zbyt

[...] w inny dzień, bo na martwym ciągu są naprawdę duże ciężary i nie wiem czy dasz rade utrzymać te kilogramy na zakwasach. Poza tym plan przeładowany. Za dużo ćwiczeń na zbyt mały staż. Brak jakichkolwiek przysiadów, a uwierz na maszynie można naprawdę długo robić ćwiczenia bez większych efektów. Za dużo serii na małe partie. Przeczytaj to [...]

[...] tabletki antykoncepcyjne. Odstawilam je rok temu i okres mialam co 2 tygodnie. Teraz normalnego okresu nie mam juz od 2 miesiecy lub dluzej (nie zapisuje, bo zazwyczaj byl zbyt czesto wiec nie wiem dokladnie ile juz czasu minelo). Ale martwi mnie to, na tyle ze pokusilam sie o wykluczenie najbardziej oczywistej opcji i zrobilam test ciazowy, [...]

Czasu coraz mniej, zbyt dużo obowiązków. Ciężko znaleźć czas na aeroby i robię je przeważnie kosztem czegoś... Zastanawiam się już głęboko, czy nie przejść na 6-8 godzinny system żywienia. No nic, przemyślę sprawę dzisiaj.

[...] po ciezkicg treningach. Odstawiajac wszystko tylko stracisz wyniki wybrane wczesniej. Jak odstawisz krete to musisz byc na mocny mroztrenowaniu i lekkich treningach. Odzywy z controled labs sa dobre ale forma kreatyny nie ma zbyt duzego znaczenia. Ja jestem zdania aby brac kreatyne rano w dni nt 5g a treningowe 5 rano 5 przed i 5 po treningu

A co to za roznica czy pure czy nie. Mono to mono z reszta forma kreatyny nie jest zbyt wazna liczy sie jej ilosc. Nie ma udowodnonych badan ze pure alkalyn czy hcl jest lepsza od zwyklego mono.

[...] kuchni :-) Interesuję mnie jakiś stack kreatynowy lub coś podobnego, może powiniem dalej trenować tylko na mono? ale wiem też, że nie można trenować na jednej odżywce zbyt długo jeśli masz fundusze zainwestuj w GreenMagnitude. Bardzo fajny stack kreatynowy. Co do przyjmowania mono, można go przyjmować i całe życie. Niektórzy o wiele [...]

[...] nie wiem, jak rozwiązać problem z obwodem na brzuch oraz wytrzymkami. mogę próbować w niedziele po pracy, bo teraz treningi mnie tak koszą, że następnego dnia nie podchodzę zbyt entuzjastycznie do intensywnej aktywności fizycznej%-). generalnie średnio mi te superserie wyszły. sprzęt jest dość od siebie oddalony. a, i wzięłam porcję [...]

na cóż trzeba się starac nie mam zbyt pomysłu czym węgle podbic w dni treningowe jakieś sugestie?

[...] zaakceptują. Co do "uczucia bycia grubym" to myślę, że to już kwestia psychiki. Dla niektórych to już chudo, dla innych grubo. Ja bym nawet w celu redukcji zwiększył kcal, aby metabolizm naprawić. Twoja aktualna dieta może spowodować nawet uszczerbek na zdrowiu (b. niska ilość tłuszczu, a jest on potrzebny dla organizmu, zbyt niska ilość kcal).

2,5g to nie zbyt duzo?

O f*cktycznie, mój błąd, milion zł, zgadza się Co nie zmienia faktu, że to pieniądze w błoto wy**bane bo wyrzucenie to słowo zbyt łagodne

Zbyt wulgarne jak na pierwszą stronę

przy wykrokach masz problem z rownowagą? Może zbyt wielkie kroki robisz?

Albo zakładasz za duzy ciezar w porównaniu do siły i umięśnienia swoich nóg i zwyczajnie nie umiesz z tym obciążeniem zachować równowagi, lepiej załóż mniejszy ciężar a rób to poprawnie niz zbyt duzy a masz robić kiche techniczną :-)

ten posiłek przedtreningowy wziął się z podzielenia posiłku potreningowego na 2 bo gdzieś czytałem że nie dobrze jest dostarczać tak dużo węgli na raz bo powoduje to zbyt duży wyrzut insuliny. Musli raczej kupne. Ryby dorzucę w pozostałych dniach, chyba że konieczne jest akurat w HC Zmieniony przez - macho12 w dniu 2014-10-19 13:46:11

Ławeczki nie polecam. Łączona ze stojakami - ciężko będzie sztange na barki brać. Poza tym opiera sie na jednym profilu, oparcie też nie wygląda na zbyt solidne. Takie ławeczki mają czesto gwarantowaną wytrzymałość całkowitą (twoja masa + obciążenie) do 150kg, także nie warto :)

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko.

[...] ciało równomiernie, proporcjonalnie. Dlatego trening FBW całego ciała, w którym są wolne ciężary, dodatkowo rozwijają siłę lepiej o raz dają duży wyrzut hormonów anabolicznych Trening dzielony ( split ) to w mojej opinii, trening dla średnio-zaawansowanych łatwo tam o zbyt duży bodziec dla organizmu jeśli mówimy o osobach początkujących.

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy

[...] co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy Jakoś dam sobie radę. Ale wymaga to czasu. Dobrze że mam chociaż stabilną pracę (tfu [...]