zbyt

Makiuu,ale dla mnie 5x20 pompek to jest zbyt mało. Ja po wykonaniu jednego z powyższych planów nie jestem pewny czy tyle wystarczy,ale pompa jest :) Ogólnie to mógłbym wrzucić foto jak się da,ale nie widzę takiej opcji :/ oczekuję pomocy w kwestii manewrowania tym co mam albo co dokupić. 2 lata paliłem i dużo piłem i przestałem na rzecz treningów [...]

j/w zbyt mało informacji by móc się wypowiedzieć na temat planu , choć można na wstępie już określić że się nie nadaję . maszyny , wyciągi , ćwiczenia izolujące , suwnica itd. to zabawki dla zaawansowanych kulturystów tobie to więcej krzywdy zrobią niż pomogą , bo nigdy tego typu zabawkami nie zbudujesz ani siły , ani masy . PEŁNA ankieta :-)

praktycznie wszystkie cwiczenia, ktore bedziesz wykonywal glowa w gore beda angazowaly gorny akton miesnia piersiowego, dosc dobrze mozna wyizolowac na bramie gore klaty. jasne, ze jest cos takiego jak przetrenowanie ukladu nerwowego, zwlaszcza zbyt dlugo stosowanymi duzymi ciezarami. czerwonoglowego?%)

[...] myśli, że jak ktoś ma duży brzuch to jest zwykłym tłuściochem i że to co on ma to nie mięśnie tylko tłuszcz(nawet jeśli faktycznie ma dobre mięśnie). 3. Nie mogę zakładać zbyt obcisłych koszulek, bo wtedy bęben jest widoczny jeśli sie dobrze przyjrzeć. 4. Są kłopoty z robieniem masy, a to z tego względu, że jak do tej "naturalnej" [...]

[...] wstrzasnieciach gora/dol efekt bedzie nieco przypominal ten z otwieraniem szampana na zakonczeniu wyscigow samochodowych . Nie wiem czy to potwierdza moja teorie co do wplywu zbyt duzej ilosci bialka na nadecie brzucha spozywajacego odzywki (to raczej powinien potwierdzic /zanegowac biegly biolog) - to jednak daje do myslenia . pozdrawiam

staz masz za krotki i mysle ze nie jadles jeszcze zbyt wielu suplementow. sprobuj najpierw z jakimis stakami kreatynowymi idz do dzialu suplementow i do odzywiania

:/ ok dzieki za rady pomysle jak to poustawiac zeby pasowało ...niestety nie dysponuje zbyt duza iloscia czasu:(

[...] 500 I.U. a 1000 I.U. dziennie byłyby najbardziej odpowiednie w ciągu około dwutygodniowego okresu. Dozy te są wystarczające, aby uniknąć / skorygować atrofię jąder bez zbyt dramatycznego zwiększenia poziomu estrogenów i ryzyka ginekomastii. Schemat ilości pozwala także uniknąć niebezpieczeństwa stałego zablokowania receptorów LH w jądrach. [...]

Także odradzam zbyt intensywne treningi ponieważ w tym wieku jeszcze się rozwijasz(kości,serce,mózg itd)

porcje porcje ilosci same produkty to ZBYT malo abys mogl uznac ze masz diete

Witaj, kompletnie nic o Tobie nie wiemy... Poza tym obawiam się, że zbyt duża objętość

hm no może tak ale z kąd ta pewność no właśnie może bym zmienił ćwiczenia?może zbyt szybka faza ruchu w ku fazie w dół?

[...] mi da dobrej jakosci masie. Nie chce jesc jak najwiecej bo wiem ze mnie zaleje. Mogły ktos przyblizyc ile wazy cala piers z kurczaka? ile tego ryzu powinienem jesc? Rano po sniadaniu, przed wyjsciem do szkoly wale bialko. Ale ta kanapka z orzechami albo z orzechami to nie brzmi zbyt ciekawie. Np kanapka z ogorkiem i pomidorem masz na mysli?

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały. Pokaż zdjecie najlepiej, dodaj ankiete i pokaż plan treningowy.

[...] 80g/ok -piers bez skory 150g/ok -banan 120g/ok -mleko 2% 100g/zbędne -platki owsiane 50g/zbędne W tym posilku jest:B 48g , T 8 , W 123 6.POSILEK PRZED SNEM -ser twarogowy chudy 150g/ok W tym posilku jest:B 30g , T 1 , W 5 LACZNIE 3.1g Bialka/zbyt duza ilość 1.2g Tluszczy 25%nasycone/38% jedno/37% wielo/ok 5.6g weglowodanow/ok

Podciąganie szerokim nachwytem angazuje mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion, a więc TAKIE SAME jak podciąganie uchwytem neutralnym. Z tego można wywioskować, że szerokosc uchwytu nie ma większego znaczenia, jednak nie może on być zbyt wąski. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 17:24:13

podskornie (w tluszcz) dluzej sie wchlania inse domiesniowo, zbyt duze ryzyko. Nie slyszalem/czytalem zeby ktos wbijal podskornie igf

Obie opcje lepsze niz to co zrobilem dzisiaj... jeszcze jedna kwestia: tego sernika nie wychodzi zbyt duzo, wiec lepiej uzyc mniejszej foremki (ja takiej dzisiaj nie mialem). Tak czy siak sernik super i sog polecial

Czy ja zadaję zbyt skomplikowane pytania ? Pytanie jest proste - po co brać carbo i oczekuję rzeczowej odpowiedzi. Odpowiedź w stylu "jak to po co" mówi mi tylko tyle że osoba ta nic nie wie o temacie i bierze carbo tylko dlatego bo inni biorą. A ja chcę wiedzieć co biorę i dlaczego to biorę i czy to rzeczywiście pomoże w osiągnięciu [...]

Zbyt restrykcyjne takie widelki. Nie uwzgledniaja aktywnosci i indywidualnych uwarunkowan. BTW: A pytac i tak beda. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"