zbyt

ja wam powiem że tez doszedłem do tego punktu , tzn ja zszedłem na małe dawki bo narzuciło sie zbyt wiele prywatnych spraw ktore nie pozwoliłyby mi skupic sie na bb. Ale dzis juz wiem ze nie wroce do takich dawek jak dawniej , gen mam z dupy , w bb i tak nic nie osiągne i przez najblizsze kilka lat chce skupic sie na innych rzeczach. Nigdy tak [...]

Bo zbyt poważny jesteś i poczucie humoru musisz doszlifować. Pozdrawiam ;-)

Bo zbyt poważny jesteś i poczucie humoru musisz doszlifować. Pozdrawiam ;-) Pewnie dht wysoko więc ciężko z poczuciem humoru :)

Przypuszczam ze chodzi koledze o zbyt duże odwodnienie co sie wiąże z utratą nabicia i pełności mięśni.

A to wtedy bardziej nie jest wina zbyt małego naładowania się węglami ?

80% to gdzie wy na silownie chodzicie %-) taka forme z takim wygladem to to jest jakis pojedyczny procent kazdej silki, na ktorej zawitalem ,moze nie bylem na zbyt wielu, slaby obiezyswiat ze mnie) ale juz jakis czas cwicze, pokazcie mi na ktorej silce co 5 osoba tak wyglada i ma taka forme :-D nawet na oxygenie nie bedzie takiej ilosci :-)

[...] 3x12,5x16,16,16 Odwrotny Butterfly 82x14 54x22 Szrugsy maszyna 3x120x12 Brzuch, na czczo 50 minut cardio. U żony na firmie kierowca i magazynier się rozchorował a zaczął się sezon wiec zastępuje obu i tej aktywiści wpada obecnie tyle ze o 18 jak zamykamy to już nie wiem co się dzieje. No i widzę ze to na formę tez nie wpływa zbyt korzystnie.

24.02 off 25.02 push 1 Wl poziom 5x3x115 Shmith skos gora 125x9,7 105x10 Fly press skos gora 37,5x9,10 32,5x13 Rozpiętki brama 4x15x20 Modlitewnik 81x10,10 74x12 Młotki siedząc 30x8,8 22x5x15 Uginanie sztanga od kolan 5x15x20 26.02 Legs 1 Przywodzenie 4x117x20 Siady 5x3x130 Wypychanie nisko wąsko wąsko 3x320x15 170x30 prostowanie 3x68x20, [...]

[...] więc zawsze robi wg moich wytycznych. Bez tempury, serków itp. Żadnych wage kawałków. Każdy z tuńczykiem łososiem lub krewetka :p. Chociaż dzisiaj po tym sushi czuje się jak na kacu. Chyba zbyt rzadko jem coś poza ryżem i kura :p Winter a co do cen to moim zdaniem lepiej rzadziej i warto wydac te 150-200 zl i zjeść dobrze niż jakiś syf.

Sporo węgli na treningu ;) ten gratisowy posiłek wpada ? ;) No właśnie ta ilosc wegli intra jest zbyt duza I nie czułem się dobrze tzn byłem wzdęty i bolał mnie brzuch. A testowałem już chyba wszystko co możliwe łącznie z żelkami. Wiec mysle ze dam tak jak wczesniej 30g wegli intra 30g bezpośrednio przed treningiem a 40 dorzucę do [...]

[...] Francuz hantlami lezac 4x17,5x10,10,9,11 Brzuch Po wczorajszych nogach ledwo chodzę, chyba przez to ze 1 raz robilem jefferson sq bo ciezary nawet jak na mnie nie były zbyt duże. Kolejny tydzień miałem jeszcze ciągnąć mase ale jade nad morze więc wypadnie lekki deload. Po powrocie z nad morza kilka tygodni utrzymania wagi, pozbycia się [...]

On się rozgrzewal przed startem, doslownie kolo miejsca gdzie siedziałem to tak sobie myślę a bez szalu jakos, widać ze suchy ale nie zbyt duży, brzuch luźno. Wyszedl na scene przypial się i pierwsza moja mysl- o k***a. Doslownie kosmos. Poza docieciem, estetyka to jeszcze pieknie pozowal.

[...] i raz dziennie klasyczna kura. Tak jak te źródła bialka trawie bardzo dobre tak gorzej z węglami i praktycznie 70% źródeł węglowodanów to ryz lub platki ryzowe. Troche owsa i rano jakieś 15g ww z pieczywa zytniego. Nawet kaszka manna czy ziemniaki nie leżą mi zbyt dobrze na kichach gdzie jeszcze kilka lat wstecz ziemniaki trawiłem bardzo dobrze.

[...] oparcie - co się dwie ławką do Hipthrustow... Za 1000-1100pln to mu to z głowy wybiłem. Dalej trzeba gąbkę na biodra, dalej sztange naciągnąć co dla Kobietek nie jest zawsze łatwe. A tutaj to odchodzi Na początku też myślałem o tym podeście ale jak napisałeś raz że 1000 PLN trzeba liczyć a dwa czy podest czy ławka i tak zbyt komfortowo nie jest.

Kozacko gościu wygląda :-) W jakiej kategorii będzie wychodził? Dzieki Przemo! Debiuty i Puchar Polski do 102. Do classic physiqe zbyt dużo do zrzucenia a do 102 będziemy mogli dosc mocno załadować. Na dziś jego waga to 99 kg. Wrzucę tu foto,myślę że się nie obrazi. Dodam że na foto jest max plaski. [...]

[...] na typowy split. Dokladnie , to jest tylko podział.. PPL można by powiedzieć że też jest pewnego rodzajem splita tylko z podziałem na poszczególne typy ruchów... Ludzie zbyt często doszukują się w tych nazwach jakiegoś głębszego znaczenia, jakby jedno od drugiego było jakoś znacząco lepsze zamiast skupić się na włożeniu w dany trening 100% [...]

[...] na żołądku. No ale wiadomo kraje arabskie więc inna flora bakteryjną. Nawet ryz z dorszem na parze nie trawil się jak trzeba, ale od posiłku do posiłku przechodzilo a ze zbyt wiele nie jadlem to też dyskomfortu nie było większego. Wczoraj już na obiad czulem ze jest jeszcze gorzej. Poszedłem zjadlem gotowanego łososia i odrobione ryżu. W [...]

[...] z linka kleczaf 10x11 8x13+5+3 10. Spiecia brzucha 3x30 Dobrze ze zrobiłem ten trening. samopoczucie od razu lepsze a po infekcji praktycznie bez śladu. Dawno nie robiłem Wyciskania ze sztangą i 130kg okazało się zbyt dużo na wykonanie w odpowiednim tempie. Spróbowałbym zrobic 4 powtórzenie ale nie było nikogo do asekuracji więc bez ryzyka.

[...] glowy 16x12 14x12 8. Prostowanie z linka kleczac 12x13.10x13+4+3 Trening bardzo dobry ale dzień traficzny, z głodem jakoś problemu nie ma mimo że kaloryka obecnie nie jest zbyt wysoka :p ale energetycznie był dramat. Wstając z łóżka kręciło mi się w głowie i dosłownie chciałem się na nogach. No ale plan dnia zrealizowany w 100%. Jutro off od [...]

[...] neguje bo nawet mi nie wypada ale ciężko mi w to uwierzyć, tez nie mówię ze trzeba walić grama trena i 200mg spiro bo to tez głupota ale odstawiać trena według mnie tez nie zbyt dobre rozwiązanie bo co podtrzyma to nabicie ? W stosunku do tego ile tej wody zatrzyma ….Tak samo spiro 50mg nie uważam żeby było dużo a już sporo pomoże. Mati bo w [...]