zbyt

[...] zwiekszaj ilosc jedzenia w kazdym posilku, z czasem zoladek sie rozciagnie i nie tylko bedzie tolerowal ale tez wymagal wiekszych ilosci pokarmu, u mnie dzialalo, a jak sie zbyt duzo najem to czasem biore po posilku 2 tabletki neo-pancreatinum wtedy jakos szybciej trawie. pozdrawiam lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez [...]

[...] troche masy mięśnia to zdobędziesz także i troche siły i ciężar na którym teraz ćwiczysz stanie się dla ciebie lżejszy więc będziesz zmuszony zwiększyc go. Sam wiesz najlepiej kiedy ten moment nastąpi. Ale narazie ćwicz jakiś czas na średnim ciężarze i zbyt szybko go nie zwięksazaj. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

cóż poziom KOMANDOSA rzeczywiście nie jest zbyt wysoki a jedyny porządny skan z niego zamieszczam właśnie teraz

Solarium nie jest szkodliwe dla zdrowia, tylko w sytuacji zbyt duzych dawek jednorazowo moze poparzyc skórę. Ma duzo lepsze filtry od atmosfery ziemskiej (dziura ozonowa) i łatwiej dawkować jego ilość. Jeśli chodzi o pogorszenie wzroku przez nie zakładanie osłonek to nie spotkałam się z taką sytuacją w swojej pracy, sama zresztą nigdy ich nie [...]

[...] także za rady dotyczące techniki tych skoków. Rozbieganie na koniec? Pod koniec treningu zacząłem odczuwać ból (pojawiający się nagle, króciuti, po ćwiczeniu, kłójący, niezbyt silny) w miejscu w które jakieś 4 - 5 lat temu walnąłem o schody przy pełnym biegu (po prawej stronie od rzepki na lewej nodze). To niegroźne, co? Jak chciałbym rozłożyć [...]

ale problem w tym ze chodze na silownie wieczorem , a kazdy mowi ze po 19 nie powinno sie zbyt duzo jesc .Nieche bardziej przytyc tylko zrzucic .Czy wystarcza mi naposilek potreningowy wafle mleko i banan ? siema

U mnie tak samo, goście biorą zbyt duże ciężary,zawsze oszukują, robią ćwiczenia na wszystkie partie mięśni na jednej sesji i do tego biorą dopalacze a potem szpanują przed laskami na siłowni. MAKABRA!!

[...] tylko są one przydatne początkującym ale też osobą bardziej zaawansowanym chodźby dla przypomnienia ważnych informacji o których mogli sobie poprostu zapomnieć. To że MATEO zbytnio nie interesuje się tym to nie znaczy odrazu że ma to gdzieś. On jest tu szefem i jakaś hierachia musi być zachowana. Są podwałdni czyli moderatorzy hehe i to oni [...]

[...] odnośnie techniki : pamiętaj o zamachu ręką , robie to instynktownie. Pod koniec treningu zacząłem odczuwać ból (pojawiający się nagle, króciuti, po ćwiczeniu, kłójący, niezbyt silny) w miejscu w które jakieś 4 - 5 lat temu walnąłem o schody przy pełnym biegu (po prawej stronie od rzepki na lewej nodze). To niegroźne, co? ===>> stara [...]

hmm ten problem mnie troche nurtuje. jezeli ktos nie ma zbyt duzej tendencji do tycia, czy nie powinien nawet kosztem paru cm w pasie spozywac ww zlozonych na noc?niby podczas snu spalamy bardzo male ilosci kalorii,ale czytalem kiedys artykol o tym, ze niektorzy kulturysci wstaja w nocy i jedza ww by uzuplenic glikogen i tym samym zmniejszyc [...]

[...] w pewnym sensie jest to element rozgrzewki? Przerwy robisz ok. 1min? ===>> stara kontuzja daje znać ? kup jakieś maści ( rozgrzewające schładzające ) , nieforsuj sie zbytnio. lekarz niezawadzi Spokojnie, kontuzja zapukała do drzwi "jak dobrze znów pana widzieć", ale się obraziła na mnie bo nie chciałem z nią gadać tylko [...]

dzieki za zainteresowanie, z czasem przedstawia sie nastepujaco, 2x w tygodniu po 1.5h na siłce i raz w tygodniu w dumu tyle czasu ile bedzie potrzeba. masz racje forum rulezzz, zbyt pochopnie sie niecierpliwie! Qba

Jeszcze jedno w waszych planach brakuje niektorych grup miesniowych ? A przeciez HIT to trening na cale cialo ? u mnie wyszly takie cwiczenia : -brzuch -przysiad -wspiecia na palce -unoszenie sztangi w opadzie -unoszenie sztangi do brody ( czy to dobre cwiczenie ) NIE, GDYZ RUJNUJE BARKI -pompki (nie koniecznie) -drazek -wyciskanie w [...]

[...] ruchu-w tym przypadku triceps. Ale to jest tylko kilka serii, bo jeśli już kończymy serie i nie możemy wykonać więcej ruchów to nie jest to wina klatki tylko właśnie zbyt zmęczonych trójgłowych. Co jeszcze....? Wypinaj klatke robiąc mostek- łopatki-biodra no i napinaj mięśnie klatki na końcu ruchu. Spróbuj robić mniej powtórzeń np: 1seria [...]

czytajac wczesniejsze posty na forum odnioslem wrazenie, ze czesc osob tutaj nie ma zbyt wysokiego mniemania o "komandosie" i nie bardzo wiedzialem dlaczego. teraz wiem - to po prostu d****e. przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself." Zmieniony przez - [...]

[...] panie inteligencie nie udzielaj następnym razem. Każdy chciałby być mądry ale jak widać nie każdemu wychodzi. Znaleść definicje w encykolpedi na onecie każdy głąb potrafi ale ciebie to chyba zbyt dużo kosztowało i nie potrafisz już nawet odpowiedzieć na proste logiczne pytanie. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

[...] chwili osoba mniej aktywną niz kiedyś ,ale mam ku temu zrozumiałe powody (ci co są tu dłużej wiedzą). Dodanie kolejnych statusów jak np. VIP czy Expert itp. wydaje mi się niezbyt trafionym pomysłem.W końcu są już osoby z duzą wiedzą zaznaczone pogrubieniem lub innym kolorem -po co więcej mieszać.Spróbujcie postawić się w roli osoby ,która [...]

Bardzo dobrze Cię rozumiem, bo sam mam taki problem. Problem może tkwić w przetrenowaniu. Z tego co napisałeś to ćwiczysz dosyć ciężko, może nawet zbyt ciężko. Szkoda, że nie napisałeś jakiego typu masz budowę. Bo to, że masz ?tłuszczyk? jeszcze o niczym nie mówi. Bo możesz mieć przecież mocno umięśnione nogi, szerokie biodra a zarazem wąskie [...]

W dziale doping jest dość ludzi - ja, 666 a ostatnio także x-man sporo tam siedzi. I tak nie ma tak bardzo co robić, bo w dziale doping nie zjawia się zbyt dużo nowych artykułów (2-3 dziennie) Son Gochan

dzieki!! ale po tym cyklu mam zrobic tydzien wolnego(lzejszym) i na mase!!!? to nie bedzie zbyt mocne dla organizmu?? nie przetrenuje sie???? a jezeli robiem przed siłowym trening na mase to teraz tez mam robic?????czy moge na rzezbe????dzikei za odpowiedz!