zbyt

staraj się jeść ostatni posiłek około dwóch godzin przed snem i aby ten posiłek nie był zbyt duży - to też może mieć wpływ na długość i jakość snu. ważna też żeby zachować porządek i chodzić spać mniej-więcej o tej samej porze. tyle moge Ci poradzić bo mi tyle przyszło do głowy, jak coś wymyśle to dam znać ;) Pozdrawiam

najważniejsze to dostosować do techniki co danego dnia sędziowie wymagają :) i nie podciągać się za wysoko :) albo zbyt ładnie :) Dzięki. A ten sędzia Sasza co będzie sędziowal to jakie ma przeważnie wymagania?

Moze spowolnił ci sie metabolizm z racji tego ze zjadasz zbyt kalorii, i z racji tego kazda nadwyzka jest zmieniana w tluszcz

A mógłbyś wkleic zdjęcie lub dac link? patrzyłem na ławki tej firmy i nie są zbyt mocne< jedna wydawała się w miarę stabilna:-) A obciążenia nie potrzebuję:-)

[...] A z bólami to mnie bolą wszystkie stawy po prawej stronie ciała, wszystko chrupie i łupie od paru lat. W sumie nie wiadomo co to jest, ale ortopeda powiedział, żeby zbyt siłowo nie ćwiczyć, ale ja robię swoje i odkąd ćwiczę boli mnie mniej. Tylko trzeba powolutku ciało przyzwyczajać i wszystko będzie git :) Zmieniony przez - nuria w dniu [...]

[...] :-) Zawsze kopiowanie czyjejś techniki, rozpisek treningowych czy diety to śliska sprawa, ZWŁASZCZA od zaawansowanych nieświadomie zmian, jakie poczynili. Aby daleko z przykładami nie wybiegać, jak zrobisz takie wiosłowanie w opadzie jak Rafał na zbyt dużym ciężarze i przy jakiejś wadzie kręgosłupa to możesz nieprzyjemnie się nadziać. :-)

Jeżeli chodzi o moje zdanie mowilem mu ze najpierw trzeba nabrac masy mięsniowej , potem rzeźbic ale on jest zbyt uparty. Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D

Jeżeli chodzi o moje zdanie mowilem mu ze najpierw trzeba nabrac masy mięsniowej , potem rzeźbic ale on jest zbyt uparty. Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D Robisz masę np. przez 3 miesiące to później wypada trochę spuścić z tonu, a nawet zrobić małą redukcję. Na pierwszy ogień to Thermo Speed. Machine Man [...]

Gracie po raz kolejny p******i straszne głupoty. Próbuje robić z Diaza bohatera, bo ten chce wrócić do MMA, pfff. Może i Diaz ma żelazne cardio i twardą szczękę, ale technicznie w stójce jest zbyt surowy, żeby sprawić jakiekolwiek problemy Spiderowi. Wcześniej wspominany Rashad byłby dużo lepszym przeciwnikiem.

No dziś w końcu siłownia, ale nie zbyt zadowolony jestem :/ Trening nr 1: 1.Przysiady 1 seria - rozgrzewka 30 powtórzeń (sam gryf) 2 seria - 20x gryf + 10kg - i tutaj problem. Nagle zaczął mi dokuczać ból w górnej, wewnętrznej części ud. Postanowiłem kontynuować 3 seria - 20x gryf +15kg - po tej serii skończyłem, ból się nasilił i dodatkowo w [...]

pewnie masz racje bo zapomnialem podac moja aktywnosc, przy 5 x SW w tygodniu to te 2300kalori nie bedzie zbyt malo? nie chce nie potrzebnie tracic miesni bo i tak mi bardzo duzo ich spadlo przez ostatni czas:)

no i co z tym push/pull'em sie stalo - prad odcieli? to,ze ma zbyt duza objetosc(za duzo cwiczen),to widze.,..ale co jeszcze?

To zbyt komplikowane dla mnie%-) Życzę Ci, żeby się udało wszystko po Twojej myśli:-) Korzystaj ze studiów, ile się da:-D

Korzystanie ze sprawdzonych i działających metod jest zbyt mainstreamowe. Idę zaraz pobiegać z pniem po lesie jak Morales. Amba forever tohether.

Też spodziewałem się czegoś więcej... Miałem wrażenie, że Radwańska zbyt pewnie podeszła do spotkania z Niemką, a gdy się coś zaczęło sypać zeżarła się sama. Co nie zmienia faktu, że Niemka grała na poziomie.

[...] mieszankę jakąś? czy pojedyńcze jakieś? 3. Wrzuciłbym lepiej twaróg półtłusty (podobno ma wiecej amino a co za tym idzie lepsza osłona dla mięśni) 4. Moim zdaniem dieta jest zbyt mało urozmaicona np posiłek 5 i 6 są takie same, uwierz mi że przy dłuższym okresie będziesz tym rzyg***. 5. Jeśli jest to możliwe to zamień twaróg z 5 badź 6 posiłku na [...]

[...] w konkretnym cyklu . Tyle ,że nigdy nie robiłem FBW z tąd moje pytania do ciebie ? oraz czy trening do splitu3x poddany przeze mnie 2x w tygodniu na klatkę nie będzie zbyt dużym przeciązeniem czyli mam wypróbować i sam się przekonać ?bo tak jak napisałeś katowałem klatę , dałej jej odpoczać zwiększyłem intensywność oraz zmniejsyzłem [...]

no przejrzałem allegro i popatrzyłem w google, ale nie zbyt dobrze sie znam na tym sprzecie a chcial bym kupic jakas w miare dobra pilke za nie nawieksze pieniadze ;P przegladajac pilki firm typowo sportowych nie bylem zachwycony cenami ;)

[...] lekarzy i fizjoterapeutów tutaj, na miejscu, no i sama się trochę rehabilituję. Macieyou, Killing232, Country Boy - dziękuję. Country - ja się na żonę nie nadaję, zbyt charakterna jestem%-) Missworld, Siostra - dzięki. Siostra, Ty wiesz%-) Rafał - jak mnie zobaczysz w ciuchach, to różnicy nie zobaczysz, bo widziałeś mnie w szczytowym [...]

Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Nie zbyt dobry pomysł-jakbyś mógł przedstawić schemat diety;-) Kolega Ci już napisał jak brać kreatynę,hmb bierz kiedy chcesz;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-29 22:23:21