zbyt

zbyt ubogie dawki kretyny 3-4 kaps, 1-2 razy dziennie optymalnie 150kaps na całościowy cykl trochę za mało poza tym, jest temat do tego typu pytań: http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-08 23:22:21

z autopsji to nazwy tego supla na tym forum nie można używać. zbyt *****netyczny supelek pewnie dostanę bana

Dziękuje za wszystkie podpowiedzi. Co zrobić jeśli obwody będą lecieć a waga stać lub iść w górę? Jak obwody będą lecieć zbyt szybko to też nie dobrze, na początek spadek jest dość szybki trochę wody poleci i glikogenu :-))

ok, nie ma problemu, ale odpowiedzi nie będą zbyt zadowalające 1. marzec - sierpień 2003 (nieregularnie niestety:/) przerwaaa długa i teraz come back 2. nic:/ ( jak trenowaliśmy tym trybem do mój kolega Maniek rozmawiał i znalazł na sfd.pl gotowy plan, ale teraz on wraz z końcem trybu dla począrkujących gdzieś go zapodział, a ja zawsze polegałem [...]

Hmm moze i widze ale mam takie dziwne obawy ze bede tlusty a nie umiesniony i dla tego nie jem moze zbyt duzo ale od 2 tygodzni sie to zmienilo ale widze w podnoszeniu ciezarow i wytrzymalosciu duzy + dzieki czwiczeniom

jak nie wyczuwasz guzków zadnych pod sutkiem, to być może jest to lipomastia (zbyt duze zgromadzenie tkanki tluszczowej w okolicach klatki) jestes mniej wiecej na etapie dojrzewania, wiec rozne rzeczy mogą sie dziać ;p ale j/w z fotką byloby latwiej rozpoznac

Nie słuchaj się DUDKA bo on tylko biega gra i skacze a na sile sie nie zbyt rozeznaje jak widze siły nie zrobisz trenujac wszystko 1x w tygodniu

[...] nowego planu treningowego czy to na mase, sile czy rzezbe. na duze ciezary wchodzi sie powoli, budowanie formy zazwyczaj trwa spadki sa sprawa indywidualna, jak cos przyszlo zbyt latwo to i latwo odejdzie, ale mozna to zminimalizowac poprzez utrzymanie diety i odpowiednio przeprowadzona regeneracje (oj tak: u mnie prawie zawsze sauna, masaze, [...]

Dzieki za odpowiedz. Czyli jak sie okazuje nie jest zle. Wiadomo, ze odgrzewane jedzenie to nie to samo co swieze i jeszcze cieple, ale niestety mam bardzo ograniczony czas, poza tym nie jestem zbyt dobrym kucharzem, wiec mikrofala jest dla mnie w pewnym sensie niezbedna. pzdr.

Tak zgodzę się, ale tak jak mówię w moim przypadku jeżeli mam nadwagę nie powinienem zbyt dużo dostarczać węglowodanów i tłuszczów.

jeśli chodzi o nie dostarczanie zbyt dużych ilości to racja, ale musisz uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na makro, zapraszam : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html :-))

rozstaw barków? zbyt wcześnie kończysz ruch? może uciekają ci do przodu w górnej fazie ruchu? ja bym po prostu zmienił na inne ćw i będzie spokój :-)

83 kg przy 195 centymetrach to mało prawdopodobne żeby być zalanym wydaje mi się, że autor jest zbyt krytyczny wobec siebie. Gdzie ja przy podobnym wzroście ważę prawie 10 kg więcej i już wyglądam jak z oświęcimia :D

[...] zająć się redukcją już teraz. Wprowadzić odpowiednie nawyki żywieniowe i zacząć się ruszać. Ogarnij sobie miskę na taką w okolicach Twojego zapotrzebowania lub lekki minus i zrobić trening z masą ciała w domu lub zorganizować jakoś sprzęt jak masz możliwość. Bo przypuszczam, że siłownie też nie będą zbyt szybko otwarte bo nic na to nie wskazuje.

kreatyny z powodu zbyt wysokiego ciśnienia? to nie bierz mono, jabłczan weź (nie zatrzymuje tak wody, a to własnie owa retencja podobno odpowiada za podniesienie ciśnienia) i nie szalej z dawkami, 3 - 4g po treningu i bedzie si. np no-boostery obniżają ciśnienie, ale tylko te bez dodatkowych dopalaczy, aczkolwiek daleki jestem od zapisywania ich [...]

Hmmm... Nie jestem pewien ale o ile sie nie myle to B12 (witaminka dozylna) dosyc dobrze dziala na tego typu sprawy ale to lekarz musi doradzic. Zawsze zostaje Kaszpirowski ;D Moze zla diagnoze Ci postawili? Dzisiejsi lekarze nei sa zbyt skrupulatni :( Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

[...] ze masy nie robisz, a wrecz przeciwnie, powinienes odjac od wyniku pewna ilosc kalorii ( poniewaz wspinanie i trening do wspinania to wyczerpujace sprawy nie moze to byc zbyt duza ilosc kalorii, minimum to moim zdaniem ok. 2000, w zaleznosci od czestotliwosci treningu i innego rodzaju wysilkow fizycznych ) i ustalic sobie diete na tym [...]

[...] rzezbe i mase maja ludzie z 35 cm kablem i bardzo dobrą rzezbą to tez zalezy od priorytetów,które kazdy Sobie wyznacza i niekoniecznie wszyscy ocenia sie obiektywnie(jak np:Thiago<- Dla niego ideał to 34 w łapie przy 65 kg wagi) Oceniając Siebie obiektywnie:Dobra masa z dobrą rzezbą(Nie mam zbyt niskiego bf ok 17%,ale dobre kształty i gęstosć.

moze za długo go robisz, na zbyt małym ogniu, z początku go trzeba dać na duży ogień by się zamknęły jego pory i woda ze środka nie uciekła, moze go wcześniej nie marynujesz.

Kurczak potrzebuje bardzo mało czasu, więc, problem pewnie w zbyt długiej obróbce. Osobiście robię tak - wrzucam kurę na max ogień - bez tłuszczu, jak puści wodę zlewam ją, dodaje trochę oleju kokosowego/smalcu - niewiele, chodzi o to by się kura zrumieniła, a nie ugotowała w oleju i dopiero doprawiam. Ja tego nie jem, ale żonie smakuje. %-)