zbyt

. Jak współpracowałem z Łukaszem, przez Ok rok. Bardzo dobry okres jeśli chodzi o formę, progres i naukę tego żeby nie kombinować zbyt wiele i zbyt często. Ale nie o tym. Czułem presję podczas tego okresu i to nie bezpośrednio przez Łukasza, ale jednak pośrednio tak bo chciałem z tygodnia na tydzień żeby ten raport był coraz lepszy, forma coraz [...]

. Jak współpracowałem z Łukaszem, przez Ok rok. Bardzo dobry okres jeśli chodzi o formę, progres i naukę tego żeby nie kombinować zbyt wiele i zbyt często. Ale nie o tym. Czułem presję podczas tego okresu i to nie bezpośrednio przez Łukasza, ale jednak pośrednio tak bo chciałem z tygodnia na tydzień żeby ten raport był coraz lepszy, forma coraz [...]

[...] nadzieję że pewnego dnia nadgonię i będę w miarę zadowolony :D Sztos kopyta, ile tam siedzi przy jakim wzroście tak z ciekawości? wzrost 180-181cm, waga 105-106kg aktualnie, a ile w nich siedzi to nie wiem, nie mierzyłem :P Paweł idealnie to ujął "za mało" :D hehe Znam odpowiedź Michała "za mało" :) Hahaha :D zbyt dobrze już mnie znasz :D <3

No niestety jak ktoś siedzi w tym już na amen to 1 dnt lub nawet 2 pod rząd to męka. Ja miałem okres że trenowałem 2x dziennie jak miałem czas luźny w pracy. Teraz wiem że nie było to zbyt mądre xd

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno.

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D Życiowa była więc cieszyła xd PS. Chrom i ala jak suplementujesz? Tak samo jak na redukcji?

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D Życiowa była więc cieszyła xd PS. Chrom i ala jak suplementujesz? Tak samo jak na redukcji? tylko do przed i po treningowego nie leci :)

Tu jest prosta sprawa lniany przechowywany w temp pokojowej szybko traci swoje właściwości dla których go kupujemy, dlatego te marketowe mjmo ze ze są ciemnym szkle (poprzez prieniowanie uv tez traci) po za smakiem nie wnoszą zbyt wielu korzyści

[...] szybko traci swoje właściwości dla których go kupujemy, dlatego te marketowe mjmo ze ze są ciemnym szkle (poprzez prieniowanie uv tez traci) po za smakiem nie wnoszą zbyt wielu korzyści Głównie chodzi tutaj o o3 w nim zawarte :P czyli kupując z półki jest bezwartościowy bo głownie go pijemy ze względu na te o3 które w przypadku [...]

Skąd Wy macie informacje, że kulturystyka jest niezdrowa? Niejeden już pisał, że dobrze prowadzący się kulturysta jest zdrowszy od przeciętnego Kowalskiego. Chyba, że źle jadamy, zbyt mało płynów spożywamy, zaniedbujemy witaminy, ograniczamy się do samego żelastwa itd.

[...] odżywiania. Kto normalny je 6000 kcal, by potem jeść 3000 %-) No i dieta kulturysty NIE JEST PROZDROWOTNA, oczywiście, można to zminimalizować optymalizując dietę na ile się da. Tylko, że celem głównym, jest albo skrajna masa mięśniowa albo skrajne odtłuszczenie. Jeśli ją zbyt zbilansujemy prozdrowotnie to po prostu nie będzie progresu

[...] Biceps też z progresem ale poniosło mnie trochę i przez to mniejszy zakres rep ;p no i hantli nie mam 17kg więc zrobiłem przeskok z 15 na 19kg to było wiadome że nie pyknie zbyt dobrze :D ostatnie ćwiczenie zamieniłem sobie na uginanie na wyciągu górnym leżąc na ławce :D ostatnio super weszło mi to ćwiczenie i tym razem też nie zawiodło :) Mega [...]

Bardzo dobrze kombinujesz. Wiesz co ja tak zrobiłem u siebie. Nogi 1 x w tygodniu, znacznie lżej niż robiłem zazwyczaj. Wszystko po to żeby nie zabierały zbyt wiele regeneracji, dzięki temu widzę że góra jednak poszła lepiej i nie mam póki co zamiaru tego zmieniać.

Tylko wiesz, pewnie jeszcze trzeba brac pod uwagę na kim są badania. czy na ludziach na dopingu którzy chcą podnieść jakoś ten hdl czy może na zwykłych bywalcach siłowni "natural" którzy ten lipidogram mają ok a zaczeli im podawać większe dawki epa i dha. Nie wiem czy rozbijanie na takie coś ma sens. Najlepiej to wiesz co zrobić. Badania, [...]

w zbyt dużej podazy omegi chodziło chyba o ulenianianie sie ldl i skutki uboczne tego wiec czy ktos jest na towarze czy nie nie mialo by nic do rzeczy ale to trzeba by doczytac, faktycznie jak dymq napisał wspominał o tym Sowiński Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-04-08 09:39:18

Aaa :-D Tak skojarzylem, bo u Wojtka w temacie już też coś pisałeś o mundurowych, nie zbyt pozytywnie :-P Sorki w każdym razie, źle zrozumiałem ;-)

[...] i czwartym straciłem po 1p. Ale grunt że było na maksa :) Co do klatki to beka totalna, skręciłem hantle 55kg i przy pierwszej próbie zarzucenia hantli nie udało się xD zbyt mozolnie to robiłem i hantle zatrzymały mi się na brzuchu a nie na wysokości klatki xD ale już za drugim razem myślałem o tym jak należy i poszło spoko :) Trening 1. [...]

Mi najbardziej właśnie brakuje partnera treningowego niestety :/ żeby ktoś stanął za Tobą, zmotywował lekko itp. Tym bardziej teraz na redu gdzie tej energii do treningu nie ma zbyt wiele :) No ale z drugiej strony tez znają sie plusy. Bo nikt Ci sprzętu nie zajmuje, dupy nie zawraca, cisza, spokój skupienie :)

Oglądałem seriale z moją zbyt długo, do tego momentu że walczyłem o to żeby nie zasnąć, no i potem nie mogłem spać. Teraz mam jestem senny idę w kimę