zbyt

Narazie nie wrzucam fot bo wstyd W zbyt szybkim czasie utraciłem sporo kilogramów co spowodowało, że mam dużo skóry na brzuchu i nie wyglada to za ciekawie ale staram sie to zredukować. jak dojde do upragionego celu to zastanowie się nad wrzutą fotek

to jedz wiecej;) urosna miesnie albo tluszcz.. jak narazie tluszczu nie widze zbyt wiele a sam mowisz ze nie rosniesz.. wiec jedz wiecej... tylko zwracaj uwage tez na jakosc;)

[...] napisałem ręce mi zawsze wysiadają. Ogółem ręce są u mnie najsłabsze. Zgadzam się z Tobą W Z O R E K, ale jak mówiłem nie mogłem zmęczyć niczym klatki, po za tym nie miałem zbytnio dostępu do siłowni, a w domu na pufie robienie samych rozpiętek chcąc siłę...?? Nie za bardzo mi się to widzi. Pompki na krzesłach z ciężarem na plecach...?? To [...]

[...] ale do rzeczy. Prawie rok lecę splitem. Na redukcję bym chciał FBW bo sobie wymysliłem że to lepsze na krażenie i potreningowe aeroby a ponadto mam ndzieję że nie zgubię zbyt dużo „mięska” co sie nad nim męczyłem ostatnie miesiące tylko je zagęszczę. No ale ten trening Fukinhota jest bardzo restrykcyjny co do progresji, [...]

[...] do warzyw tutaj?? Bo ja do posilkow dodaje baaardzo duzo przede wszystkim salaty i innych lisci. kalafiora, brukselki i brokul. Zazstanawiam sie czy przypadkiem nie jest ich zbyt duzo. Poki co to trzymam sie dosc pozytywnie, zadnych 'ubocznych' skutkow. Wody troche zeszlo co wiaze sie z delikatnym zmniejszeniem wagi, a cialo wydaje sie 'leaner', [...]

[...] nasycenia a potem przez okres nawet półroczny podtrzymanie okolo 3g.-5g. także cykl krótki/np.miesiac/ wymaga nasycenia -tu juz ze wzgledu na krótki okres czasu/niemoznosc wykorzystania w pełni dzialania kreatyny w normalnych dawkach ze wzgledu na zbyt krótki czas/ należaloby nasycać kilka dni po czym przejsc na standardową dawkkę -około 10g.

watpie ze to wszy bo myje wlosy codziennie wiec to impossible. Zaraz po uderzeniu przykladalem lod ale to nic nie dalo:/ nie jest to tez zaden kaszak itd. to po prostu narosl na kosci chociaz nie wiem jak to sie stalo, poniewaz uderzenie nie bylo zbyt mocne i miejsce uderzenia nie bolalo!!!Jesli ktos wie czy da sie to jakos usunac to prosze o odp.

Prawdopodobnie nieuwaznie przeczytales ale zaznaczylem wczesniej napisalem ze obaj nie jestesmy prawnikami i własnie nie powinnimy rozmwiac zbyt gleboko w temacie Zatem cofnij sie o kilka wypowiedzi Co do reszty rozumiem Zatem porusz swego prawnika juz dzis i nie czekaj do jutra skoro nie interesuje cie dalsza rozmowa pozdrawiam serdecznie

moze za szybko deficyt kcal/ww?? zbyt raptownie przyciales ??

[...] zapalony 14 latek a tak na poważnie, słuchaj za siłkę się nie bierz bo za młody jesteś i sobie stawy rozpieprzysz, rób pompki , brzuszki itp. a co trenujesz ?? pamiętaj ze zbyt duży wzrost masy upośledzi Cie na macie/ringu, jak i poza nim, więc kończąc 14 lat to nie jest dobry wiek na siłke a to z guaraną nie kumam , po co Ci ona ma być ?? za [...]

Tomek te drugie zdjęcie co dałeś to 100% wał, pierwsza wygląda już lepiej, ale ciężko powiedzieć, zbyt daleko na zdjęciu są. Masz tutaj oryginał:

[...] z badan wynika ze najlepsza temperatura treningowa to ok 14-18 stopni. W warunkach które opisujesz na pewno da sie cwiczyc ale musisz pamietac o tym by przerwy nie trwaly zbyt dlugo (moze sie to skonczyc kontuzja gdyz miesnie szybciej ulegaja schlodzeniu) Jezeli nie dopuscisz do takiej sytuacji musisz oczywiscie pamietac rowniez o jak [...]

[...] sie troche pomyliłeś mówiąc że klatka i triceps pracuja dokladie tak jak w zwyklych pompkach;-> cienki ben chyba pytał o to, że jak waży np. 70 kg to jaki ciężar podnoszą jego tricepsy w tym ćwiczeniu mam racje? podłóż sobie wage pod ręce i niech ktoś zobaczy ile pokazuje to nie jest zbyt miarodajna metoda ale nic innego nie mogłem wymyślić

Czytając początek pomyślałem, że może masz mniej niż 100 g węglowodanów. Ale u Ciebie w diecie nadal jest chleb, ryż itp. Dlatego raczej nie chodzi tutaj o adaptację... bardziej o zbyt duży deficyt kaloryczny.

ja bym twojej diety nawet nie nazwal low carbem,dla mnie low carb to w dni t ponizej 100g ww a w nt ponizej 50g-ty masz zbilansowana diete z lekko przycietymi ww. i tyle-oslabienie wiaze sie pewnie ze zbyt duzym deficytem.jak u ciebie z waga?spada gwaltownie?

Nie podałeś dokładnie wartości odżywczej tego jadłospisu, ale wydaje mi się, że chyba jesz zbyt mało. Na początek pytanie: czy koniecznie chcesz pozostać przy swojej aktywności i co myślisz o wprowadzeniu treningu siłowego do swojej rutyny?

[...] wypustki ustawione tak, aby możliwe było wymasowanie każdego centymetra skóry zagro¬żonej cellulitem, Miejsca te masuje się ruchami okrężnymi, nie uciskając zbyt mocno, Do masażu rolkowego służy specjalny przyrząd igłowy Przyrządy do masażu produkowane przez różne firmy kosme¬tyczne często mają wymienne części masujące, [...]

[...] Ogolnie do biecepsa nie przykladam sie za specialnie. Wykonuje od 10 do 12 serji. Co do pytania 2 kolegi to nie mam pojecia ile biore na sztange bo nie robie jej zbyt czesto bo lubie oszukiwac a poza tym nie przepadam za tym cwiczeniem. W szczytowej formie robilem uginania sztangielkami 35 kg 12 powt na kazda reke. Jesli chodzi o [...]

ok respekt hahaa aż tak medycyną to się nie interesuje hehe RESPEKT "no"? nabijasz posty ? zbyt perfidnie ,może nei przejśc ;) Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-01-24 20:18:19

[...] i kapka oliwy tez byla by wskazana zeby ladnie odeszly od spodu. Jestem wykonczony, ide sie niedlugo polozyc.W diecie mam od 3 dni ok 2300-2400kcl.Wychodzi mi codzinnie zbyt duza ilosc bialka ale mysle ze jest Ok bo licze rowiez zwierzece..Zamiast 110 wychodzi mi 130,chyba OK jest co?? Wegli wychodzi mi ok 300( z blonnikiem 330) a wiec 6gr [...]