zbyt

[...] tylko z logo i jakimś fajnym tekstem ;-) dokładnie, lejdisowa byłaby jeszcze lepsza :-D no w sklepie znalazłam taką http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_Sportowa_SFD_koszulka_damska_Szara-opis26676.html ale szczerze to do mnie trochę nie mówi sprawdzę ile jest tych koszulek i wezmę free na targi ale z tego co pamiętam to nie były zbyt udane

[...] gdzie leży mój ewentualny błąd. Proszę nie piszcie mi "za chudy na redukcję, bo chcę się odtłuścić teraz na maxa, żeby masówkę dobrze przeprowadzić, a brzuch miałem zbyt zalany niestety. CO tydzien 2 robię 1-2 dni kkiedy wpierdzielam wszystko bez limitów(lepiej się czuje po tym) [...]

Mam problem z nadgarstkiem podczas wyciskania i czy takie rozstawienie jest dużym błędem i czy jest winowajcą, że podczas wykonywania tego ćwiczenia nie czuje zbyt mocno pracy klatki piersiowej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8a5aac524bf411e8716de0479752f16.jpg nadgarstek powinien byc prosty, nie zgiety grzbietowo rozstaw dloni tak by tworzyc mniejw [...]

Mam problem z nadgarstkiem podczas wyciskania i czy takie rozstawienie jest dużym błędem i czy jest winowajcą, że podczas wykonywania tego ćwiczenia nie czuje zbyt mocno pracy klatki piersiowej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8a5aac524bf411e8716de0479752f16.jpg

[...] jest w polityce na tyle dlugo i na tyle inteligentny,ze wie jak to sie moze skonczyc i co trafi do mediow,oraz w jakiej formie,a on dalej swoje,co nie moze przyniesc zbyt wiele dobrego. zwlaszcza,ze media kochaja sensacja i takie smaczki,a jak je potrafia rozdmuchac kazdy sobie chyba zdaje sprawe ;-) takze robi to celowo (pytanie po [...]

[...] CZEKAJĄC NA WYROK, uzyskam jakieś wyjaśnienia, wynikające z waszych doświadczeń, które mnie uspokoją. Jeśli macie jakąś wiedzę lub doświadczenie w tym zakresie - napiszcie. Jeśli podałam zbyt mało informacji, by można się było do tego odnieść - też napiszcie, ponieważ nie wiem, co jeszcze może być istotne. Wiem, że to nie forum medyczne, ale...

[...] założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu [...]

Źle. Najpierw duże partie, później małe: nogi plecy klatka barki ramiona 2 serie to zbyt mało, zanim się dobrze rozgrzejesz to kończysz. 4 to minimum. przysiady mc wiosłowanie / podciąganie (na zmianę) wycisk płaska / pompki na szerokich poręczach military press ew. coś na biceps i triceps.

[...] ze robi dobrze a jakieś ta forum jej w tym pomaga. To tak na wstępie pewnie nie tutaj to miałam napisac ale cóż zaistniała sytulacja zmotywowana mnie to napisania. Duzo osób pisze ze tse nie działa mocno termogenicznie ze nie daje zbyt tych efektów ze sa oporni inni chwala ze w większej dawcę działa bardzo dibrze itp. Malo wypowiedzi kobiet.

MaGor, a dlaczego rośnie spożycie białka przez osoby uprawiające sport, często do bardzo dużych wartości? Bo jedzą zbyt mało kcal z T lub/i Ww. To proste jak drut. Od lat 60 ubiegłego wieku nic w tym temacie się nie zmieniło. Za to mity na temat białka rosły jak grzyby po deszczu na forach typu sfd,K** i innych ($ ma siłę) :) }:-( Co to jest [...]

[...] 3.) wyciskanie sztangi leżąc - fajnie, mój rekord 40 kg - sama dałam radę 2 powtórzenia, a tak miałam małą pomoc; 4.) wiosłowanie sztangą w opadzie - wiem, że może niezbyt dobrze mi wyszło patrząc na filmik, niestety nie byłam wstanie pochylić się niżej gdyż ciężar był zbyt duży, mój rekord 50 kg - 8 powtórzeń:-) 5.) wyciskanie sztangi [...]

[...] głową 4x12 2. uginanie w oparciu na ławce, nogi na podwyższeniu z dodatkowym ciężarem 4x12 Nogi 1. Przysiady z hantlami 3x15 Kaptury: 1. Szragsy 3x30 (max ze wzg na zbyt małe obciążenie sztangielek) Brzuch 1. 7x20 różne ćwiczenia lub 2. w leżeniu na skraju ławeczki kręcenie kółeczek nogami 4x20 i przyciąganie nóg do klatki 2x20 [...]

[...] składników odżywczych. @ronie220 Tak, "Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" to takie luźne polskie tłumaczenia IIFYM od chłopaków z WK. Wiem, że na tym forum nie są zbyt "popularni", ale nie ukrywam, że ich kanał na youtubie sporo mi dał i między innymi dzięki nim zmotywowałem się do treningu. Co nie znaczy, że jestem w nich ślepo [...]

Dzięki za te odpowiedzi. Co do MC + klatka plasko + przysiad, to czytałem gdzieś czyjąś wypowiedź, nie wiem czy nawet nie Twoją, że może to zbyt bardzo obciążać CUN, czy objawem takiego zmęczenia może być jakby 'niepewność' w wykonaniu ćwiczenia? Takie niepełne czucie mięśni? Może tak być zwłaszcza u poczatkujących, u których układ nerwowy nie [...]

Dzięki za te odpowiedzi. Co do MC + klatka plasko + przysiad, to czytałem gdzieś czyjąś wypowiedź, nie wiem czy nawet nie Twoją, że może to zbyt bardzo obciążać CUN, czy objawem takiego zmęczenia może być jakby 'niepewność' w wykonaniu ćwiczenia? Takie niepełne czucie mięśni?

Przyczyn może być mnóstwo: - Alergia pokarmowa na któryś ze składników diety - przeanalizuj dokładnie czy włączyłeś jakiś nowy produkt do diety, odkąd zaczęły się problemy - Braki we florze jelitowej - pomogą probiotyki (także te naturalne: kefir, jogurt, kapusta i ogórki kiszone - nie łączyć! }:-( ) - Zatrucie pokarmowe - może jakiś szczep [...]

lepiej sie nie śpiesz bo to nie jest zbyt zdrowe ja bym zwiekszył kalorycznyść niż od razu porywac się na głęboką wodę zrób sobie troche przerwy powróc do zerowego bilnasu u na start utnij do 1900 kcal i do tego aeroby

[...] 8kg 50 powtórzeń 13 min bieżni z różnym nachyleniem (do 2%) i powrót do domu na rowerze (2,3km) Po treningu ok. 15 min rozciągania i rolowanie ud i pośladków. Nie jestem zbyt zadowolona z dzisiejszego treningu. Nie miałam siły zwiększać obciążenia w kolejnych seriach i wszystko robiłam szybko-szybko, bo czasu miałam mało i w dodatku było [...]

[...] od Sciteca - seria WOD CRUSHER ) Czy supementacja pod takie treningi różni się od innych (powiedzmy przy cyklu 3 miesięcznym, zakładając trening crossfit 3-4x w tyg) czy jedyną zmienną jest przedtreningówka, która musimy dobrac tak by nie powodowała zbyt dużej pompy? Co o tym myslicie? Zmieniony przez - globeros w dniu 2014-05-21 22:22:04

A ja mam (?) ale może stroje zbyt niecenzuralne i dlatego ;-)