zbyt

[...] + brzuch Miękkie 14:20 brzuch 3x brzuszki 20x wznosy nóg leżąc 20/17/16x situp 20x brzuszki odwrotne 20/20/18x Gonienia po mieście po pracy ciąg dalszy:-)8-O znów wróciłam zbyt późno, żeby zdążyć na siłkę. W związku z tym wytrzymałość (zamiast interwałów) + brzuch. Tak wyćwiczyłam ruch „powstań”, że łapię się na tym, że w taki sposób wstaję [...]

Zbyt dużo nabiału przede wszystkim jak na dietę pomagającą w pozbyciu się zbędnego fatu. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2014-09-12 17:53:19

Przeziębienie odpuściło na tyle, że wyskoczyłem na trening (wczoraj i dziś) wczoraj Dół A 1. Przysiad: 90kg, 100kg, 85kg - przy 2 serii robiłem zbyt płytko, zrzuciłem ciężar i starałem się ass to grass 2. MCNP: 85kg, 95kg, 100kg 3. Wykroki 22kg, 25kg, 26.25kg (ułamki też są ważne %-) ) 4. Łydki: cały +5kg, +10kg, +10kg 5. Ugiananie ramion ze [...]

[...] się najpierw na bardziej prozaicznych kwestiach. Jakiekolwiek minimalne odstępstwo od diety kończy się niekontrolowanym napadem objadania się (...) Być może narzucasz sobie zbyt restrykcyjne podejście do żywienia. Dieta nie musi opierać się na 5 "czystych" produktach, żeby była skuteczna. W takiej sytuacji pomocne może być również uświadomienie [...]

No dokladnie...wlasnie o to chciałam zapytac, czy jest zapotrzebowanie na takie zajecia prywatnie :) ale wszedzie zbyt maly odzew, mam 29 lat i wykształcenie nie związane ze sportem :) ale mysle, ze jak sie chce to mozna ;) a ty pracujesz w tej dziedzinie?

Jakie masz zapotrzebowanie kcal? Dane z profilu aktualne (101kg)? Jeśli tak to chyba zbyt duży deficyt kaloryczny. Co do samej diety Zdecydowanie za mało tłuszczy. Białka też można by nieznacznie podnieść. Musli tropikalne postaraj się zamienić na najzwyklejsze owsiane i wkrój do tego sobie owoce. Bułki pszenne na pełnoziarniste pieczywo. Co to [...]

Czasem próbuje być zbyt fajna, zdecydowanie wolę Łowców.B albo same filmiki Gajdy :P A ja wcinam kurczaka z makaronem orkiszowym ;) https://www.youtube.com/watch?v=Qbr-zrNI66U

widocznie forma była zbyt dobra %-)

Masz zbyt wygórowane oczekiwania, niestety mozesz sie przeliczyć :-)

nie umiem edytowac }:-( poczytalem troche i stwierdzam, ze zroblem zbyt mala objetosc, wszedzie kazecie wieksza ;P PONIEDZIAŁEK: Nogi* Przysiady Pełne 5x5 Klatka* Wyciskanie leżąc, pozioma === 5 serii x 5 powt Plecy* Wiosłowanie oburącz nachwyt === 5 serii x 5 powt Dodatki: Barki* Unoszenie sztangielek bokiem === (5 serie x 10-12 powt.) [...]

o ile odstawka trt nie okaze sie zbyt istotna-bioarac pod uwage,ze jak Ali BF cala karierena trt jechal lub koksie

[...] 5-HTP. Moja wypowiedz wyżej przede wszystkim miał zachęcić Blade'a, żeby napisał więcej na temat swojego podejścia do żywienia i treningu. Nadal jednak posiadam zbyt mało informacji, żeby polecić mu coś bardziej konkretnego. Użycie 5-HTP może okazać się skuteczne, ale byłoby niedobrze gdyby w ten sposób zostały "zatuszowane" jakieś [...]

[...] za duży. Chyba, że w pierwszej serii ostatnie powtórzenia są wykonywane wszystkimi mięśniami tzn. bardzo oszukiwane (niepełne) - wtedy taki spadek ilości powtórzeń (przy zbyt małej przerwie odpoczynkowej) jest możliwy. Wykonuj pełne powtórzenia i to pod pełną kontrolą jeśli chcesz budować mięśnie. Jeśli chcesz budować własne ego to możesz [...]

posiłek który pisałeś jest dobry to że opuścił po 15 minutach jest pewnie spowodowane tym że minęło zbyt mało czasu od jego spożycia, sen przerywać troche średni pomysł przy Twojej aktywności potrzebujesz regeneneracji chyba ze masz mozliwosc wczesnie chodzi spac i wstaniesz normalnie o 5 wypoczety, napisz o ktorej chcialbys jesc ten posilek, ile [...]

dex 2kg/miesiąc= ~20kg w rok nie znam zbyt wielu PRO którzy chwaliliby się że tyle podbili w rok a większość która mówi o tym otwarcie dodaje że na ostrej bombie była w tym czasie by maksymalnie podbić wagę

[...] Ja jak widzę cheaty Dreama to w 1/3 mi go szkoda, w 1/3 mam ochotę mu dać liścia na odmułkę i w 1/3 myślę "a nie mówiłem". Ze mną samym jest podobnie, jakbym nie kombinował zbyt dużo to nawet mimo wszystkich problemów (mało kasy, projekty w szkole, kiepski dostęp do siłki) wyglądałbym dużo lepiej. Teraz jestem zdania że nie warto robić nic [...]

Triathlon chyba zbyt hardkorowy dla mnie :-D Może kiedyś spróbuję sił jak będzie lepsza forma. 14.09.2014 Basen 2300m Rower 26km

[...] kontrolować poziom tkanki tłuszczowej a metabolizm będzie cały czas na wysokim poziomie. W razie problemów można zrezygnować z 1 treningu aerobowego gdybym progres był zbyt powolny. W planie cos zmienic ? Myslalem nad 5 ruchami wiekszym ciezarem albo 12/10/8/6 Jeszcze lepiej jeżeli jesteś w stanie podzielić trening na 5 dni. Tak aby móc [...]

[...] się zdecydować. Przyjąłem następujące założenia: 1. Do końca roku zgubić jak najwięcej tłuszczu z brzucha bo praktycznie tylko tam go mam nie tracąc przy tym mięśni bo i tak zbyt wiele ich nie ma :) 2. Od nowego roku zbudować trochę mięsnej masy :) Ile? W zasadzie każdy kg mięśni będzie sukcesem. Zasadnicze pytania są dwa - czy to dobry pomysł? [...]

[...] nie było. To zawodnik i zawodniczka wiele miesięcy wcześniej podejmuje decyzję do jakiej kategorii się przygotowuje. Kasia faktycznie różniła się od pierwszej dwójki zbyt dużą masą przy super formie ale ona sama o tym wie i jest świadoma że musi być troszeczkę smuklejsza. Należy się jej szacun że o tym wie i poprawia to by stanąć w końcu [...]