zbyt

[...] było inaczej - załadowanie jednego, 8 osobowego wagonika trwało może 5 sekund, ludzie byli dosłownie wpychani przez jedną osobę, druga z kijem pilnowała by stopy nie były zbyt blisko drzwi, serio. %-) Także można sobie policzyć ile osób w tą godzinę wjeżdżało na górę, masa ludzi, liczona w tysiącach, co drugi z kijem do selfie, co oczywiście [...]

srodek sam w sobie nie pomoze jezeli jadlospis jest zbyt ubogi w kalorie. smialo musisz dorzucic jedzenia, tym bardziej ze masa ciala dosc niska, problemu byc nie powinno

[...] jadajac mieso na codzien i tak dostarczasz jej duze ilosci. co do samopoczucia, treningi bym poprawil, wykonujesz 1h aero przed treningiem silowym? niestety nie jest to zbyt optymalna opcja. co nawet czujesz na drugi dzien co do dalszej czesci, odzywianie pewnie jest dosc srednie skoro czujesz sie zajechany podsumowujac, szukalbym przyczyny [...]

[...] się? Jeśli byłbys w stanie odpowiedzieć na moje pytania będę bardzo wdzięczny ilosc kalorii rowniez nie jest wyznacznikiem, tego czy powinismy sie czyms martwic, tutaj zbyt duzo zmiennych ma cos do powiedzenia A mam jeszcze jedno dodatkowe pytanie oprócz tych co dodałem rano, czy powinienem startować od vlc przez pierwsze kilka dni od 30g [...]

[...] wiem wiem że nie ma żartów dlatego też odpuściłem na ten okres. W przychodni byłem i stwierdziła Pani doktor że wszystko jest okej przepisując jakieś proszki, które i tak nic nie pomagały. Podejrzewam że zbyt dużo ćwiczeń obciążających kręgosłup do tego praca fizyczna, na dniach muszę iść do konkretnego specjalisty bo czasami jeszcze ból wraca.

objetosc nie jest zbyt duza ? pozniej zamiast fbw bede chcial wrzucic nogi, wiec bede robil mniej cwiczen na te partie w tygodniu.

Witam To będzie mój 3 cykl. Po pierwszym 1-10 sam prop 100 eod zbytnio mnie zalało , suty piekły, ale z niewiedzy tamoxa dałem dopiero na PCT 11-12 40mg ed i 12-15 20mg ed. Przybiłem 12kg ale 4% fatu ( z bf 7% do 11%) z którym walczyłem prawie 2 miechy aż zlazłem do 9% (kurde nawet nie wiedziałem że tak ciężko zbić fat, gdyby nie lata MTB to bym [...]

5g codziennie nie będzie zbyt małą dawką żeby odczuć widoczną różnicę? Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-10-04 22:44:34

[...] trzeba się obserwować i wyciągać wnioski na bieżąco oraz ewentualnie dokonywać korekt. W głowie mam 2miesięczny cykl na dwóch różnych stackach ale jak wyjdzie to się zobaczy. Podobnie jak Ty wydaje mi się nieraz zbyt mocno wierzę w suple ale być może tym razem to będzie tzw "złoty środek". Jeśli nie to strata oby tylko kasy a nie zdrowia.

Te badania to stanowczo za mało. Owszem, test jest dolnej normie, ale to jeszcze zbyt uboga informacja. Musisz sprawdzić koniecznie: estradiol, prolaktynę i progesteron - dopiero wyniki tych hormonów mogą wykazać coś konkretnego A jak już będziesz robił badania, polecam, dorzuć jeszcze: TSH i kortyzol, warto przy okazji sprawdzić. Ogólnie... [...]

Te badania to stanowczo za mało. Owszem, test jest dolnej normie, ale to jeszcze zbyt uboga informacja. Musisz sprawdzić koniecznie: estradiol, prolaktynę i progesteron - dopiero wyniki tych hormonów mogą wykazać coś konkretnego A jak już będziesz robił badania, polecam, dorzuć jeszcze: TSH i kortyzol, warto przy okazji sprawdzić. Ogólnie... [...]

[...] mi sie, ze jest to nadal zybt duzo, bo naprawde mielm problemy z taka iloscia jedzenia. Wiec szybko opuscilem sie do 2000 kalorii dziennie. Kilka tygodni takiej diety zbyt wiele nie daly, bo moja waga spadla o jakis kilogram. Mam 95kg, 188cm wzrostu. Trzy razy w tygodniu silownia + 2/3 razy w tygodniu cardio po 30-40 minut. Jadlem jakies [...]

[...] chciałaby podjeść na tydzien przed zawodami - to na pewno - ale ja pytam - dlaczego nie podje? Myślę, że dużo dziewczyn jest prowadzonych przez trenerów/kulturystów, którzy zbyt poważnie i dość ostro podchodzą do naszej kategorii...zapominają, że to nie kulturystyka, tylko fitness! Dziewczyny nie podjadają, gdyż "zepsuje im to formę" %-) Ale [...]

Poza tym patrząc na to że straciłaś 15 kilo w dwa miesiące - można przypuszczać że redukcja była zbyt szybka dla organizmu i niezbyt zdrowa.

[...] tylko mała część. Przy tej samej ulicy, nasz obowiązkowy punkt na każdej wyprawie - Madame Tussauds. Liczyłem, że będzie ciekawiej z racji kultury itp., ale marka chyba zbyt zachodnia, by ją „uregjonalizować”, nie było też figury Mao na co bardzo liczyłem, także słabo. W dodatku muzeum niewielkie, może z 50 figur, jednak zabawy było tyle co [...]

Witam. Mam 18 lat,195 cm wzrostu i waze 89 kilo. Od jakiegos czasu cwicze regularnie, jednak nie mam zbyt duzo funduszy na odżywki (wiekszosc "lużnego" hajsu wydaje na obciazenia i sprzet bo cwicze w domu). Moje pytanie brzmi czy ćwicząc bez suplementacji ale z dobrą dietą moge liczyc na zadowalające efekty? Diete wydaje mi sie mam dobra, mam [...]

[...] 3.Uginanie lezac 4x12 4.Uginanie stojac z rotacjami 4x15 5.Wypychanie suwnica 4x15 6.Wspiecia stojac 4x max mala zmiana w przysiadach a czulem sie jak sciera po 6 seriach... zbyt dobrze sie przyzwyczaily nogi do 5x5 Suple witaminy przed treningowo carbo 50g+izolat 30g+pumpit+kreatyna+kofeina w trakcie carbo+bcaa -proporcja 50g wegli do 20g amin [...]

Też myślałem nad tym, zmiksować, wypić i z głowy :) W każdym bądź razie, "zjem" co kupiłem, i zobaczymy jak to będzie :) Nie oczekuję zbyt wiele, ale przy zakupie myśle chociaż o jakiś "lekkich" postępach. Dzięki bardzo wam :) Zmieniony przez - robin1922 w dniu 2015-10-05 22:20:35

[...] 80% 1RM / 5 x 90% 1RM a potem odejmujesz ze sztangi i lecisz po 5 powtórzeń, aż do momentu, w którym poczujesz, że w następnej serii zaczniesz oszukiwać (ale nie kapituluj zbyt wcześnie). Notuj sobie tonaż przerzucony na każdej sesji. Jak zrobi się za długo, to dorzuć żeliwa. Możesz robić superserie, na zmianę WL i wiosło. Dałbyś radę tym samym [...]

Na początek twojej redukcji ustaliłbym ujemny bilans kaloryczny dla ciebie na poziomie 1773 kcal. Nie warto obciąć zbyt drastycznie kalorii na początek redukcji, bo to negatywnie wpłynie na twój metabolizm. Organizm bardzo szybko adoptuje się, jak i do diety, tak i do rodzaju twojej aktywności fizycznej, dlatego to co jest efektywne na początku za [...]