załóż temat

Od diety masz cały dział tam załóż temat

Załóż swój plan w tym dziale https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub w tym https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html bo tutaj mało osób zagląda a tam masz większą szanse na porady od kilku osób ,.Załóż temat wypełniając ankietę działu , napisz więcej informacji o sobie , [...]

Przejrzyj blog, wiele razy opisywany proces :-)) Najlepiej załóż temat w dziale Kuchnia- pudingi wg Fightera i daj kilka przepisów, wówczas łatwiej bedzie znaleźć , bo pytania na pewno będą non stop sie powtarzać :-)

Przejrzyj blog, wiele razy opisywany proces :-)) Najlepiej załóż temat w dziale Kuchnia- pudingi wg Fightera i daj kilka przepisów, wówczas łatwiej bedzie znaleźć , bo pytania na pewno będą non stop sie powtarzać :-) Tak chyba zrobię ;-)

czesc Ellen Saint ps zaloz temat niech to bedzie niespodzianka :) bo tak to Ivi powie nie np i chj. a tak to napisz posta a my szybko sie bedziemy wpisywac ze za i bedzie fajnie !! no juz dawaj

Ilu jest na SFD ćwiczących informatyków? - nadal nie czaisz, jazda załóż temat "informatyk a SW". Mnie interesuje ilu jest ludzi o takim wykształceniu filozoficznym. seba - mam wrażenie że masz jakieś kompleksy na tym punkcie... stary gdzie ty widzisz beatyfikacje? (w ogóle dziwnych słów używasz ) Ale idąc twoim tropem - zaraz zobaczę [...]

Hej,fajnie,że założyłaś dziennik ale trochę źle wybrałaś dział,trzeba to było zrobić w dziennikach dla początkujących lub Ladies,trzeba też ogarnąć Twój trening i dietę bo są zdecydowanie do poprawy,najlepiej załóż temat w dziale Ladies albo poproś żeby koś przeniósł temat,tam w dziale dziewczyny Ci pomogą.

[...] zdjęć sylwetki. Czy w ten sposób nie będę naruszał regulaminu forum? jeśli nie chcesz robić wpisów codziennie i podawać wszystkiego co do grama, powtórzenia itp. to załóż temat w galerii, zrobisz wpis kiedy Ci się podoba ;-) jeśli ma to być typowy dziennik/blog ze szczegółami to wybierz inny dział, do wyboru masz ich mnóstwo m.in.: [...]

Podajesz że 4 g ww/kgmc - to nie umiem tak mnożyć żeby wyszło 81*4=270 :) Załóż temat i daj tam rozpiskę co i jak wyglądają poszczególne posiłki, wrzuć swoje zdjęcia i wtedy będzie Ci można konkretniej pomóc.

zaloz temat dotyczacy diety w dziale odzywianie

Sauna między C-F a matą żadna regeneracja . Jeśli chcesz pomocy to załóż temat , wypełnij ankietę a będziemy wstanie pomóc , kiedy będziemy mieli podstawowe info na twój temat ;-)

weź jej zaloz temat w dziale motywatorami ;)

jeśli jesteś taka mądra i wiesz lepiej, to po co zalozylas ten temat>? kompleksy biją z twoich postów, ja jestem zadowolona ze swojej sylwetki i caly czas ciężko pracuje, aby była jeszcze lepsza. jeśli chcesz się przekonać jak chętnie otrzymasz pomoc w spaleniu miesni, zaloz temat w dziale Ladies SFD przygotowanym specjalnie dla kobiet i [...]

załóż temat jak bedziesz wszystko miał ładnie obliczone i temat tu zamykamy twój pozdr

To nie dział do zadawania pytań. Załóż temat w odpowiednim dziale lub poszukaj. Wyżej wymienione przez Ciebie zestawienia są bardzo dobre, działanie ich jest kwestią indywidualną.

Odnosi ale to dział opinii!! Czyli piszesz swoje odczucia! Napalm przed treningiem detanator po treningu. Koniec gadki, załóż temat.

zawsze dieta będzie kluczem,środki to tylko dodatki.Zajechałaś metabolizm,jesteś na diecie głodowej.Masz za mało kcal.Założ temat w ladies dziewczyny ci pomogą na pewno.

nie wiadomo, załóż temat wraz z ankieta działu

Najlepiej załóż temat z ankietą i zdjęciami sylwetki, wtedy ktoś ogarnięty w tej kwestii pomoże dobrać Ci odpowiednie makro, do tego potrzeba jednak jakichś konkretnych informacji o Tobie. :)

Cel ktory sobie obrales powinienes osiagnac bez saa. Wzrost sily I wytrzymalosci to w glownej mierze poprawny I przemyslany trening plus kombinacja suplementow a nie sterydow. Zapewnie wiesz ze trening na silowni pod mma rozni sie bardzo od zwyklego treningu kulturystycznego I tym powinienes sie na poczatek kierowac. Rada? Zaloz temat w dziale [...]