[...] kreatyna 1 cykl, prohormon( to był mój błąd ale no co poradzę nic nie zyskałem) 8. Kwota na suple : nie więcej jak 200-300 zł miesięcznie 9. Poziom BF - nie wiem. Raczej nie zbyt dużo 10. Typ budowy - chyba ektomorfik ciężko mi przytyć a przez ostatni rok straciłem 7-8 kg wagi. 11. Wyniki klata - 65kg x6 (nigdy nie robiłem 1x na maxa) przysiad - [...]
[...] jeszcze jeszcze, ale ten przedstawiciel..... jego twarz mówi wszystko Reklama Herbapolu a nie odcinek! Mawashi próbował wszystko ratować, ale sam nie mógł specjalnie nic zdziałać. Wszystko spieprzył ten Piotr jakiś tam - zbyt dużo reklam, zbyt dużo fachowego języka, mało zrozumiałego dla przeciętnego widza. Najgorszy odcinek, gorszy niż pierwszy
witoldini- tak nie ma sie czego wstydzic lekarz powie ze ma zbyt duzo materialu genetycznego w jadrach (a zbyt dlogie przetrzymywanie powoduje wlasnie choroby jader tak z medycznego punktu widzenia)i powinien cos z tym zrobic -i zacznie mu nawijac o dziewczynach onanie reni i t p. nie no teraz powaznie poprostu normalnie musisz dac upust stary to [...]
[...] aspekcie oraz poddać dyskusji sprawę tego jaki PR jest najbardziej odpowiedni dla promocji sztuk walki. Wyobraźmy sobie mistrza sztuk walki, który umiera tragicznie i zbyt wcześnie żeby konkretnie zdefiniować to co robił. Spuścizną działalności tego mistrza są dwa style zupełnie się wykluczające. Jeden robi dokładnie to co mistrz a drugi [...]
Mam pytanie jak robię aero czy po jakimś czasie np. 30min jazdy moge wstać z rowerka na 1 min i dalej kontynuować bo po takim czasie bolą mnie cztery litery.A wstać i pedałować to raczej nie zbyt na stacjonarnym.
Witam. Mam taki problem z kolanami tego typu, że od grania w siatke po paru dniach mnie nawalają kolana. Niestety chyba się składa na to zbyt duża masa mojego ciała przy wzroście 180cm ważę 85 kg (wiem że to jest za dużo le po mnie tak tego nie widać ) jeśli mnie bolą od siatki to mam zrobić sobie przerwę ? jak nie to proszę doradźcie mi co to [...]
[...] no i źródło białka, a reszta posilkow to białko + tłuszcz + warzywa z tym aero to pomysle, ok będzie krata za rok "a w dnt warto je również dać żebyś nie był zbyt płaski" no bo tak się czuje ostatnio jakbym miesnie powypalał czy coś, czuje jakbym nie miał wcale mięśni piersiowych, sam flak, z tym że ja chyba gino mam to [...]
[...] Czas – Redukcja z reguły trwa od 12-14tyg. Oczywiście jest to uzależnione, od poziomu zatłuszczenia, celów jakie chcemy osiągnąć itd.. Należy jednak pamiętać, że zbyt szybkie chudnięcie to zły znak, prawdopodobnie oprócz tłuszcz palisz również mięśnie! Optymalnie 0,5-1kg/tygodniowo. Redukcja musi być przemyślana, wszystko należy robić [...]
[...] stopniowo zmniejszą się zapasy sodu w wątrobie, osłabionej neutralizowaniem nadmiernych ilości toksyn, sole sodu tworzą się z coraz większą trudnością. Kiedy żółć staje się zbyt drażniąca, by spływać do dwunastnicy (pierwszego odcinka jelita cienkiego, do którego uchodzi przewód żółciowy), trafia przejściowo do woreczka żółciowego, gdzie jest [...]
zdjęc nie będzie bo jestem zbyt charakterystycznie pokolorowana.. te 2 tyg to taki punkt orientacyjny, nie zakładam, że przez ten czas osiągnę jakiś oszałamiający efekt, to po prostu metoda małych kroczków:) njapierw dwa, później dwa kolejne - taki chwyt psychologiczny:D jakieś konstruktywne uwagi co do jedzenia? albo siłowni? zastanawia mnie czy [...]
[...] na okresłone zabiegi zywieniowe, które uzasadniły merytorycznie zakaz spożywania wegli przed snem. Ewidentnie język którego używa się do prezentacji pewnych teorii jest zbyt radykalny, upraszczający. Zbyt czesto lansowane są radykalne metody zywieniowe, radykalny podział, upraszczanie. Przykład: wegle = tłuszcz ustrojowy. Tak samo jak kiedys [...]
jak widzisz niemam zbyt bogatego sprzetu.. jak mozesz to podaj jakies cwiczenia na dwuglowe na taki sprzecie jakim dysponuje.. slyszalem ze rozpietki najlepiej dac w srodku wtedy jest dokrwienie miesni... ;> prosze o rozwiniete wypowiedzi ;)
[...] dośc młody, wiec gino może wynikać z bieżacych wahań w poziomie hormonów i miec charakterprzejsciowy. jesli chodzi o suple -osobiscie nie jestem zwolennikiem stosowania zbyt mocnych w zbyt mlodym wieku. Scorch to juz IMO max na Twoj wiek. Ja dopoziomu bf siegającego ok 10% potrafilem zejsc w tym sezonie praktycznie treningiem i dietą [...]
[...] Nie dostrzegam różnic zwiększając białko z 2,2-2,5g/kg na 3-3,5g, a podbicie ww jak najbardziej. Raczej mam problem z utrzymaniem masy (szczególnie teraz, w upały) niż z jej zbyt dużą ilością. Właśnie - upały. Można czystą wodę, wolę carbo w roztworze hipotonicznym, choć przy spożyciu rzędu 8L dziennie i tak się robi sporo tych ww z carbo. Tyle z [...]
[...] to ktoś to jednak kupuje. Tymczasem tańszy=gorszy to stereotyp. Trudno mi się wypowiadać na temat wykształcenia ludzi od produkcji. Wykształcenie ludzi od PR nie jest zbyt wysokie sądząc po tonie rozmowy i błędach ortograficznych. Oczywiście może to też zmyłka. Dla mnie Wasze białko nie ma lepszego smaku i nie jest lepiej rozpuszczalne [...]
[...] Triceps Piątek: Klata, Brzuch Sobota: Uda, Łydki Niedziela: Wolne Dodam, że każde ćwiczenie wykonuję na siedząco lub leżąco ze względu na mój wiek (16 lat), bo nie chcę zbyt wcześnie przemęczać kręgosłupa. Ćwiczę zazwyczaj 4 seryjki na każdą grupę mięśniową w odstępie przerwy trwającej 60 - 90s. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Zawszę [...]
[...] jeszcze sie o to upomne Corporate tax jest 30% co tez nie jest malo Wiec jak co to byc moze na piwie spotkamy sie Panamie (bo Singapur czy Hong-kong jest jednak dla mnei zbyt przeludniony) PS. Sa benefity dla dzieciorobow of course, to sie akurat kvrwa oplaca, 5-tke narobic i siedziec na tlustej dupie z banda rozwrzeszczonego bydla, do gp [...]
[...] który przerwałem 2 miesiące temu i planuje cykl odżywkowy do następnych wakacji na który chce przeznaczyć ok. 700-800zł. Na wstępie dodam że ćwiczę ponad 2 lata i mam zbyt małą wiedzę na temat suplementacji, gdyż do tej pory spożyłem jedynie dwie torby białka i jeden monohydrat kreatyny a nie chcę nic robić na własną rękę ponieważ boję się [...]
BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)
