[...] w pasie) teraz chce zastosowac sobie dietke z ryzu itp i pocwiczyc na sucho a od wrzesnia mam zamiar zaczac brac sup[lemenyty jakie sobie zakupilem ich producent nie jest zbyt popularny w polsce aczkolwiek mozna dostac jego produkty w aptekac oraz hurtowo (kupuja je np kluby sportowe) mam tu składy tego co kupilem a mianowicie 3 opakowan [...]
rzeczywiście zbyt wysoka podaż mleka i produktów nabiałowych, może prowadzic do niedoborów zelaza, jednak zdarza sie to dość zadko. 600 ml mleka to na pewno nie za dużo... szukala
jestem na diecie nisko ww - i fakt rzadziej chodze do kibelka niz przy jedzeniu ww. Ale to nie oznacza ze sie powstrzymuje. Po prostu organizm wykorzystuje bialko NAJRAWDOPODOBNIEJ JESZ ZBYT MALO BLONNIKA PAMIETAJMY DO CZEGO SLUZY TA CZYNNOSC FIZJOLOGICZNA PROPONUJE WIECEJ WARZYW ORAZ JESLI NIE POMOZE WIECEJ OLEJU Fakty, nie mity - stan wiedzy [...]
Co do kalorii.... uwazasz ze 1500 to za duzo? Hm, moze dlatego kiepsko chudne (jestem na diecie od niecalego miesiaca a schudlam moze dwa kilo, to chyba malo!). Zawsze mi sie jednak wydawalo ze poniewaz sporo cwicze to wszystko spalam, wyglada na to ze jednak sie mylilam TEGO NIKT NIE POWIE POZA TOBA ZBOR EKSPERYMENT OBNIZ KALORIE O 200 I ZOBACZ [...]
[...] az do rana. Potem sniadanko i juz jest lepiej. Pytanie tylko co zjesc przed treningiem np wlasnie o 15:00 zeby dalo mi to troche sily a jednoczesnie zeby nie bylo to zbyt kaloryczne. Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high energy``. Czy zjadanie takiego batonika przed treningiem to dobry pomysl jak dla mnie? [...]
...co mi neurolog pomorze ...najwyzej zabroni cwiczyc ....przepisze mi jakies leki ktore niewiadomo czy pomoga - z doswiadczenia wiem ze zbyt duzo nietrafnyh diagnoz stawiaja lekarze ...a pozatym niezabardzo moge teraz isc do jakiegokolwiwek lekarza bo ...jakby to powiedziec -jestem jakby czlowiekiem widmo ....mam swojego lekarza -hirurga [...]
[...] TAK DUZO GODZIN Potem sniadanko i juz jest lepiej. Pytanie tylko co zjesc przed treningiem np wlasnie o 15:00 zeby dalo mi to troche sily a jednoczesnie zeby nie bylo to zbyt kaloryczne. BAILKO OBOIAZKOWO, PLUS TROCHE WW I EW TLUSZCZU Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high energy``. Czy zjadanie takiego [...]
jesli bedziesz jadl wtedy kiedy jestes glodnym moze wyjsc zbyt malo a to zla droga do utraty tluszczu Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
[...] tez coś ok 164cm i co Ty na to? Co do ćwiczeń to NA 100% NIE zachamują Ci wzrostu a nawet są korzystne w tym wieku. Nie wykonuj martwych ciągów, wyciskania na siedząco i ze zbyt duzymi ciezarami. Nie przetrenowuj sie i dobrze się odżywiaj. Jesteś bardzo wysoki jak na swój wiek. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam [...]
[...] przez rywali poprzez oddziaływanie psychiczne może wprowadzić w życie prawo serii). Gdyby poszedł 232,5 kg mógłby mieć nawet 5-te miejsce, jednak ten wariant był już zbyt ryzykowny. 230 kg poszło rzeczywiście lekko! Zabrakło jednego podejścia do ataku na 4-te miejsce. Na 5-te musiałby Krzysiek wycisnąć 242,5 kg, a na 4-te 2,5 kg więcej. [...]
[...] wlazów do tuneli. Poza tym uzywano ich jako łączników-np w czasie pierwszej wojny swiatowej potrafily przekazywac informacje miedzy oddzialami-czlowiek byl bez szans,zbyt dbrze widziany na tle spalonej ziemi miedzy okopanymi armiami. Poza tym-kazdy widzial szarika!Jeden taki pies i wojna wygrana! "FIRST [...]
Yarek: wróciłem hehehehehehe Zacznijmy od początku - siema wszystkim! Najpierw podziękowania: Zenith, SCD - serdeczne dzięki za głosy na tydzień odpoczynku. To tu człowiek zawsze stara się pomagać, a tu tak się odwdzięczają chłopaki... (szkoda słów...) Magik, Regggie (jak tu zaglądniesz ziomek!), Pavlo, Kileri i cała reszta thx za głosy na 3 [...]
oczywiscie ze slaba rozgrzewka lub jej brak moze byc tego powodem... sciegna, miesnie sa wrzucone od razu na zbyt duze obciazenia przez co moga nie wytrzymac... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] sie kiedys mlotkiem w kciuk? Miales po tym meczace, nieprzyjemne uczucie w zoladku? Do akcji wlaczyly sie nerwy. Przetrenowanie najczesciej jest skutkiem podnoszenia zbyt duzych ciezarów (to trening, a nie konkurs) lub podnoszenie malego ciezaru zbyt wiele razy. Przeciez chodzi o stymulowanie miesni a nie o ich zniszczenie. Male ciezary i [...]
[...] o g .10 to jedź go o 10.30. W ogóle za mało posiłków. Proponuję rozłożyć sobie dietę na 5 posiłków dziennie, ale mniejszych, w odstępach czasu 3-4 godziny. Poza tym, nadal zbyt mało danych podajesz. Rozpisz konkretnie 1 dzien swojej diety (godziny, rodzaj posiłku, ilość) uzupełniony suplementami... i umieść to w dziale "Odżywianie" A [...]
SORRY, ALE WIDZĘ, ŻE TROSZKĘ TU NAMIESZAŁ MÓJ NIELETNI SYN, NOTABENE JUŻ MU SIĘ ZA TO DOSTAŁO. PROŚBA DO MODERATORA ABY USUNĄŁ TE BZDURY SYGNOWANE MOIM NICKIEM. DZIĘKI GLADIATOR ZA MEILA BO ZAZWYCZAJ TU NIE ZAGLĄDAM ZBYT CZĘSTO I NAWET BYM NIE WIEDZIAŁ CO TU SIĘ DZIEJE. JEST MI PRZYKRO, ŻE TAK SIĘ STAŁO. POZDRAWIAM WSZYSTKICH.
Podczas oglądania walk K-1 zauważyłem, że zawodnicy bardzo rzadko używają kopnięcia frontalnego, zwanego front kickiem, a w niektórych sytuacjach przeciwnik aż się o niego prosi ;) Sprawdziłem w przepisach K-1 - ta technika jest dozwolona. Nie wykonuje się jej, bo... co? Jak myślicie? Zbyt ryzykowny i słaby, czy co? Chodzi mi bardziej o front [...]
zawsze myslalem ze uszkodzenie miofibryli to co innego co uszkodzenie komoorek przez wolne rodniki... BY BRYAN HAYCOCK - TWORCA HST Quote (Janne @ May 29 2003,1:45) Given that some antioxidants may hinder hypertrophy by reducing oxadative stress, do you think they should be avoided immediately before and/or after workouts? Well, its like using a [...]
Juz Ci napisał Michał że kiepski plan , nawet kiepski jak cały weekend byś odpoczywał co w Twoim mniemaniu byłoby chyba zbyt długą przerwą. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Co sadzicie o tym jogurcie:)
