zbyt

[...] 15x 40kg 14x 45kg 13x 45kg Uginanie nóg leżąc 15x 40 14x 45 14x 45 Wznoszenie na palcach stojąc ze sztangą 12x 30kg 12x 40kg 12x 40kg 12x 45kg Generalnie nie mogłem zbyt przesadzać bo naprawdę źle się czułem, ale dałem z siebie na ile zdrowie pozwoliło i było całkiem nieźle :) Niezle zmeczenie nóg :D EDIT Właśnie zrobilem sobie za [...]

Waga dzis taka sama jak wczoraj 92,4kg, takze od nastepnego tyg. dodaje +10g fatu, swoja droga myslałem ze cos wzrosnie bo ostatnimi czasy zbyt czesto wpadaja jakies czity a tu zonk ;-] Wszystko mnie boli, doomsy na nogach, brzuchu, i barkach %-)

czy można to włączyć w diete ? placki w miare możliwości bede robił sam, jak czasu zabraknie to kupie gotowe :)(był by to posiłek w pracy bo zbyt dużo czasu nie mam na żarło tam) zastanawiam se jakiś sos do tego. i czy kuraka w panierce zrobić:) Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-08 11:37:53

jak chcesz zredukowac to ze 3/4 miechy bedziesz musial poleciec zeby byl efekt i wtedy zobaczysz ile masz miesni dopiero, bf 20 % przy 80 kilo wagi to nie zbyt imponujacy wynik Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-08 12:58:36 Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-08 12:59:04

[...] przez cały cykl, chociaż 2x w tyg. lekkie cardio na pobudzenie metabolizmu, podciągnięcie układu krwionośnego itp. Ogólnie brałbym też osłonki przez cały cykl, bo patrząc na skład, za dużo tam nie ma. Tym bardziej, że sylimarol nie służy jako osłonka zbyt dobrze, a praktycznie wcale. W dodatku z tego co pamiętam nieco podnosi estro.

[...] Smitha. Ostatnia opcja pozwoliła mi w końcu rozstawić ręce szeroko tak, żeby barki nie przeszkadzały w ćwiczeniu. Jako, że w chwili obecnej jestem po prostu za słaby/mam zbyt kiepską technikę, żeby podciągać się plecami, robiłem same negatywy. Plecy nawet trochę czułem, ale na pewno można to zrobić lepiej. Zmiana na plus jest też taka, że nie [...]

[...] jakiegoś powodu, odpowiednich kandydatów/kandydatek, zastrzegam sobie możliwość przedłużenia naboru o określoną ilość dni). Z góry ostrzegam osoby , które nie mają na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, itd. o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki [...]

Ward spokojnie. Ward przypomina prime Hopkinsa, a Dawson ledwo sobie poradził z 47 letnim Hopkinsem:) No niby tak. W dodatku teraz Chad jeszcze zrzucal troche wagi. Ja moze do Dawsona troche zbyt sentymentalnie podchodze. Imo najlepsza walka dzisiejszego wieczoru. Bo Adamek i Kliczko to nic innego jak swinibicie...

[...] dna oka i coś tam jeszcze światłami i mi powiedziała że jest minimalne uszkodzenie dna oka i może to się pogorszyć poprzez intensywny wysiłek, lekarz mówi inaczej inni na forum też inaczej. Ale np jak kiedyś chodziłem na sekcje podnoszenia cieżarów to powyżej wady wzroku 4.0 nie podpisywali zdolnosci do zawodow z powodu zbyt duzej wady. Pozdr

[...] nie chcesz za bardzo obrosnąć w tłuszcz. Co prawda,z powodu szybkiej przemiany materii, będziesz musiał spożywać znaczną nadwyżkę kalorii,ale jeśli nie masz problemów ze zbyt małym apetytem to powinieneś zrealizować cel ;-) Policz tu swoje zapotrzebowanie a potem ułóż dietę korzystając z postów podwieszonych w tym dziale : [...]

Nie ogarniam tego :-? ! A zawszę się zastanawiałem czy tłuszcz może się przepalić w masę mięśniową?? Czy potrzebne koniecznie jest białko? Bo gdybym jadł tłuste rzeczy i przy tym ćwiczył to pewnie bym nie nabrał zbyt wiele masy mięśniowej?

[...] około 3300 kalorii. Nie wychodziły mi "normalne" posiłki ( serio owsianka z 4 jajkami i twarogiem na raz to nie opcja dla mnie ) albo cholernie drogie. Więc proszę o pomoc. Jeśli można to żeby ta dieta ni była zbyt monotonna typu: 5 posiłków ryż z kurczakiem, bo się zesram pierwszego dnia, ale z całych sił postaram się jej trzymać. Dzięki z góry.

Dobra, panowie ogarnijcie się i nie dyskutujcie. Izotonik ma wyglądać tak jak podał PanDarek i to się nie zmieni. A zbyt dużo węglie w trakcie treningu nie pomoże.

Czytałem post Antosia, w którym twierdził, że można, ale na perfekcyjnej technice i nie na zbyt dużym obciążeniu. Przechwyt też raczej niewskazany

Szczerze mowiac konczylem redukcje, fota jest sprzed koncowej redukcji bylo jeszcze mniej fatu. Po redukcji zbyt gwaltowanie wszedlem na wegle co spowodowalo lekkie podlanie, w gruncie rzeczy wygladam teraz troche gorzej niz na fotce powyzej. Planowalem potrenowac 2-3tyg i dopiero wchodzic na propa solo.

[...] wracaja, a potem znowu wracaja ;d Banal moze i tak, ale forum za waskie zeby rozwijac, realia sa jakie sa, rzadowi zalezy zeby oni nie mysleli a oni im ida na reke znaczaco zbyt czesto i zamiast uzywac mozgu do rozyebania tego systemu to oni uzywaja jak dorobic 300 zl na lewo do 1500 zeby na rachunki bylo bo inaczej sie nie da. Troche punka [...]

[...] omegom żeby wszystko wiedzieć i raczej liczyłam na Waszą pomoc. Jeśli nie otrzymam jej teraz to szkoda. Podejrzewam, że będę dalej popełniać błędy bo nie wiem jeszcze pewnie zbyt dużo. Wolała bym wklejać miskę i uzyskiwać od Was dalsze porady ale jak nie potraficie mieć dla mnie zrozumienia to ok. A ja po prostu zadaję dużo pytań bo chce [...]

[...] hip hopu.... (fail) Fajnie jest teraz ogladac teledysk punkowy, w ktorym Giertych jest zly. Ciekawe jak sie czuje gownazeria, ktora sie dala podpuscic? Giertych przeciez broni syna. Wiec jest ok. Zaraz wroci do polityki. Z tym, ze jak wroci jako PO to juz mnie nic nie zdziwi. Poprzeczka bedzi zbyt wysoko. Moze transfer Palikota do PiS.... Moze..

A Natalia G. z dupcią jak brzoskwinia była "zbyt umięśniona" %-)

[...] zdjęcia Natalii G. w gazecie- szczerze wole sylwetki o lżejszym zarysowaniu mięsnia własnie jak Twoja Martucca, czy Esther, no ale o gustach się nie dyskutuje:-) a dzisiaj z rana zaskoczył mnie art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie, chyba zadzwonie do mamy i poproszę o babciny twaróg;-)