zawsze

Mr. Olympia 2020 Big Ramy jest jednym z największych kulturystów na świecie. Jego droga do zwycięstwa nie była łatwa, a Phil Heath zawsze deptał mu po piętach. Po bardzo rozczarowującym szóstym miejscu w 2018 roku, postanowił nie rywalizować na Olympii 2019 i to właśnie było to, czego potrzebował, aby móc wrócić i wygrać najważniejszy tytuł w [...]

Nawet jak wylatuje na 2 tygodnie to strzał mixa przed wylotem zawsze wystarczy

Damian zawsze możesz zmienić dyscyplinę ;-) ty wiesz ile tam ludzi jeździ na rowerach... Słabo mi od samego patrzenia jak zap...ją z górki %-) i jeszcze taki hopki mają na ścieżkach ale tam głównie młodzież się bawi.

[...] wcale tragicznie, pewnie bedzie jeszcze bardziej brutalniejszy a lang to dobry aktor, ktory zwykle jak jest na ekranie to blyszczy :-P podkladal glos do gierek a najbardziej zawsze bede go kojarzyl z avatara i skaskowanego serialu terra nova, ktory uwielbialem a zakonczyl sie po 1 sezonie. obejrzalem skasowany tez colony, o kosmitach, ktorzy [...]

Nie gadaj - a ja zawsze ubierałam podkolanówki kompresyjne do krótkich szortów - plus 10 do look:) Takie ładne niebieskie mam:) Ech, nie ma co głupich ksiązek czytać...

No tak jak mówię, prostownik grubas także plecy poszły w opór :D! A łapy to zawsze małę każdy ma xD

ja mam taki nawyk, ze ostatni posilek zawsze jem tuz przed samym spaniem, nie wyobrazam sobie inaczej ;-D To ja mam dokładnie tak samo :D Jak mozesz spac najedzony %-) A jak można spać głodnym? Ja nie lubię jak mnie głód budzi ok. 4 bo wtedy nie mogę zasnąć. Zdarzało mi się czasem jeść w nocy ;-) Jak bylem na takiej końcówce redu to budził mnie [...]

ja mam taki nawyk, ze ostatni posilek zawsze jem tuz przed samym spaniem, nie wyobrazam sobie inaczej ;-D

Ja też zawsze miałem lipe z brazerem bo moment lapalem wodę. Dosłownie to było tak że suchy a tylko brazer wszedł to j** mokro się robiło. Zmieniłem na bielende i w 2018 było ok w 2019 znów h**owy kolor z tego wychodził i 2020 wróciłem do overght night na noc i Jan tan w dniu startu i niby wtedy było ok Ale malowanie kilka h przed startem W 2019 [...]

[...] aeroby pt "na wojnie z Garminem" Garmin mnie dzisiaj podle oszukał.... Było w planach podejście pod 40 tys. kroków. Z ranka na promenadę i tam pierwszy zonk - parking ktory zawsze był płatny tylko w dni robocze - nagle płatny w weekendy też. Starczyło mi monet na do 11.20. Było przed 8 - ruszyłam najpierw truchcikiem i nawet fajnie zaczeło się [...]

A no zawsze jakieś różnice się znajdą, ja znowu nayebany jestem miły, spokojny, pełna euforia, zero jakiś agresywnych itp podjazdów, dlatego kiedyś po cichu liczyłem że z trenem będzie fajnie i się przeliczyłem :P

21.08.2021 Sobota Wstałem elegancko wypoczęty, popozowałem, wykręciłem cardio, a jako, że i sobota i niedziela wolna od pracy to wybrałem się na siłownię, gdzie zawsze chodziłem ;-D Cardio: 50min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie stojąc 12x30kg | 15x25kg 2. Uginanie jednonóż na maszynie [...]

Tak jednak są to procesy które bardzo rzadko występują i są ciężkie do osiagnięcie więc zawsze lepiej skupiać się na jednym konkretnym celu i w przypadku redukcji stworzyc deficyt

Wyjeździłem się po takich festynach był hantel albo wyciskanie sztangi 65kg na ilość razy, zawsze kupę śmiechu było bo chłopy jak niedźwiedzie a nie potrafiły hantla 32 kg wycisnąć albo sztangi 65 kg hehe jeszcze jak byli podchmieleni złotym trunkiem to chętnych nie brakowało :-) i zawsze złoty trunek był dla najlepszego hehe niekiedy to i cała [...]

[...] stan utrzymam. Przede wszystkim zależy mi na diagnozach za nim wykupie zapasy bpc, tb500 a może się okazać że jedyna opcja będzie inwazyjna (typu jakiś zabieg) choć mam nadzieję że nie ma as takiej tragedii i po prostu będzie trzeba sie skupić na aktywacjach/mobilizacjach i innych krzywych akcjach na ktore zawsze brakuje czasu lub sie nie chce

> łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]

> łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]

Tak jest. Sporo lokalnych festynów jest odwołanych całkowicie. No a tak jak mówicie. Młodych fajnie można motywować do WW. Takie uginanie na biceps to było by widowiskowe na festynach. Dawniej w latach 90 jak za młodego to widziałam na festynach podrzucanie hantla dużego jednorącz. Zawsze wielkie chłopy tam startowały. A potem na piwo i golonko [...]

Dziś waga zacznie lecieć. Bo wody już mało. No chyba że żarcie wyrówna ale u mnie ile bym nie zjadł waga zawsze leci w końcówce.

Osobiście mogę polecić ci robienie chleba na własnym zakwasie , na YT jest super przepis na chleb i zakwas ( bardzo proste przepisy i zawsze wszystko wychodzi ) - Tomasz Łach pierwszy chleb . Smak jest obłędny , robie więcej potem na kawałki i do zamrażalki