zbyt

[...] uda i dosc szerokie ramiona lecz to w głównej mierze tłuszcz Mam pewien problem, łydki i przedramiona wogóle mi nie rosną,od roku ćwicze na siłowni i zadne z tych obydwu parti nie ruszyły Diete mam dobrą i ćwiczę tez dobrze, czy jest to spowodowane wzrostem?Chude nadgarstki i cienkie przedramiona nie wygladaja zbyt dobrze. Licze na odpowiedź :P

[...] w ciągu dnia: ZERO Uprawianie sportu: niestety nie wchodzi w grę nic dynamicznego jedynie siłownia ze względu na zabieg Stan zdrowia: Dobry CEL: Sylwetka atlety, nie zbyt duże mięśnie, chce w czerwcu wrócić do piłki nożnej więc duże mięśnie są zbyteczne. Chćę wyglądać tak jak kiedyś, szczupły chłopak z kaloryferem, lekko podkreślona [...]

[...] na drążku w parku (brak czasu na siłownię związany z nauką). Jak tyczy się sprawa treningu wytrzymałościowego? Czy jedna dodatkowa sesja w tygodniu na weekend nie będzie zbyt dużym obciążeniem? Czy są sposoby na powiększenie wydolności dzięki Street Workout? Jeżeli takie istnieją, to jakie? Chciałbym zgubić też trochę wagi. Obecna na dzisiaj [...]

[...] progresu. Zwiększyłem dawkę do 75mg ale źle się czułem. Chciałbym dołączyć clen ale trochę się boję bo znalazłem info że prowadzi do przerostu serca :D I już nie wiem co zrobić, rozważam także VLCD, tylko co wtedy z T3? Chyba T3 na tej diecie nie jest zbyt dobrym pomysłem. Aaaaa obecnie leci symbolicznie 250mg cypio tygodniowo+epi 36mg dziennie.

[...] do speców: Czy w 20-tym dniu PCT taki mały poziom testosteronu przy w miarę normalnym LH to normalne po takim cyklu? Dałem za mało hCG na koniec? Wyczytałem że w przypadku zbyt długiego stosowania hCG może upośledzać reakcję komórek Leydiga na LH, utrudniając powrót do homeostazy, dlatego nie chciałem przesadzić tym bardziej że w czasie cyklu [...]

[...] 3 treningi w tygodniu, wszystko podzielone na partie. Problem leży w tym że nie stosuję żadnej diety, oprócz tego że nie jem słodyczy, a zjadam to co rodzice mi podają bo nie mam na to zbyt dużego wpływu. Pytanie brzmi, co dalej? Powinienem zacząć jakąś suplementację? Jeśli tak to co brać? Lub jakąś dietę? Jeśli jak to jaką. Z góry dziękuje

[...] obiema rękoma jednocześnie 6.ujęcie kamery z przodu lub z tyłu 7.niema obowiązku tworzenia własnego wątku,a filmy z prób wrzucamy w tym temacie. 8.ilość prób dowolna 9.Zakaz zbyt długich przerw na górze w podporze na rękach. 10.organizator konkursu wg swojego uznania zalicza podejścia lub nie,bez obawy :) Pomysłodawca konkursu zastrzega sobie [...]

[...] żebyście ocenili moją dietę. Jestem na redukcji, mam 178cm wzrostu oraz ważę 72kg. Nie piszcie, że ważę dobrze, ponieważ liczy się BF, a nie sama waga. Czy nie jem zbyt mało? Trening robię zazwyczaj po obiedzie, czyli godzina 15-17. Przykład diety: 1. Płatki śniadaniowe Nestle Fitness. 2. Kanapka w szkole z szynką z kurczaka lub serkiem [...]

[...] Wzrost libido, poprawa samopoczucia, suchość w ustach. Teraz przy 50 mg też odczuwam takie efekty, ale w lekko mniejszym stopniu, więc zastanawiam się, czy jednak nie biorę zbyt małej dawki. Następne pytanie, czy jeśli będę musiał brać więcej, to czy mam brać w jednej dawce rano np 100 mg, czy mogę sobie to rozbić np. 50 mg rano i 50 mg przed [...]

[...] głownie biegi, zawsze zajmowałem czołowe miejsca, potem mtb (kolarstwo górskie), przez 2 miesiące boks w domowym zaciszu na worku. Miałem problemy z kolanami przez zbyt dużo sportu oraz za szybko rosłem i przez to nie ćwiczyłem 1 rok na wf ale to jeszcze w podstawówce. Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się w 1 gimnazjum, ćwiczyłem [...]

[...] że próg 200g węglowodanów na dobe nie może zostać przekroczony, bo naprawdę szybko leci fat, dlatego w diecie stosuję wysokie tłuszcze. Czy może się to wszystko wiązać ze zbyt wysokim poziomem testosteronu? jest to męczące. Dodam jeszcze, że w ciągu niespełna 6 miesięcy swoje wyniki siłowe poprawiłem bardzo mocno. Bardzo mnie irytuje przede [...]

Witam ,nie wiedziałem zbytnio jak nazwać temat więc postaram się opisać swój problem tutaj. Otóż strasznie męczą mi się ręce podczas ćwiczeń ; robiąc np wykroki czuje ,że mogę spokojnie dawać więcej na nogi to ręce siadają mi i zaczynają boleć podobnie jest przy wykonywaniu innych ćwiczeń np. MC czy nawet wyciskanie na płaskiej gdzie zakładam [...]

[...] napoje gazowane stosunkowo rzadko, oczywiście nie licząc okresu świątecznego :) Chciałbym przejść na jakąś dobrze zbilansowaną dietę, która nie nadszarpnie mojego portfela zbyt poważnie. Z kalkulatora BMR wyszło mi około 3000 kcal, jako zapotrzebowanie aby utrzymać wagę. Nie wiem natomiast czy powinienem skupić się na utrzymaniu obecnej wagi [...]

[...] udział w różnych szkolnych przedstawieniach. W 1972 wystartował w zawodach Mr. Michigan gdzie zajął pierwsze miejsce i zdobył kartę zawodowca. Jako profesjonalista nie był zbyt aktywny na scenie, zarzucał władzą IFBB stronniczość i szybko zakończył starty. Po zakończeniu kariery wykorzystał talent z dzieciństwa i znajomość ze Schwarzeneggerem z [...]

[...] roznych rozniastych juz boli mnie glowa :) nigdy nie bralam zadnych suplementow, wiec jestem osoba maksymalnie poczatkujaca. Chcialabym zrzucic okolo 10 kg. Wyczytalam, ze zbyt mocne reduktory wplywaja mocno na samopoczucie i prace serca. Nie chce zeby mnie jakos bardzo mocno pobudzaly. Pracuje w systemie zmianowym, rowniez w nocy. Pomoc [...]

[...] może być spowodowane :). tak jak sobie naciskam w tamtym miejscu to czuję tam żyłę, sama żyła mnie nie boli, ale tak dookoła nie wiem jak ładnie wyjaśnić. ogółem nie jestem zbyt "żylasty" i żyły niespecjalnie mi nigdy wychodzą. czy to po prostu objaw tego, że żyły na swój sposób się powiększają coby więcej krwi i tlenu transportować z racji [...]

[...] wagi do 90 kg i czy stosując tą dietę osiągnę ten cel w ciągu 5-6 miesięcy ? (oczywiście cardio w postaci crosfitu 2x w tyg lub bieganie) Czy ten bilans kaloryczny nie jest zbyt wysoki ? Może powinienem dodać więcej węgli a może mniej białka. Mam nadzieje że ktoś kto ma większą wiedzę ode mnie pomoże mi w tym temacie :) Pozdrawiam i dziękuję [...]

[...] do zmęczenia i stagnacji - Jesteś 20-30% silniejszy w ekscentrycznej fazie ruchu - Kluczem jest minimalizacja objętości ekscentrycznej, poprzez nieopuszczanie ciężaru zbyt powoli i zamiast tego zaaplikowanie małej ilości serii, w których aplikujesz bardzo duży ciężar, który jednak jesteś w stanie kontrolowanie opuścić. - Negatywy działają [...]

[...] krem zgęstnieje, dodać koncentrat pomidorowy lub passatę, chwilę podgotować i gotowe. U mnie podane z grillowaną piersią z kurczaka, chilli i kolendrą. * jeżeli krem będzie zbyt gęsty lub ktoś woli bardziej płynną formę, można oczywiście dodać więcej wody. Wychodzą 4 porcje. Wartości dla jednej porcji kremu (takiej jak na zdjęciu): 330kcal B [...]

[...] brak, ale nie znaczy to, że przestałam ćwiczyć i dbać o miskę:) Czwarty miesiąc mija, efekty widać gołym okiem... (serio - mięśnie mi nieźle urosły :) ) ale żeby nie było zbyt pięknie pojawiły się problemy. Wieczorem jestem na maksa głodna! Wracam z pracy i na ogół od razu przygotowuję kolację i posiłki do zabrania na kolejny dzień. Zjadam [...]