[...] ci sie te cwiczenia to mozesz wykonywac inne tylko musisz przestrzegac paru regul np. nie mozesz cwiczyc tylko jednej "parti brzucha" bo nie bedzie to wygladalo zbyt fajnie, przez to mozesz miec wlasnie wrazenie ze brzuch robi sie wieksz do tego polecam wykonywac jakies cwiczenia aerobowe typu rower.....a jeszcze cos jak chcesz miec [...]
Cześć, Mam problemy z ułożeniem sobie właściwej diety na masę. Ze względu na szkołę (dzięki której nie mam zbyt wielkiej swobody) mój przykładowy dzień powinien składać się z 6 posiłków. Pierwszy o 5.00 2 o 8.00 3 o 12.00 4 o 16.30 godz. 17.00 trening 5 30 min. po treningu (ok. godz. 19.30) 6 ok. godz. 21.00 lub tylko 1 posiłek po treningu a [...]
Moim zdaniem jak na drugi cykl boldenon to zbyt wyrafinowany srodek, zwlaszcza,zetwoj piewszy cykl byl dupny. Ja proponowalbym poleciec sam enan badz enan z metka dopiero an nastepne cykle wlaczysz sobie srodki jak boldek tren wino 1. enan 1-10 300-400mg week 2 meta 1-4 20-30mg ed enan 1-10 300-400mg week. Cos takiego bym polecial podaj jeszcze [...]
[...] boldenonu nie da sie odpowiedziec poniewaz raczej rzadko kiedy stosuje go sie samotnie,a nie w polaczeniu z innymy saa.Jesli by nawet ktos bral go sam do reakcja zalezy od zbyt wielu czynnikow inwidualnych dawki, wagi, ilosci przebtych wczesniej cykli i srodkow jakich uzyto na nich,treningu,diety,przerwy po ost. cyklu itd masa czynnikow. Moim [...]
Nie zapominajmy, że była to walka pokazowa, przez co były zmienione zasady(zakaz używania kolan, o miało być atutem Choia...). A nie dlatego ze byla zbyt duza roznica wagi? JA nei uwazam Choia za dobrego zawodnika ten duzoglowy mutant to porostu MUTANT i moze byc dobry w sensie wygrywac przez to walki jak parter poprawi bo porostu jego wielki [...]
[...] ćwiczący capoeirę są specjalistami od akrobatyki i gimnastyki na bardzo wysokim poziomie i tu chwała im,jednak z samą walką to capoeira jednak niewiele ma wspólnego,zbyt dużo udawanych kopnięć i ciosów z których żadne nie dochodziło celu.Gdy jeden z zawodników na filmiku się potknął,inny nic mu nie robi tylko podaje mu rękę i łapie w ten [...]
[...] min przerwy Sobota : Biegamy 1X200m Następnie 6 x 60m I na koniec 1x 300m Niedziela : Odpoczynek" czy to będzie odpowiedni trening dla mnie? 2) Z moją techniką nie jest zbyt dobrze, a chciałbym czarować :P Prawą nogą mogę trochę (nie za dużo) pokapkować, ale lewa to już tragedia :/ Macie jakieś rady co do tego aspektu treningu? 3) Co do [...]
Dlaczego splity sa gorsze od HST. Mimo, ze nie roznia sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu. Nie pisze to o progresji bo w splicie mozna tez sobie zrobic progresje jak w HST. Troche [...]
Dlaczego splity sa gorsze od HST. Mimo, ze nie roznia sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu (HST mowi mozna cwiczyc miesnie niezregenerowane). Nie pisze to o progresji bo w splicie [...]
[...] niewiarygodnie silne stymulatory receptorów androgenicznych. Rzeczywiście, w badaniach klinicznych methyltrienolone używany jest w mikrogramowych ilościach (większe są zbyt niebezpieczne) w połączeniu z innymi sterydami, aby zobaczyć, czy owe inne sterydy mogą zamienić się z nim przy receptorze. Innymi słowy, w formie zredukowanej jest on [...]
[...] 9 cm wiec jestes w stanie kazda zadowolic. Pamietaj ze nie liczy sie jak dlugi jest wacek ale co z nim robisz. Poza tym bardziej pokrzywdzeni sa ci co maja 20 cm wacka... bo zbyt gleboka penetracja podowuje u kobiety bol wiec trzeba byc wtedy strasznie ostroznym i nie mozna sie do konca "zakotwiczyc". Zapamietaj ze liczy sie jakosc a [...]
A jeżeli chcialbym przez 2 miesiace jechac FBW georga i chcialbym jakos ustalic plan z priorytetem na bicepsy, poniewaz sa"zbyt chude" i bardzo odstaja od reszty, a nie wiem jak sie do tego zabrac, hardgainer widze ze jestes wporzo moglbys mi pomoc z tymi bickami? bardzo Cie prosze:), dziekuje i pozdrawiam
Witam! Moim problemem jest zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej - szczególnie jest to widoczne na brzuchu. Z tego co się orientuje waga jest raczej prawidłowa, może minimalnie za duża. Próbowałem już 6 weidera, ale dwa razy wytrzymałem tylko do około 7 dni z powodu bólu mięśni brzucha. Chciałbym wiedzieć co mogę z tym zrobić, najlepiej w warunkach [...]
[...] wiecej opinii , wpisujac np. venom, leviathan, scorch , thermal blast extreme (xtreme) w www.sfd.pl/search.asp ja bralem leviathana, bardzo dobry spalacz, nie pobudza zbyt mocno, swietnie pali fat, 2 leviathany + red bull i juz jest b.dobrze na treningu ;) venom dla mnie lipa, spac po nim nie moglem, mialem pare kaps, poza tym z firma [...]
Testosteron jest zbyt slabym androgenem pod tym wzgledem aby poczuc kopa androgenow po jednorazowym uzytku. Jedna injekcja Cie nie zablokuje, najwyzej zaklocisz poprawna funkcje HPTA i w to watpie gdyz testosteron na zawiesinie jest zbyt krotki aby doszlo do takiej rekacji w organizmie.
plan dobry cięzkie full body ale nie dla Ciebie Daj spokój z martwym i siadami na jednym treningu bo to zbyt cięzkie połaczenie Ps jak dal Ciebie wybrałbym bardziej lightową wersję FBW W podziale na trening A i B i metodą 15-10-5 pozdro
[...] ramion w przód ze sztangielkami 2x12 mozliwe ze now jest przeladowany seriami, choc staralem sie opamietac ;) mysle ze na bicepsy i tricepsy moglbym zamiast 3s dac 2s. nie ejstem pewien czy przysiad to dobry pomys z moim stażem, wiec prosze o opinie. no i nie dałem martwego ciągu, bo jednak chyba faktycznie zbyt zielony jestem jeszcze ;)
Faszerowanie sie tabletkami to nie zbyt dobry pomysł.Jesli sam sie boisz zrobic zastrzyk popros znajomego albo poszukaj jakiejs pielegniarki;).Wtedy na poczatek zabawy w kłocie jakis Enan + meta+winko.I jedziesz nie ma sie co bac
Mięśnie brzucha kompedium wiedzy
