[...] szczególnie przewlekłego krwawienia, gdzie niewielkie krwawienie do przewodu pokarmowego będzie powodowało utratę żelaza. Nadmierne krwawienia miesięczne u kobiet, zbyt obfite miesiączki, to również jest utrata żelaza. Aby została zachowana równowaga żelaza we krwi musi być oczywiście zapewniony odpowiedni dowóz tego pierwiastka, czyli [...]
[...] znajdzie sie jakis sposob by ratowac przynajmniej koniec sezonu, moze IM w Gdyni i Malbork, a moze sam Malbork.. Jedna decyzje juz podjalem, nie bede blokowal, to jest zbyt ryzykowne przy moim narwaniu - obnizony prog bolu moglby sprawic ze zrobie sobie prawdziwa krzywde startujac w "GOD MODE" Jesli nie bedzie innej opcji - najblizsze pol [...]
[...] biodro mnie zdradzilo na 36 km - ale moja porazka to nie jest wina biodra, tylko moja. Po sredniej widac, ze mialem zapas na obrone tego 3:30 - ale po pierwsze - nadrobilem zbyt wiele metrow - dolozylem sobie ponad pol kilometra na zbiegach do kibicow i bitwie z medykiem - 500 metrow to dwie i pol minuty - a dwa, dalem sie psychicznie zlamac tej [...]
Ciezka praca I sa wyniki, gdy inni wielcy eksperci od bialego chlebka krytykowali Ciebie za zbyt duza liczbe treningow Ty skrupulatnie caly czas trzymasz wysoki poziom, sam wiem, ze robisz to dla siebie I nie wymagasz cieplych slow, ale dla mnie jestes sportowym wzorem, tyranem pracy, zycze Ci zdrowka, bo wiem ze jak ono dopisze to sam zrobisz [...]
Jaki faszysta.... biegnij za mna! nie mów! schowaj się za mnie! zwolnij! nie wyprzedzaj! trzymaj tempo! biegnij! 8-) Super :-) Gratulacje :-)) |-) tam faszysta zaraz - do kobiet trzeba krótko i wyraźnie żeby zbyt dużo nie rozmyślały :-D
[...] w dobrej piance wystarczy miec sile i wytrzymalosc, machac ramionami - i jakos sie doplynie ;) Z kolei jesli ktos plywa doskonale, pianka mu przeszkadza - wynosi go zbyt wysojo na powierzchnie, powoduje zbedna strate czasu w T1. Np na mistrzostwach swiata IM w Kona pianki sa zabronione zwykle, bo woda jest ciepla - tak samo jak [...]
[...] trzy powtórzenia, dwa, jedno, jedno, jedno… Czy to interwały, czy serie na siłowni, w którymś momencie następuje krytyczna chwila, w której wszystko zaczyna być trudne i zbyt ciężkie. Wtedy uruchamiasz najgłębsze pokłady przebiegłości, żeby oszukać swoje ciało i pokazać mu, że wcale nie jest tak źle. Dziesięć powtórzeń ze sztangą to nie [...]
W moim przypadku rozbieznosci w zuzyciu wody na treningach sa ogromne, w zaleznosci przede wszystkim od temperatury, ale tez zwyczajnie dnia, oczywiscie tempa. Ogolnie poce sie zwykle ogromnie, na biegu pije sporo, a juz na rowerze pije malo, zwykle za malo - zreszta to moja najwieksza obawa przed Gdynia i Malborkiem, dyscyplina w nawadnianiu i [...]
Trzymam kciuki za to poprzednicy :-) ale też za każdy promil BF-u mniej. Za nie bolące nogi i ogień na starcie. Mam przeczucie, że wszystko ładnie u Ciebie zagra. Zbyt dużo pracowałeś aby było inaczej :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-02 14:48:07
[...] w tempie maratonu.. oczywiscie nie tego bieganego "na czysto" tylko planowanego w Malborku, po plywaniu i rowerze. Mimo niziutkiego tetna chyba jednak scenariusz jest zbyt optymistyczny, ale wybiegan w tempie powyzej 6 minut nie mam mentalnie sily zrealizowac. Przyblizam od czasu do czasu pewne niuanse startow w triathlonie, moze kiedys [...]
[...] ale glownie o mentalnosc. Ktos tak prozny, by poswiecac w roku setki godzin czasu - odbierajac go wlasnej rodzinie - tylko po to, by komus zaimponowac, jest w mojej opinii zbyt slaby mentalnie, by podolac wyzwaniu. To samo tyczy biegow ultra. Na to licze bardzo, na pokore i zrozumienie, wzajemny szacunek i lekkie podejscie do wyniku - [...]
[...] charytatywne, szczególnie czynnie. Czy to wynika z braku empatii?? Wprost przeciwnie. Mam tylko wrażenie, że jeśli co chwila będę się udzielał w jakimś wydarzeniu, chciał zbyt często akcentować ten czy inny problem społeczny, to po jakimś czasie nikogo nie będzie interesował mój przekaz. A przecież takie działanie nie ma służyć poprawie mojego [...]
To jest odrobinę wróżenie z fusów. Wziąłbym jednak kurtkę, mimo że sam odchodzę od jeżdżenia z kurtką. Stawka jest zbyt duża, dobra kurtka za bardzo Cie nie zagotuje jeśli okaże się niepotrzebna, a i zdejmiesz wsuniesz do kieszonki i pokręcisz dalej. Spójrz na to z innej strony: 6-10 stopni to optimum do maratonu a na rowerze przeciw przewianiu [...]
Xzaar fotki mega mega - nawet ta złowieszcza pogoda przyjaźnie na nich wygląda, zbyt przyjaźnie! Kebul74 to co piszesz odnośnie biegania to zwykłe wymówki, popatrz ma Xzaar'a ważył ponad 140kg, Popatrz na MaGora ważył ponad 180kg. To nie jest tak że wstali i pobiegli - praca i upór i możesz wszystko - nie ma czegoś takiego że się nie da - nie ma. [...]
[...] z kolei rozkrecone na rowerze nogi staraja sie za sprawa pamieci miesniowej dazyc do utrzymania kadencji z roweru - w efekcie znakomita wiekszosc zawodnikow bieg rozpoczyna zbyt szybko - a dalej jakie sa tego konsekwencje to juz wiesz, bo biegasz ;) Reasumujac - lekki rower jako pierwsza czesc zakladki tak, ale bieg, jesli traning ma spelniac [...]
[...] wiatrem, ostatnio w strugach deszczu, zimnie, bo zrobilo sie u nas w okolicy zera nagle.. Przyznam sie, ze wczoraj czyszczac detalicznie rowerek na zime niemal sie poryczalem, bo w zasadzie nie ma pewnosci, czy jeszcze pojedziemy.. To byla tylko chwilka, nie jest dobrze miec zbyt wiele czasu na myslenie. Pojedziemy i pobiegniemy juz na wiosne ;)
[...] a teraz mam do tego swietna okazje.. To tak na marginesie zycia, chcialem zwrocic Wam uwage na cos co nie wydaje sie, a moze byc problemem. Marcin, nie bądź dla siebie zbyt surowy, ino się ciesz, że masz taką Małżonkę ( ukłony dla Doroty przy okazji:) Tak już jest w związku, że czasami jedno realizuje swoje marzenia, czasami drugie. Raz [...]
[...] pracować, nakarmić, ubrać i posłać do szkoły. A że nie kradnę, nie oszukuję, nie kombinuję i nie jestem cwany, pracuję tu gdzie pracuję, a pieniądze tu zarobine inwestuję w przyszłość Polski. I to jest mój patriotyzm. Mały, ale własny. Islam w Polsce nie jest problemem i długo nie będzie. Socjal w Polsce jest za niski i zbyt trudno go uzyskać :-D
[...] nie potępiam Cię. Po prostu tak jak napisałem, jest mi szkoda, jest mi przykro, że wartościowa osoba traci wiarę w kraj o który walczyli nasi przodkowie. A co do islamu, to dopóki będziemy w UE to będzie nasz problem, nawet jeśli nie będzie zbyt wielu ich przedstawicieli w naszym kraju. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-10-25 22:32:44
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
