[...] próg kaloryczny i być na dużym plusie, podbijając kalorie białkiem? Trochę tego nie rozumiem a i moja praktyka raczej temu przeczy. Rozumiem że trzeba uznać szkodliwość zbyt dużej podaży białka w diecie, cokolwiek znaczy "duża ilość", ale np: będąc na redukcji choćby i przez tydzień dać duży plus kaloryczny z białka to zaleje jak [...]
[...] w kulturystyce samym białkiem (plus błonnik - salata, cykoria itp.) było bardzo modne. Sam często stosowałem tę metodę. Nie bardzo rozumiem - dlaczego Cię zalewa? Może zbyt dużo białka mlecznego, które może utrudniać wycinkę. Mówię to: i z teorii, i z praktyki, że nie ma możliwości nagromadzenia tkanki tłuszczowej - jedząc samo białko, jako [...]
W moim życiu robiłem różne błędy żywieniowe, tak to już jest i pamiętam zdarzało mi się wskutek zbyt drastycznego obcięcia kcal na redukcji tzw. napady głodu. Potrafiłem wtedy w jednym posiłku spokojnie przekroczyć 200g białka (200g odżywki, plus pierś ponad 200g, plus wiejski) i to przed snem niestety, rano widać było efekt, do tego poty [...]
[...] - wszystkoi sprowadzilo sie jedynie do ilosci kalorii a ww trzymane <30g przez dluzszy czas - bez ladowan ... jak pisalem mechanizmem za tym stojacym jest ASP na zwiekszenie aktywnosci insuliny chyba nie zwrocilem uwagi ... w koncu jej zadaniem jest usuwanie glikogenu do przechowalni jakos glikogenu na ketozie nie powinno byc zbyt duzo ...
Biniu jest przykładem (co pisał w tym temacie), że mozna tyć w tłuszcz na diecie ketogenicznej... no mi sie udalo ... nie mowie ze jakis dramat byl ale poszlo niestety w okolicy brzuska zbyt do przodu ...
ok, nie doczytalem chyba zbyt dogłebnie ostatnich trzech słów we frazie: Jeżeli spożyjemy samo białko (bez węgli), nie dojdzie do wzrostu poziomu glukozy, tylko do wzmożenia sekrecji insuliny. Wtedy insulina obniży poziom glukozy we krwi - poniżej stanu krytycznego, przy którym dochodzi do włączenia mechanizmów kompensacyjnych - sekrecji hormonów [...]
[...] z taką dyskusją. Rozmowa tyczy się perspektywy walki, nie o pieniądze.. że mu zapłacili to wyszedł ( nie ważne ) chodzi o to, że był cięższy to musiał uważać, trwało to troszkę zbyt długo, ale pajac to Konowalski jak takie numery odstawia, a nie Ozdoba, nie kumam Twojej argumentacji, dlatego jest pajacem, bo nie napier*alał się z nim na chama.
[...] a nie życiem Ozdoby i Burnejki ... Nie ma co analizować walki w której zwycięzca był ustalony wcześniej. Gdyby ten Ozdoba przypadkiem znokautował Koksa to zostałby zdyskwalifikowany za zbyt mocne ciosy ... . To nie jest główną gwiazdą MMA Attack ... nie dla niego gimbusy płaca kasę w Spodku. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-04-30 21:29:20
[...] relacjonując "agresywne faule". I sugeruje, że być może te wojownicze czołówki są skutkiem tego, że "o polskiej reprezentacji na razie nie można zbyt wiele konkretnego napisać", bowiem Beenhakker nie odpowiada na pytania o taktykę. "Frankfurter Allgemeine Zeitung", komentując "grunwaldzki" [...]
[...] To po co Junuior ma walczyć z Browne, którego to Werdum zdeklasował w tej płaszczyźnie? Werdum od pojedynku z JDS zrobił postęp, jest dużo bardziej wszechstronny od jednowymiarowego Cigano. Też uważam, że dalej JDS jest zbyt mocnym strikerem na Werduma, aczkolwiek kto wie, kto wie... Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-12-15 19:28:02
[...] to Werdum zdeklasował w tej płaszczyźnie? Werdum od pojedynku z JDS zrobił postęp, jest dużo bardziej wszechstronny od jednowymiarowego Cigano. Też uważam, że dalej JDS jest zbyt mocnym strikerem na Werduma, aczkolwiek kto wie, kto wie... Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-12-15 19:28:02 no tak ale Werdum ma zaklepana walke a w miedzy [...]
[...] - tzn. jednego dnia rób trening intensywny - do załamania mięśniowego a kolejnego dnia zrób lżejszy trening.W ten sposób dasz mięśniom wytchnąć :) Nie możesz forsować się zbytnio na siłowni jeśli dodatkowo zasuwasz na kick boxing.Co do ilości powtórzeń w serii - nie mogę Ci podać konkretnej ilości - to jest sprawa Twojej wytrzymałości - musisz [...]
[...] te kilka procent. jest to elementarna zasada teorii wojskowości. walka zbrojna przynosi chwałę, nie ujmuję temu. ale bez zaplecza gospodarczego żadna walka nie potoczy się zbyt długo. a tak jakos się składa, że bez tego ani rusz. pertraktowanie z wrogiem mówisz. pracowanie dla niego. a nie przyszło ci do głowy, że w ten sposób można i [...]
dokładnie... również próby poakzywania rosji, gdzie ją ma nasza prawica to gruby błąd. nasi politrucy sa zbyt pewni wsparcia zachodu. przeciez cud jedyny, że jeszcze nie przykręcono nam kurka z ropą i gazem. a właściwie juz przykręcono, projrktujac rurociąg bałtycki. a co na to nasi wspaniali zachodni sojusznicy? wypieli się na nas, bo ropa będzie [...]
[...] zmieniła PIMPA. Włazimy w dupę ameryce nie mając z tego ŻADNYCH korzyści a tylko tracąc na stosunkach nie tylko z rosją ale i państwami UE. A ci d****e z sejmu czując się zbyt pewnie bo jesteśmy szumnymi "sojusznikami" usa wpieprzają się gdzie papadnie, żeby pokazać jacy to oni są ważni. Podsumuję cytatem niegdys popularnego w TV [...]
[...] załosne. Jak sie szkola to tylko na pokazy, a tak pozatym to sciema w tym wojsku, wina jest naszego dowodctwa, nie mamy dobrych insruktorow w wojsku, a oficerowie sa zbyt nygusiaci zeby cos zorganizowac, z całym szacunkiem do Twojego Ojca ale z tymi szkoleniami i cwiczeniam troche przesadził, ja bym to inaczej nazwał.Przykładem jest [...]
Ja ostanio coraz mniej myśle pozytywnie o naszym kraju.Nie podoba mi sie tu zbyt wiele rzeczy i choć nie jestem entuzjastą wyjazdów za granice to jednak to co sie tu wyprawia to powoli załamuje.Nie chodzi mi o rząd i polityków(bo to szkoda gadać),skupiłbym sie bardziej na rzeczach przyziemnych. Praca-fatalnie,nie ma tak naprawde pracy za godną [...]
[...] w Biesłanie zginelo 200 dzieci polskie gazety pisaly ze to wina rosji bo Czeczenie napadla..to sie wszystko zbiera a nasz prezydent Kaczynski mam nadzieje nie bedzie zgrywal zbyt duzego kozaka, my do Iraku sie pchamy dla usa i angli, ale oni do nas nie przyslali by nawet telegrafisty w razie Wojny z Rosją bo by sie bali Interwencji Chin a wtedy [...]
[...] z podpórką brzuszną 3 x 10 - Sztrugsy 4 x 10 ( raz przód , raz tył ) Bicepsy : - Hantle siedząc 3 x 10 4 razy w tygodniu ( Poniedziałek wtorek czwartek piątek ) A,B,A,B . Nie przeładowałem go zbyt bardzo ? Nie chciałem pomijać tyłu barków , kapturów oraz przedramion dlatego je dodałem . Zmieniony przez - Matthew514 w dniu 2011-07-31 18:10:40
żeby wam sztanga na klate zbyt często nie spadała i żeby rolda makowa w wigilie smakowała. żebyście dużo mięśni wypracowali i szacunek w siłowni zyskali.
Jak smakołyki spalają tłuszcz
