zbyt

jezeli dodales 300kcal i po 5tyg masa nie idzie to: - za malo jesz - przelicz diete jeszcze raz bo moze cos zle skalkulowales, mozliwe ze trening jest zbyt intensywny i Twoja dieta jest za malo kaloryczna w stosunku do ciezkiego treningu - zmien trening jezlei nie robiles dawno zadnej modyfikacji - mono nie jest cudownym srodkiem gdzie nie trzeba [...]

Chyba jednak wypada się zastanowić czy aby na pewno tedy droga... Pobudzacze przed pracą, Pobudzacze przed treningiem ... Nie jest to zbyt dobry pomysł, a nawet nie masz odpowiedniego odżywiania czyli paliwa dla organizmu Należy zacząć od podstaw póki co, a siekiery odstawić :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-18 14:58:55

[...] 2-3 razy cięższy dla układu nerwowego niż dla mięśni. Występuje tu po prostu efekt podobny do stresu. Stres dlatego tak wyniszcza organizm, że trzyma organizm na 101% "obrotów" - szykując go do ewentualnej walki o przetrwanie. Dlatego jeśli utrzymuje się przez zbyt długi czas powoduje przeeksploatowanie i zużycie wszystkich zapasów.

Myśle, że może to być objaw chronicznego niedocukrzenia. Pewnie spożywasz zbyt mało węgli w stosunku do swego zapotrzebowania i stąd uczucie otumanienia i senność. Spróbuj zjeść w porze okołotreningowej niewielką (30-50g) węglowodanów PROSTYCH. Powinny "dać kopa" na pare godzin. Pozniej, im pozniejsza pora dnia- dodawaj do posiłków [...]

heheh . mam nadzieje ze się wyróna but prawa fajnie wyglada a lewa juz nei zbyt :/ a najlepsze jest to ze lewa jest silniejsza :D popróbuje a macie może jakiś dobry plan na tricka i bicepsa ?

Biceps to jedna z tych grup mięśniowych, gdzie przeważają raczej włókna mięśniowe wolnokurczliwe, które reagują lepiej na nieco wyższą ilość powtórzeń. I tak a propo...tak samo sprawa ma się z barkami, które u większości osób lepiej reagują na wiekszą ilosć powtórzeń, więc na barkach też nie schodź poniżej tych 8 powtórzeń. Wznosy tułowia w [...]

mati jestes zbyt ograniczony zeby zrozumiec ten sport... filmik super

[...] nie poszły na darmo nie możesz poprzestać tylko na tym. Tak jak inni użytkownicy forum napisali zmień sposób odżywiania. Zmniejsz spożycie ww, jeśli spożycie tłuszczu jest zbyt duże również je zmniejsz poprzez zastępowanie produktów tłustych chudszymi. Zwiększ spożycie białka - mowa o rozsądnych ilościach. Trenuj przy tym solidnie a efekty z [...]

[...] fightera.Randy mówi ,że preferuje trening obwodowy ,że trening dla fightera powinien opierać sie na tym by nabrać siły ,mówi iż ćwiczy małymi ciężarami i jest to inny rodzaj treningu niż ten który stosują mięśniaki,dla figtera nie jest zbyt korzystne nabranie zbytniego umięśnienia i dlatego właśnie on preferuje taki anie inny rodzaj treningu

Zostaw sobie wersję pierwszą będzie lepsza. Nie potrzeba jeszcze wskakiwać na 5x5. Wejście na taki split nie było zbyt dobrym rozwiązaniem przy Twoim stażu

Te 2500kcal, wydaje się zbyt dużym deficytem jak na początek redukcji. W dni gdy pracujesz, miej te 3000kcal, a w weekendy bym trzymał się mniej więcej 2800-3000kcal.

no nie wiem po mojemu to zbyt wiele serii jak na biceps.... chyba że pozostałe ćwiczenia to jakieś lekkie ale to chyba nie zda egzaminu...

[...] myślalem ze mniej wegli nei zaszkodzi....wiem ze te dodane tluczcze / twarog i udka / sa to tluszcze poch. zwierzecego....ale kurczak piers mimo olivy z oliwek jest mi zbyt suchu a udko i mniej oliwy sprawi ze bedzie smaczne....a twaróg to tylko 5g tluszczu wiecej na 100g wiec chyba nie tak wiele........moze byc??? a i te wegle zmneijsze do [...]

1. A robiłeś jakieś przerwy regeneracyjne, z bilansem na 0/lekki plus czy cały czas jesteś na deficycie kalorycznym? 2. Ile zajmie Ci zejście do 12-13 bf możemy tylko strzelać, zbyt wiele czynników ma na to wpływ. 3. Bf na pewno ponad 20% .

Na palenie aeroby lub trening interwalowy ok, no i oczywiscie dieta FBW bedzie pilnowalo bys zbyt wiele miecha przy tym nie stracil, a moze i cos zyskal zdr/

[...] w stójce? 3. Obroną przed sierpem rzeczywiście może być zejście w "nartwy kąt" ale czy mam rozumieć, że np. przed prawym sierpem bronisz się prawym bong sau? Czy nie sądzisz, że to zbyt długo trwa i jest sprzeczne z teorią jednoczesności obrony i ataku w WT? 4. Co znaczy stwierdzenie "w WC brakuje mi walki z dystansu" ? NM

po cyklu trzymaj miche dokladnie i nie powinno byc zbyt duzych spadkow ale jeszcze pocwicz bez krety

Kolego 2 prośby: zważ się dokładnie, bo 4 kg piechotą nie chodzi i druga prośba: trening nie jest zbyt widoczny... Zdr.

[...] cykl jest wg. mnie źle rozpisany. Winstrol można wstrzykiwać z czystym sumieniem raz na tydzień Depot działa koło 3 tygodni), więc pisz tygodniami a długość tego cyklu jest zbyt mała. Proponuję rozpisać na przynajmniej 8 tygodni, przy czym wystarczy nawet 100mg raz na tydzień by uzyskać efekty. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by [...]

Teleskop fajna sprawa, uczylem sie jakis czas go obslugiwac:P ale sprzedalem, glownie z tego powodu ze nie zupelnie byl mi potrzebny, po za tym raczej jest to zbyt mocny srodek samoobrony jak na zalanych typkow.