Dni przerwy są tak samo ważne jak dni treningowe. Organizm musi się kiedyś regenerować a zbyt duża dawka stresu jakimi są niedostateczna ilość pożywienia (redukcja) oraz obciążanie ukł. nerwowego treningami z czasem może przynieść mniejsze efekty niż się wydawało. Bo przecież jestem na deficycie kalorycznym i trenuje 7 dni w tygodniu to efekty [...]
Teraz masz np: Przysiady 4serie po 10 powtórzeń. Wszystkie z 50kg. To nie jest zbyt bezpieczne rozwiązanie by zaczynać od razu od ciężaru ”roboczego” bez żadnych serii wprowadzających. Możesz zrobić np. Dwie lub trzy serie wprowadzające - np. 20kg x10 / 35kg x10 - i później cztery serie zasadnicze. Ale dla odmiany możesz zrobić piramidkę np. [...]
[...] red bulla, łyknąłem 16mg sally, później wpadnie 2x40mcg clenu i wiecej stymulantów. Dnp przed spaniem dałem tylko 100mg i chyba w dzień nic wiecej nie dam, jest zbyt gorąco, ja mam zbyt wiele do zrobienia a stan odmulenia którego teraz doświadczam bardzo mi sie podoba. Na takiej małej dawce 100-200mg bede do końca miesiąca i chyba [...]
[...] w sukience, ktora wyglada jakbym zachlastala labedzia https://www.sfd.pl/Ladiesowe_stylizacje_i_porady_-t1166093-s79.html nota bene nie kupilam jej bo uznalam, ze jest zbyt malo uniwersalna. Night- powiem, ze nie pocieszyla mnie informacja o Twojej twarzy a troche zaniepokoila. Taki skutek uboczny ciazy, ze bardzo zlagodnialy mi obyczaje i [...]
[...] jednogłośną decyzję w 2017 roku. Rozmawiając z Helen Yee, Gadelha podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat absurdalnej jej zdaniem siły Andrade. Uważa, że Andrade jest zbyt silna jak na kategorię słomkową, co daje jej niesprawiedliwą przewaga nad innymi zawodniczkami. Tę przewagę było można zobaczyć w walce z byłą mistrzynią Rose Namajunas, [...]
[...] wstał z ciężarem 210 kg, w wyciskaniu zaliczył dopiero w trzeciej próbie 110 kg i podobnie w martwym ciągu 210 kg. Jak było widać Kamil podchodził do każdych z podejść zbyt nerwowo. Prawdopodobnie jedną z przyczyn takiej dyspozycji było zbijanie wagi prawie 7 kg, które mogło wpłynąć na gorszą dyspozycyjność Kamila. Wynik w nominacjach 593,5 [...]
witaj, sam stimul 8 jest juz dosc silnym suplementem i dodanie do niego jeszcze spalacza moze nie byc pomyslem zbyt rozsadnym, osobiscie sklanialbym sie bardziej do stimul8 solo lub rozdzielanie na 2 porcje w ciagu dnia, porcja spalacza np rano, a przed treningiem stimul8, chyba ze masz spore doswiadczenie ze spalaczami to mozna cos pokombinowac i [...]
Siema, Dipy jako ćwiczenie zaliczyć do klaty czy do tricepsów? Pracuje podczas tego najbardziej triceps, ale barki i klata tez, także stąd moje pytanie. Przydaje się ta wiedza podczas wyliczania objętości by nie była ani zbyt duża ani zbyt mała
Co wy gadacie za bzdury że od zbyt małej ilosci kalorii zwalnia metabolizm, takie zjawisko nie istnieje twoj metabolizm zwalnia bo ważysz mniej masz mniejsze zapotrzebowanie a nie od jedzenia zbyt małej ilosci kalorii.
A ja łacha drę bo ze 2 tyg temu przypadkowo zbyt mocno podgrzałem pompke z 5ml soku i tylko 2ml dałem radę wtłoczyć, myślałem ze poślad razem z nogą mi urwie w czasie szota. Wyciągnąłem, ostyglo, wbiłem resztę 3ml w nogę bez problemu %-)
Dość mocne podgrzanie soku da Ci to uczucie jak gdybyś ciekłą stal w mięsień tloczyl, sam tego niedawno doświadczyłem nie z dhb ale inny sok zbyt mocno podgrzałem i było kuku w chooy, musiałem przerwać szota bo nie ogarnąłem bólu |-)
Byłbym właśnie ed żeby uniknąć stanów zapalnych które może powodować zbyt duża jednorazowa ilość dhb :-) plus starałbym się rotowac miejsca tak żeby jak najrzadziej bic w to samo miejsce:-) Chyba że masz dhb zrobione tak że nie boli(a są takie i nawet działają %-)) to możesz bic jak Ci wygodniej. Poza tym ja osobiście wolę wbić 2ml ed niż 4ml e2d [...]
[...] można będzie stwierdzić, czy może być to przetrenowanie, czy też nie. Jednak, zakładając, że wszystko jest ok, a sam trening pomimo, że wykonywany 5 razy w tygodniu nie jest zbyt forsowny, to zazwyczaj przetrenowanie nie jest takie proste do osiągnięcia. Trzeba się naprawdę postarać, aby nas dopadło. Jeżeli jednak się ta stanie objawy mogą być [...]
[...] herbaty detoksykacyjne). Ale przecież są na ten temat badania naukowe. Oczywiście. Po pierwsze: sponsorowane, po drugie: kiepskie metodologicznie, po trzecie: prowadzone na zbyt małej grupie osób. Dlatego nie należy posługiwać się nimi w dyskusji. A czego „diety detoksykujące” są tak popularne? Z tego samego powodu, dla których popularne są [...]
Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D Życiowa była więc cieszyła xd PS. Chrom i ala jak suplementujesz? Tak samo jak na redukcji? tylko do przed i po treningowego nie leci :)
[...] Metabolizm w końcu zwalnia, żeby nie tracić za dużo energii skoro dostaje jej teraz dużo mniej, - brak odpowiedniej ilości wartości odżywczych w diecie - spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonego jedzenia - za mało ruchu - problemy hormonalne Na początek sprawdź czy dobrze obliczyłaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne: [...]
[...] Być może błędem było zaczęcie keto adaptacji podczas tygodniowego roztrenowania, po 5cio tygodniowym cyklu treningowym, ale czytałem, że w adaptacji nie powinno się zbyt intensywnie ćwiczyć. Pierwszy tydzień po roztrenowaniu zawsze był dość ciężki, ale już w drugim wracałem na sensowne ciężary i mogłem progresować dalej, a tutaj już 3 [...]
[...] lub inny produkt z konwencjonalnej żywności. Warto żebyś rozważyła śniadanie w formie płatków (np. owsianych) do których możesz dodać odzywkę białkową. Dlaczego? Spożywanie zbyt dużej ilości posiłków w formie płynnej (czyli zamienników w proszku) może rozleniwić Twój układ pokarmowy, co może skutkować zaburzeniami w dłuższej perspektywie czasu. [...]
[...] trenujące wybierały odżywki białkowe łączące w sobie różnorakie białka roślinne. Właśnie takie produkty znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=vegan Kolejnym problemem osób trenujących będących na diecie roślinnej jest zbyt niski poziom kreatyny w pożywieniu. Dlatego z czasem warto ją uzupełniać w formie suplementu.
DT shiruetto
