Obli szczerze to zawsze miałam takie fatalne 'tyły'...i ciężko mi je wyczuć w MC (dlatego w porównaniu z przysiadem biorę mniejszy ciężar)- bardziej czuję odcinek lędźwiowy niż cały dół. Jak robię na sucho jest ok, a z ciężarem lipa. Hmmm chyba muszę bardziej się przypatrzeć technicznie. A co do kawy...nie pijam, tylko towarzysko i to zawsze [...]
[...] kcal, jak człowiek jadł 1200 kcal za cały dzień to obciążenie żołądka 3000 kcal może spowodować dolegliwości trawienne. Czy z dnia na dzień? Chyba tak, nie ma co się patyczkować i od razu z grubej rury, przecież to tylko jedzenie, nawet mniejsze porcje, ale regularnie: zawsze śniadanie, zawsze lunch do roboty, przed- i potreningowy, kolacja.
[...] silną wolę, tym większy jest huk gdy ona pęka. Każda taka akacja - w moim odczuciu - jest w jakimś stopniu upokarzająca. Jednak nikogo nie nawracam :-) Zawsze powtarzam, że zawsze dobrze trochę utwardzić swoją politykę kulinarną. Nie mówię o ascezie. Mówię o mądrym i racjonalnym odżywianiu :-) Co do pogody i ekstremów. Jest to jedyna zmienna w [...]
[...] w sportach walki. nawet zasuwając cięzko jak dzik możesz być zalaną swinią bo jeśli zacząłby to zrzucać stałby się chudym patykiem więc wtedy byłoby mu cięzko bo był zawsze cięzki i jest wolny a w lekkiej smigaja naturalni rownież jest to w odwrotnej sytuacji- lekki ma trudno w ciezkiej bo sie taki urodzil i nie ma takiego walniecia. i [...]
Dla przyjemności (bo zawsze lubiłam się rozciągać, a teraz sobie o tym przypomniałam), dla satysfakcji, dla zwiększenia ogólnej sprawności, elastyczności itd. Nie chodzi o sam szpagat tak w zasadzie - bardziej o pretekst do regularnego, rzetelnego rozciągania się, a zawsze fajnie mieć jakiś wymierny cel :-).
[...] Huna. Zrobił to równie perfekcyjnie jak Belfort z Hendo, albo i lepiej. Piękna piękna wygrana. Po cichu liczę na renesans kariery Mauricio. Oby nie miał problemów z nogami i zawsze był w takiej dyspozycji fizycznej. Hunt vs Silva - jedna z lepszych walk w dziejach ciężkiego MMA. Jestem zachwycony. Werdykt sędziowski idealny dla mnie, bo byłoby mi [...]
Głupie pytanie, zawsze po treningu czuję lewy triceps i lewą część klatki, prawa jest taka jakbym ją tylko pomiział i ciężary nie wywarły na niej wrażenia. Niezależnie czy ćwiczę hantlami czy sztangą, efekt ten sam (np. wyciskanie, a rozpiętki czy wyprost ramion (jednorącz), a pompki tyłem) Problemy z techniką czy można to tłumaczyć ty że jedna [...]
u mnie zawsze cięzko z było z nogami bo miałem poważne kontuzje za czasów jak grałem jeszcze w piłke i no zawsze mam w sobie jeszcze taki strach . Ale walcze z tym i powoli jakos staram sie przełamywać bariery :)
[...] kiepskich zdjeć i miejsca ich wykonania-trudno tu dokładnie ocenić. W każdym razie-tytuł Mr Triceps masz na pewno.... Warto pamietać o jednej zasadzie-jak coś robić-to zawsze na maxa-czyli dobieramy tło,próbujemy pozy,oświetlenie,szukamy kolegi(albo lepiej-koleżanki) z dobrym aparatem fotograficznym.Warto zrobić kila zdjeć-dac do oceny [...]
no tak asymetrię mam od zawsze , ale takie guzki miałem od zawsze i te sutki też takie były , ale teraz poczytałem troszke o tym pooglądałem trochę zdjęć i chciałem uzyskać jakąś opinie na ten temat :) kilka lat wczesniej to nawet tak jakby wieksze się robiły te guzki i po kilku dniach były mniejsze, i nigdy nie miałem tak że sutki ropiały tak jak [...]
[...] - u początkujących możliwe jest przy dobrym treningu jednoczesne łapanie masy mięśniowej i spalanie tłuszczu, ale potrzeba przemyślanej diety i dobrego planu, a i tak nie zawsze to zjawisko wystąpi. Jeżeli przy bf na poziomie 12% nie widać choćby zarysów mieśni brzucha, to najprawdopodobniej nie są za wielkie. To mięśnie jak każde inne, jak [...]
[...] +15 minut aero trening bardzo dobry, przy regresach starałem się nie żyłować, tak jak było tydzień temu. Najbardziej rozwaliła mnie ławka rzymska, a nastepnie szrugsy, mam zawsze takie wrażenie przy plechach, że najszersze nie są zmęczone, za to kark i prostowniki zawsze. FILMY Drążek: [...]
[...] i jeździsz za grosze %-) znajomy ma i chwali 8-) i kvrwa caly zgnity %-) Hekade ponoć wyrywał na nie laski. Takie co przy drodze stały, w krótkich spódniczkach. Prawie zawsze dadzą. mial pecha bo zawsze pytaly go o dowod%) chvja prawda! ja mam inne auto ! btw. za to Ty panda pewnie wspomniałeś tylko że masz starą nokie i wszystkie kicie [...]
ciekawie się zapowiada no i dość "kontrowersjnie", będe obserwować Kontrowersje, to zawsze są na polskich forach, jak było z IF. Niestety, ale zawsze będziemy do tyłu w przeciwieństwie do zagranicznych for, na których IF, czy VLCD było już dawno przerobione i działało. Z kontrowersjami jest jak z kobietami, trzeba im dać czas, żeby jednak [...]
A co on robokop?! Wydaje mi się że trochę w tym jest koloryzacji bo znam też koleszke który zawsze dobrze wyglądał zawsze miał progres dołożył alko i często fast food i zalalo go, wiec nie wydaje mi się ze przy takim trybie życia wygląda jak "Arni" przechodząc do końcowej wypowiedzi widzę ze ciągnie Cie do tych imprez i alko wiec to już Twoja [...]
A co on robokop?! Wydaje mi się że trochę w tym jest koloryzacji bo znam też koleszke który zawsze dobrze wyglądał zawsze miał progres dołożył alko i często fast food i zalalo go, wiec nie wydaje mi się ze przy takim trybie życia wygląda jak "Arni" przechodząc do końcowej wypowiedzi widzę ze ciągnie Cie do tych imprez i alko wiec to już Twoja [...]
Z początku dosyć sceptycznie podchodziłem do tego produktu - chyba jak do każdej nowości, ale pozytywnie się zaskoczyłem na Winter X muszę przyznać. Od zawsze miałem problemy z odpornością, a teraz od miesiąca nawet kaszlu, gdzie zawsze mnie coś łapało o tej porze roku! Dobry preparat, tani, wygodny, ekonomiczny - polecam ;)
1. przerwy miedzy seriami zawsze tak dlugie aby kolejna serie wykonac bez problemow - czyli np brak oddechu NIE jest przeszkoda - oczywiscie pomijam tutaj specjalne techniki ;-) 2. rotatory zawsze dobre (po konsultacji w przypadku kontuzji z lekarzem !!) sprawdz http://www.all-musculation.com/AM/images/20100117-exercice-musculation-l-fly.jpg
[DT] tomekkurek
