zbyt

j/Tom Geranium tak naprawdę nie jest jeszcze zbyt dobrze znana pod wieloma względami i zapewne tu również istnieje dawka śmiertelna bądź zagrażająca życiu i zdrowiu. Niema co przeginać pałki, bo można zrobić to nadto...

Witam , mam 16 lat , silownie mam od okolo 2 lat ale z treningiem bylo roznie... bylem zbyt mlody by wziasc sie za powaznie ;) Mozna powiedziec ze teraz "doroslem" i od kilku miesiecy trenuje bezprzerw i solidnie dajac z siebie wszystko ale mam maly problem ;/ Waze 74 kg , moje wyniki : Biceps stojac 40kg , klatka 72 , martwy 98 , drazek okolo 12 [...]

[...] średnio. Bo zwracają kase tylko tym co mają nie otwartę. Tym co już to zżarli dają tylko jakąś... no nie będę używał słowa jałmużna ale produkty za 30zł, max 67zł, to nie jest zbyt szczodra oferta za produkt który kosztował prawie 100zł(AB ISO). Gdybym wiedział że to ma tylko 60% białka kupiłbym co innego. Jakbym chciał bulka, kupiłbym bulka.

[...] Patrzę na skład, a tam głównie mąka, otręby, pszenica, kasza jęczmienna, inulina, grys kukurydziany, ziarno słonecznika Hmmm...maka, słonecznik, grys...jakoś mnie nie przekonują. A ta kawa jest pyszna, ale jak niby ma odchudzająco działać?? Może jestem zbyt sceptyczna. Oj, ja niewdzięczna... Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-16 20:43:52

W końcu trafiłem na ciekawy temat. Panie Sławku, mam zbyt niski poziom cholesterolu i całkowitego testosteronu (to i to poniżej normy). Stosowałem diety niskobłonnikowe, wysokowęglowodanowe z bardzo dużą ilością jajek, tłustego mięsa i myślałem, że coś się poprawi, ale dalej to samo. Jaka może być przyczyna?

Zbyt dietetyczne to to nie jest...

[...] a tydzień temu zakupiłem S.A.W., do którego gratis dostałem 90caps CM3 Treca. Ważę aktualnie 67-68 kg i mam 181 cm wzrostu. Treningi mam 5x w tygodniu o 19.30. Nie jestem zbyt mocno umięśniony, a zmieniając kategorie z -63,5 na -67 chciałbym wyrobić sobie kilka kg mięśni i poprawić rzeźbę . Proszę o jakieś rady i jak mogę połączyć te 3 odżywki [...]

moze macie jakieś propozycje planu co do treningu na siłe ? nie musi byc zbyt szczegółowy :)

śniadanie jak ja na studiach %-) Coś ta micha dzisiaj całodniowa taka nie zbyt %-)

[...] 10x15 15x15 20x15 triceps 10x15 15x15 łydki brzuch 3x25 Plan założony zrealizowany . Tody za 5tyg dopracuje lepiej przysiady robiłem raz 40x10 i nie wychodzi mi zbyt pewnie narazie zostanę przy suwnicy . Ech świeta mi trochę popsują trening będę miał przerwę tygodniową. Na przyszły tydzień i po Sylwestrze Wyciskanie:35x10 45x10 [...]

śniadanie jak ja na studiach %-) Coś ta micha dzisiaj całodniowa taka nie zbyt %-) Śniadanie śniadaniem ale pierogi od babci zmarnować sie nie mogą 8-) Schabik z ziemniaczkami na szybko podstawa :D A ostatnie to była fasolka po bretońsku to wpisałem, że kiełbasa z fasola |-) jeszcze poźniej wpadł banan tylko już nie dopisałem ;)

a jak to wygląda jeżeli chodzi o zarobki? Słyszałem,że nauczyciele W-F nie zarabiają zbyt dużo no ale pracę to dostaje się na 100%?

nie nie :D ale chodzi mi głownie o plecy , klate mam juz rozbudowana , ale nie mam jeszcze zbyt dużo szerokich barów i pleców :D , wiec pomóż :) gainer i intensywne ćwiczenie pomoże ?:)

[...] i z tej okazji małe PODSUMOWANIE będące jednocześnie wstępem do drugiego cyklu redukcji - redukować zaczęłam się ok 13.08 wtedy uczyłam się jeść wg ladies ale jeszcze na zbyt niskiej kaloryczności bo 1500 kcal i nie pilnowałam rozkładu BTW; towarzyszyły mi aeroby na orbim ok 40 min dziennie ale nie aż tak, że codziennie :P - ok 10.09 zaczęłam [...]

[...] hantlą ok 15-18kg (wiosłowanie), triceps naprzemiennie pompki/wyciskanie oburącz 15-18kg, biceps serie 10,14 kg nogi również z takim obciążeniem (więcej nie mam) Co do diety to trzymałem się jej w miarę dokładnie, może poprostu zjadałem zbyt dużo kcal jak na takie w miare lekkie treningi? Zmieniony przez - Tinlex w dniu 2011-12-17 11:22:49

Witam. Chcę poprawić swój mostek, ze względu na to że nie jest zbyt imponujący. I w związku z tym mam do Was pytanie:jakie są sposoby na naukę/powiększanie mostka? Najlepiej gdyby można było takie ćwiczenia wykonywać w domu, w dni nietreningowe. Słyszałem, że pomaga, zwykły gimnastyczny mostek.

[...] eksperymenty na swoim organizmie. tylko czy to bedzie ze soba wspólgraćak by nie było gęstosciowy jest bardzo intensywnym trenin giem w połączenie z cardio czy nie bedzie zbyt duzych spadków na masie ... i jeszcze jedno czy moge dodac do tego odrzywke masową ... to nie idzie troche w parze taki trening i masówka ale to tylko po to aby [...]

Kolego,idź mocno w mc.100kg to początkujący dźwigają.5kg co trening.Nie ma opcji żeby siła stała(chyba że się rzeczywiście postarasz) Może rzeczywiście zbyt asekuracyjnie robię ten MC, staram się 100% technicznie robić, dołożę obciążenia 5kg co trening:-) Poniedziałek ( plecy + tył barków ) - MC 4 x 10-6 ( + 2 serie rozgrzewkowe ) - drążek/wyciąg [...]

[...] to tutaj jest prawdopodobnie najgorzej. Nigdy nie zjadam sniadania ( chyba ze zalicza sie puszka Coli /Ice Tea o godz 11 ) Obiad jezeli wogole jakis jest zjadam o 15 badz jak go nie ma to jakies gotowce . Warzywa i owoce jem . Ogolnie to jeden wielki misz masz ktory nie jest z pewnoscia zbyt dobry . Mimo to z tusza nie mam wiekszych problemow

[...] o jakieś 4cm (w ciągu 7 tygodni urosło od 55 do 59cm). W pasie nic mi nie doszło w tym czasie (ciągle 80cm :D) Niedługo się żenię i nie chciałbym żeby garnitur kupiony za 3 miesiące był do oddania komuś zaraz po weselu (zbyt szerokich spodni na zapas też nie chcę kupić jeśli ma się okazać, że udo będzie np rosło ładnie do 65cm, a potem stop :D)