Dzieki wielkie. Napisz mi jeszcze jesli mozesz czy mam cwiczyc jednym ciezarem czy zmieniac go w zaleznosci od serii. Trening nie bedzie dla mojego organizmu zbyt duzym obciazeniem ? Pytam bo jak cwiczylem programem Billa Starra to instruktor na silowni twierdzil, ze troche za wczesnie na takie cos.
[...] dziedzinach Jednak dla osób znających sie na rzeczy już różnice mogą być odczuwalne Nie mogę powiedzieć który jest lepszy gdyż tak naprawdę zalezy to od danej osoby i jest zbyt wiele rzeczy do przeanalizowania aby jednoznacznie stwierdzić który produkt będzie lepszy Nalezy pamiętać że hydrolizat chociaż podobny różni się spośród nich [...]
Jaki jest argument na tezę, że dieta ta nie spowolni metabolizmu ? za to odpowiada redukcja kalorii jesli bedziesz zbyt dlugo w zbyt duzym deficicie jedynie refeedy moga (na krotka mete) pomagac a jesli odnosisz sie do mitu ze 6-8 posilkow nakrecaniesamowicie metabolizm - to hmmm mit !
Ok, dzięki Biniu za rady. Rano wspomagam się spalaczem juz od wczoraj. czy zabieg z WPC ma pomóc w przetrzymaniu głodu, czy poprostu Twoim zdaniem post jest zbyt długi i WPC jest konieczne wcześniej (jeszcze przed treningiem) ?
Rano wspomagam się spalaczem juz od wczoraj. nie do konca to mialem na mysli Thermo Stim swietnie tlumi glod poprostu (oprocz innych zalet) czy zabieg z WPC ma pomóc w przetrzymaniu głodu, czy poprostu Twoim zdaniem post jest zbyt długi i WPC jest konieczne wcześniej (jeszcze przed treningiem) ? poki nie radzisz sobie z glodem ...
[...] Damian Wojtaszek, Maciej Olenderek Przypuszczalny pierwszy sklad: Steuerwald--Kreek--Jakopin Żaliński(Kubiak?)--Nowak--Szymański --Wojtaszek-- Zespoł nie prezentuje sie zbyt mocno to trzeba przyznac. Wymiana Maikela Salasa na Steuerwalda to wymiana niskiego zawodnika za niskiego, a gra wg mnie sa na zblizonym poziomie i nie widze sensu w tej [...]
[...] Libero Michał Dębiec, Tomasz Bonisławski Przypuszczalny pierwszy sklad: Masny--Jurkiewicz--Siltala Antiga--Wrona--Konarski --Dębiec-- Sklad wydaje sie dosyc ciekawy lecz nie zbyt mocny. Na rozegraniu tak jak w tamtym sezonie grac bedzie para Masny, Lipiński, ktorzy dobrze sie uzupelniali. Na ataku postawiono na mlodego Konarskiego. Slychac wiele [...]
[...] Przypuszczalny pierwszy sklad: Hernan--Gunia--Siezieniewski Ananiew--Gaca--Yudin --Mierzejewski-- I w tej chwili uswiadomilem sobie, ze Olsztyn mimo wszystko nie ma zbyt mocnego skladu. Niski dobry, ale nie wybitny rozgrywajacy. Solidny ligowy atakujacy, ktory dopiero bedzie szukal formy. Slabi srodkowi i przecietni przyjmujacy. Jedyny [...]
Wedlug mnie nie jest konieczne zadne tego typu podbijanie dawki no bo po co ? meta hula przez pierwsze 6 tygodni po skonczeniu testosteron i deka beda juz dosc mocno aktywne , kolejna kwestia to stanowczo zbyt malo testosteronu do deki , ja bym zrbil tak 1-12 deka 400mg c7d 1-14 test 500mg c3d 1-6 meta 30mg ed z wina bym zrezygnowal
dla chcącego nic trudnego , mały to przyjżyj się jak trenują zawodnicy mma , zresztą jakbyś niewiedział siłe eksplozywną sie nie wyrabia uderzaniami zbyt tylko np muscle upami, jakimiś podrzutami ciężarków itp, tobie chodziło chyba o szybkość uderzania to tak uderzeniami da sie bardzo dobrze ale na karate raczej nie boksują szybko , jeżeli nie [...]
[...] :D żeby nabrać sylwetki itp to trzeba dobrze jeść a jak widać ty żle jesz , ja sie na sylwetce tak nie znam ktoś inny niech sie wypowie , ale widać że nie dbasz o to co jesz zbyt i o siebie , mam 14 lat a nie cwicze na mase nawet jak w ogóle nie cwiczylem bylem lepiej od ciebie zbudowany ale za to dobrze zjadłem i zdrowo :) a druga sprawa to [...]
[...] uwarunkowania genetyczne;) ale z tego co mi wiadomo mam na to nie wielki wpływ poprzez odżywianie i ćwiczenia ( nie duży ale jednak). Nie chwal się swoją budową ciała bo zbyt duża masa też nie jest taka dobra na zdrowie. Ja przynajmniej nie mam skłonności do tycia i w przyszłości nie będę miał z tym problemu. Po za tym nie rób z siebie [...]
hahaha wiesz ja jestem dosc szczuply nie chudy jakis i nie gruby , nie zasmiecam nie moja wina zbyt ze tak puzno zaczelem trenowac juz od dziecka mnie takie rzeczy interesowaly ale rodzice to zaniedbali teraz mam do nich pretensje, koles i mi tu nie gadaj ze sie nie znam wiecej od ciebie pewnie wiem , gdzie niby sie myle ? na kompie ogulnie duzo [...]
Witam, Jestem na etapie urządzania swojej własnej, małej siłowni. Potrzebuje kilka podstawowych sprzętów na start(ławka regulowana, stojaczki, wyciąg i trochę obciążenia. Proszę o ofertę. Muszę dodać, że nie mam zbyt wiele miejsca i nie mam możliwości przymocowania wyciągu do ściany.
[...] Zamiast zaśmiecać czyjś temat nie przydatnymi i wymyślonymi teoriami lepiej niech popracuje nad ortografią. To forum jest do dzielenia się swoją wiedzą ty nie masz jej zbyt wielkiej tylko tak uważasz. A po za tym jeśli nie masz coś mądrego do napisania to nie pisz popisać z kimś możesz na gg, ale dla ciebie radzę najmniej komputera. [...]
[...] postaram się coś w tej kwestii znaleźć w przyszłym tyg (niestety w tym nie dam rady) Swoją drogą teraz ciekawostka ode mnie (na istotność insuliny i nie tylko) Kiedy jest zbyt niski poziom insuliny (zbyt niski to oczywiście pojęcie względne) do głosu dochodzi kortyzol który przyspiesza wydzielanie tryptofanu związanego nie mającego żadnego [...]
[...] oraz osoby wyznaczone przez sponsora - firmę TREC. 5. Autorzy prac zrzekają się praw autorskich na korzyść sfd. 6. W przypadku braku zainteresowania konkursem, badź tez zbyt niskiego poziomu nadesłanych prac zastrzegamy sobie możliwośc nie przyznania nagrody w ogóle, badź wyróżnienie mniejszej ilości forumowiczow niż zakłada konkurs. 7. [...]
[...] - mówi drugi trener Gwardii Paweł Skrzecz. - W sobotę "nasi królowie" nie chcieli palcem ruszyć, a Władimir robił pompki. Robiłem z nim tarczę , bo Okrój był zbyt niski. Jak potem szedłem do kantorka z Okrojem i Raubo, mówiłem: "Dla mnie herbaty nie róbcie, bo sobie łapy poparzę. Tak mi się trzęsą, że wyleję". Miał ten [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
