zbyt

nie będę oszukiwał więc piszę prawdę, nie. Gdy chodziłem jeszcze do szkoły, starałem się robić plecy na w-fie gdyż był tam atlas i robiłem na wyciagu w szerokim do klatki. A co do planu? Dobry? nie jest zbyt dużo ćwiczeń? Powtórzeń? Ostatnio mało śpię i ten plan tak powstał w szybkim tempie ;/ nie ma czasu zbytnio na nic ;/ ;/ ;/

moga byc problemy ze zbyt krotkim odstepem od posilku. zdecydowanie sa inne odczucia jak lyknie sie 1.3 zaraz po posilku, a po 3-4h postu;)

No ale nikt nie zmusza widza, dla ktorego te sceny sa zbyt brutalne do ogladanie tejze relacji!! Z takim nastawieniem niektorych ludzi u "wladzy" to mma nigdy w Polsce nie bedzie moglo w szybkim tempie sie rozwijac. Takie transmisje przyciagnely by ludzi, ludzie przyciagneli by sponsorow, i w POlsce mozna by bylo organizowac coraz to [...]

[...] sprawy" pokazywac MMA, (czy kazda inna dziedzine zycia )tylko w rozowych barwach, przemilczac niewygodne tematy. jedne czy drugi odpusci sobie najwyzej to czy inne zbyt poprawne forum jak ktos chce wyciagnac brudy w np SLD to nie bedzie szukal na forum lewica.pl czy mlodziezowki tej partii. ale jak chce to bez problemu wyciagnie, w [...]

gdy puściłam mojemu Tacie walkę Arona-Saku złapał się za głowę..."córko co ty oglądasz???", "kolano na głowę???"......a ja osobiście byłam POD WRAŻENIEM...powoli tłumaczyłam mu OCB, teraz już rozumie podstawy i nie jest juz tak zniesmaczony...a w sobote zapraszam kilku znajomych na browara i wszyscy razem oglądamy ostatni [...]

[...] Shamar bardzo nudny, czyli w swoim stylu, a walka Clay vs. mini Couture podobno całkiem zacięta. Guida wygrał przez lnp. Pettis miał parę ciekawych akcji w stójce, ale zbyt łatwo dawał się obalać, więc nie mógł się bardziej rozwinąć skrzydeł w stójce. W parterze ładnie walczył z pleców, szukał poddań. Miały być fajerwerki w tej walce. [...]

[...] bo co post w tematach związanych z tematem Tufa i Fergusona tak piszesz. Może trochę przyhamuj, bo obrażanie człowieka na temat, którego tak naprawdę mało wiesz nie jest zbyt mądre. Niektórzy za bardzo się wczuli w sytuacje z domu uczestników tufa, tak jakby was to dotyczyło. Po za tym Tony przeprosił za tamtą akcję. Ile to mogło być dzień [...]

[...] gadaniem na temat Fergusona. Jakoś nie zauważyłem, żeby był pyszałkiem(...) Może trochę przyhamuj, bo obrażanie człowieka na temat, którego tak naprawdę mało wiesz nie jest zbyt mądre.(...) Po za tym Tony przeprosił za tamtą akcję. Jeśli nie zauważyłeś pyszałkowatości Tonego to słabo oglądałeś program lub koncentrowałeś się tylko na walkach. [...]

[...] to do indywidualnych potrzeb, tak samo aeroby, musisz sam popróbować ,podstawy chyba znasz.A co do cyklu to kupiłbym lepiej ECA zamiast winka i clenu jak będziesz się dobrze odżywiał i powoli tracił wagę to nie stracisz zbyt wiele mięśni im wolniej tym lepiej ,2kg na miesiąć jest ok.A tak poza tym to ile masz w pasie bo w profilu nie wpisałeś?

Wniosek jest jeden - zbyt duża nadwyżka kaloryczna. Skoro wyliczyłeś zapotrzebowanie na 3000 kcal trzeba było dodac 300 nie od razu 500. Poza tym, wszelkie kalkulatory i wzory to obliczenia teoretyczne, szacunkowe, które trzeba w praktyce zweryfikować. Do budowania masy mięsniowej trzeba cierpliwości, to nie działa tak, że im więcej jesz, tym [...]

[...] u kogoś co miał 43cm i wskoczył na 45, a inaczej u kogoś kto miał 39.... Do tego dochodzi jeszcze kwestia genetyki, która ma kluczowe znaczenie Jeśli naprawdę nie jesteś zadowolony i czujesz, że stać Cię na więcej to dokładnie przeanalizuj swoją dietę, treningi i czas na regenerację Mi jednak wydaje się, że masz zbyt wygórowane ambicje Pozdr

[...] Jeśli naprawdę nie jesteś zadowolony i czujesz, że stać Cię na więcej to dokładnie przeanalizuj swoją dietę, treningi i czas na regenerację Mi jednak wydaje się, że masz zbyt wygórowane ambicje Pozdr diete mam ok, ulozona przez dietetyka, do tego pije gainer, czyli jem wiecej niz musze. pytam o te osiagi poniewaz cykl zaczynalem tesciem ze [...]

[...] w kolacji na tym forum robi furorę, niemniej jednak odtłuszczony nabiał jest ubogi odżywczo, tłuszcz mleczny ma sporo wartości odżywczych. W diecie brak źródeł omega-3, mało wapnia, wit.C. Jak zamierzasz urozmaicać dietę? gdyż oceniamy tylko to co widzimy. Faktycznie ilość białka jest zbyt wysoka, ten olej lniany jak wkomponowujesz w posiłek?

[...] 1g/kg, reszte zapotrzebowania wegle, skoro jadles 5300kcal wczesniej przy wadze 76kg to uwierz mi ze napewno tego bialka nie brakowalo, wrecz smiem twierdzic ze bylo go zbyt duzo, wiecej jak 2g na kg nie potrsebujesz , daj zdj sylwetki , ocenimy bf czy warto robic te mase , w dni takie jak piszesz papierkowe poprostu jesz mniej kcal, [...]

[...] z innymi ćwiczeniami siłowymi. Powinny się charakteryzować dbałością o jak najsilniejsze napięcie mięśni w trakcie trwania ćwiczenia. Nie powinno się ich wykonywać wtedy zbyt często, najwyżej 2 razy w tygodniu. W okresie odchudzania brzuch można ćwiczyć dużo częściej, nawet codziennie, wykonując większą liczbę ćwiczeń, serii i powtórzeń, z [...]

[...] się goli wpadała w pewnego rodzaju fobię. Która ujawnia się w momencie, gdy pan zaniedbał rytmicznie powtarzające się golenie i na swojej klatce zobaczył włosy. Szok! To zbyt łagodne słowo. Co się tyczy pytania dlaczego mój kolega nie ma włosów? To jest sprawa związana z genami. Na to nie ma rady, no możesz zacząć zażywać hormony żeńskie, [...]

[...] z substancji weń zawartej. nie można sie także aż tak opierac na tych liczbach i rozgraniczac co i ile jest redukowane i co w jakim stopniu przyczynia sie do tej redukcji- zbyt prosto moim zdaniem przechodzisz do założenia że spadek wagi sprawia dieta i trening i że jest to całośc oddziaływań, że tse nie współdziała w tym procesie nic a nic- [...]

kolos88 -potrafie wypic kilkanaście- conajmniej kaw dziennie a pobudzenie po ts czuje także, wiec nie jest chyba zbyt mądre takie czy inne uogólnianie...

czy tenplan nie jest zbyt mocno przeładowany ćwiczeniami, jak na progresje ??

Ale kreatyna to zbyt ogólnie napisane. Bo dla enodomorfa Mono kreatyna to czyste zabójstwo. Tłuszcz sie wleje jak w galarete. Wiem po sobie. Jaki rodzaj kreatyny mógłbym stosować?