zbyt

[...] pewno nie dal rady. Na trica wzialem sie za francuza zamiast wyciagu. Chcialem przetestowac to cwiczenie. Najpierw sztanga mocno lamana, ale robilo sie niewygodnie, bo chwyt zbyt waski, pozniej gryfem lekko lamanym, tez robilo sie niewygodnie, bo mi sie dlonie obracaly. Najwygodniej bylboy na prostym. Uginan znowu nie udalo sie zaliczyc. Pompa [...]

[...] pewno nie dal rady. Na trica wzialem sie za francuza zamiast wyciagu. Chcialem przetestowac to cwiczenie. Najpierw sztanga mocno lamana, ale robilo sie niewygodnie, bo chwyt zbyt waski, pozniej gryfem lekko lamanym, tez robilo sie niewygodnie, bo mi sie dlonie obracaly. Najwygodniej bylboy na prostym. Uginan znowu nie udalo sie zaliczyc. Pompa [...]

Tydzień przerwy po CP to stanowczo zbyt krótko, minimum 6 tygodni odpocznij od kreatyny bo możesz praktycznie nie poczuć działania kolejnego stacka. Z tych dwóch to jednak wziąłbym Nitro, bo do tych wynalazków Cybera nie mam przekonania. Najlepiej jednak jeśli dozbierasz trochę kasy i po 6-7 tygodniach po cyklu na CP wrzucisz Storma lub Green [...]

[...] na lekko ciasnową duzo rzeczy blisko siebie ale to moze zludzenie ale mimowszystko jak najbardziej okay... przeraza mnie tylko cena jednego wejsca - 15zł... Może we Wrocku to norma u mnie w Wałbrzychu najdrozsza pakernia 8 zł za wejscie co i tak jak dla mnie zbyt drogo 15 zł nigdy nie mógłbym sobie pozwolic - przynajmniej narazie :P pozdrawiam

Cóż, zazwyczaj staram się kłaść sztangę właśnie w tym miejscu, w tym naturalnym zagłębieniu tworzonym przez mięśnie; lecz przy zbyt dużych obciążeniach boję się, że sztanga mi się ***utnie na glebę, a tego bym zbytnio nie chciał. A co do biegania... gdybyś przeczytał pierwsze posty to sam doszedłbyś do wniosku, że celem nie tylko jest masa, ale [...]

[...] chuda ryba+warzywa+(ewentualnie) ryz ciemny 6bialka jaj +serwatka +warzywa Ponadto trening stanowi duzy problem, jak kazdy mlody czlowiek robiles za duzo bo chciales zbyt szybko. Tak dla przykladu powiem Ci ze wystarczyloby na klatke 3cw. W cw 4 serie piramidalnie a nastepne dwa cw po 3serie. Na biceps 2-3cw, zalozmy ze 3. W 1 cw 3 serie [...]

[...] -> a tutaj 4x4 Tydzień 8 6*3@80% 2*3@100% -> 3x3(jak to zrobisz, to potem możesz zrobić jeszcze jeden tydzień 2x3 na 102,5-105% i potem sprawdzian) Po jakichs 6 tygodniach przejdź w wyciskaniu i martwym na dwójki w seriach zasadniczych. Przynajmniej ja tak zrobiłem. Nie ciągnij tego zbyt długo. Niech trwa ok. 10-11 tygodni. Pozdro)

tyńczyka ale to odpada bo zbyt mocno wali jezeli Cie stac ... to odzywka białkowa.... jak juz musisz...

oj zdziwił bys sie jasny panie jaka nauka trzeba zywic swoje miecho hmnn joguty jak dla mnie nie jest to zbyt dobry pomysł 70% bialka niech pochodzi z białek zwierzych czytac troche gazet panowie

"A jak u Ciebie z prawidłową techniką & doborem odpowiedniego ciężaru?" W zasadzie nie jestem zbyt dobrze doświadczony. Jednak jestem pod okiem instruktora, który zazwyczaj jak znajdzie czas (jak wiadomo na siłownie nie jestem sam), to patrzy co, ile i jak biorę. ehhh 4 miesiące leczyłeś? kolega miał podobny problem leczył 2 [...]

[...] i Finlandią. Dziennik "As" ocenił, że była to kara niesłuszna, a sędziowie tradycyjnie pomagają Barcelonie. Również "Marca" uznała karę dla Polaka za zbyt surową, twierdząc, że zasłużył raczej na żółtą kartkę. - Rozmawiałem z Ebim tuż po meczu, był spokojny, bo wszyscy w Santander uważali, że niesprawiedliwie dostał [...]

pominąłem odp na 2 pytanie, sorry. zbyt duza ilosc białka grozi problemami głównie z nerkami i zatwardzeniem:) co do wątroby to nie wiedziałem...i wątpie:) chyba ze białko jesz z izolatów:) ps...wiem ze to głupie zasłanianie sie...ael ja na prawde z tym walczyłem i jestem dyslektykiem... pzdr:))

Zredukowanie sie od 20% do 12% w 8 tygodni to troche zbyt optymistyczny cel moim zdaniem. Co do diety to zabierz troche wegli z wczesnych posilkow i daj je po treningu. Wprowadz tez moze troche wiecej zrodel bialka. Jeszce jedno. Od 19.30 do 7.30 jest 12 godzin. Troche za duzo jak na przerwe miedzy posilkami. Zmieniony przez - kibic111 w dniu [...]

jak lubisz bajki to nie dziwne że Ci sie podoba zbyt przebajerowany film

[...] wychodzi bialko:175, tluszcz:62, weglowodany:507, kcal: 3209 na kilogram ciala bialko: 2,8 tluszcz: 1, weglowodany: 8, kcal: 117 Według mnie przyjąłes jak na początek zbyt dużą kalorycznośc diety (nie podaleś swojego zapotrzebowania). W diecie brakuje przede wszytskim warzyw. Brakuje w niej także oliwy z oliwek/oleju lnianego. To tyle na [...]

Moja największa faza wyszła po 12 machu, na początku cos siadać nie chciała, a później było pięknie ale nie pale zbyt często Szczerze to bym zapalił Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-28 18:00:29

[...] zaczalem nowy trening, ktory opieral sie na cwiczeniach, ktorych wczesniej w wiekszosci nie wykonywalem (w zasadzie wczesniej prawie nic nie wykonywalem %)), wiec nie ma tu zbyt duzego porownanie. Wyciskanie sztangi lezac 10x50kg (z zapasem) (było - 10x37,5kg bez zapasu) + ~12,5kg Wyciskanie sztangi szeroko na barki: 5x47,5kg (z zapasem) [...]

hunter, kuzyn nie ma zbyt duzego pojecia na temat diety i supli, zeklbym wrecz minimalne choc mial juz kilka cykli na samej krecie , dopiero ja mu powiedzialem ze gainer to uzupelnienie diety a sprzedawca poprostu mu zaproponowal tego gainera ze niby na nim urosnie... wiadomo ze jest czesc sklepow gdzie sprzedaja ludzie ktorzy wiedza co sprzedaja [...]

Czesc Pyza taka sie sklada ze ja rowneiz jestem endo i gdyby nie dieta to wygladalbym jak wielu przedstawicieli mojej rodzinki. Wyliczanie co endo nie powinien jesc zbyt zajmujace i ni ema sensu tego robic. Wystarczy wymienic to co moze sporzywac. W sumie to sa to rzeczy bardzo podobne jak przy redukcji tkanki tluszczowej, tylko makroskladniki sie [...]

[...] jako zagrozenie i stara sie jak tylko moze zahowac jak najwiecej energii(niestety w postaci tluszczu zapasowego). Wywodzi sie to stad ze nasz postep cywilizacyjny zrobil zbyt duzy progres w stosunku do rozwoju biologicznego. Kiedys kazdy skrawek tluszczu na naszych cialach swiadczyl o dobrym stanie organizmu i bogactwie trudno dostepnego [...]