zawsze

OK, przez Internet jest (jak wiadomo) ciężej dać jakas wskazówke, do zadam konkretniej pytanie co jest dla mnie bardzo interesujace: 1Czy jest to w ogole mozliwe, zeby nauczyc sie szpagatku zaczyajac trenowac w wieku 25 lat (dokladnie 24,5)? Zawsze bylem duzo bardziej gibki niz nawet ci najlepsi w gimnazjum, bylem strasznie gipki, ale teraz mam [...]

A dlaczego masz stres przed nocka ? Zawsze tak miałem przed nocna zmiana , denerwuje się że mało snu potem , nie funkcjonuje jak trzeba i mocno wpływa na samopoczucie :/ Jak pracowałem na zmiany to mailem tak samo przed nocka. Może nie tyle stres co wk*** że kolejny dzień będę do tyłu i cały rozregulowany. To u mnie to samo dosłownie .. jeszcze [...]

Internet kłamie. Wszyscy zawodnicy to dobre chłopaki i dzień dobry zawsze mówią

Witam, Jestem Mateusz posiadam 24 lata 190cm wzrostu i niestety 171kg wagi. Aktywności praktycznie zero, praca 8h na 3 zmiany tez siedząca, od zawsze byłem grubszy i postanowiłem to w końcu zmienić było kilka prób lecz niestety nie udane(mojej winy) i chciałbym się dowiedzieć skąd mogę wziąć najlepiej dietę/ treningi ( preferował bym w domu [...]

drazekm - miło mi że porównujesz się ze mną! Nie zawsze cięższy może więcej. Nie uzgadniałem z mastim tego konkursu - to jego autorski zamysł - obaj sprawdzamy w nim tylko swoje możliwości widząc dyskusję o trudności tego zadania. Od lat jesteś silniejszy ode mnie w WL, podciąganiach na drążku itd. Mogę się cieszyć tym, że jeszcze rano potrafię [...]

Ech Masti, my swoje a Ty swoje, jak zawsze @@-) Większość tutaj chętnie podejmuje wyzwania i próbuje nowych ćwiczeń. Ja te ćwiczenia na maksymalną ilość powtórzeń w danym czasie bardzo lubię. Ale to styczniowe ćwiczenie nie nadaje się na konkurs w takiej formie. Za duże ryzyko kontuzji.

A dlaczego masz stres przed nocka ? Zawsze tak miałem przed nocna zmiana , denerwuje się że mało snu potem , nie funkcjonuje jak trzeba i mocno wpływa na samopoczucie :/ Jak pracowałem na zmiany to mailem tak samo przed nocka. Może nie tyle stres co wk*** że kolejny dzień będę do tyłu i cały rozregulowany.

[...] to ze e2 tak szybko nie wzrosnie po zmniejszeniu dawki ,tak samo letro nie przestaje działać od ręki tak wiec pewnie jeszcze je sciągnałes w dół plus aromatyzacja nie zawsze tak samo przebiega ,zależy też ona od innych czynników itd itd plus letro w płynie nie mam tak do konca zaufania jak to się rozpuszcza i jaką ilość na pewno podajesz [...]

A dlaczego masz stres przed nocka ? Zawsze tak miałem przed nocna zmiana , denerwuje się że mało snu potem , nie funkcjonuje jak trzeba i mocno wpływa na samopoczucie :/

[...] Cardio: 4x 25min ew Kolejny trening i tym razem plecy ;) Wszystko siadło fajnie, gdzieś tam powtórzenia lekko uciekły w pierwszych roboczych no ale przy plecach to tak zawsze balansuje to jedno powtórzenie, raz pójdzie lepiej raz gorzej. Jak dla mnie pozytywny trening, fajnie mi sie trenowalo, gdzieś w pracy czułem juz ból w prawej łopatce [...]

[...] boks. "Nie mogę jeszcze zdradzić nazwy tego wydarzenia. To co mogę powiedzieć, to że mój boks jest już wyostrzony" - powiedział Souza. "Mimo, że wywodzę się z jiu-jitsu, zawsze kochałem boks, a jeśli zobaczycie moje walki w MMA, zawsze miałem silne ręce". Wiadomość ta jest bez wątpienia zaskakująca, ponieważ Souza nie był znany ze swoich [...]

No w kaptur. A mi zawsze mówili by w łydę nigdy przenigdy bo jest dramat %-)

Ja osobiście zawsze jadłam nabiał i jeść będę- nie w oszałamiających ilościach, ale nie widzę w nim nic złego. Po prostu byłam ciekawa czy też słyszałyście to co ja i już ;-)

Ojan najwyraźniej widzę różnice tam gdzie one są wyraźne i nie widzę tam, gdzie ich nie ma %-)Fajne to forum - zawsze można się z kimś poprzekomarzać 8-) 8-) 8-)

Musicie pamiętać też, że nie zawsze zamiana na strączki jest dobra ze względu na inny profil aminokwasowy niż ten, który znajdziesz w mięsie czy produktach odzwierzęcych. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-01-12 14:32:26

[...] W naszych doświadczeniach treningowych może nadejść taki moment, że jedna część lub połowa ciała jest dominująca nad innymi. Przecież nie zawsze musimy trenować siłowo, wcześniejsze dyscypliny sportu mogą rozbudować nam dół ciała. Możemy grać w piłkę, jeździć na rowerze i nasze mięśnie nóg nabrały masy i są [...]

[...] skorzystać i zakupić to o czym pisaliśmy wyżej. Pomysł też o jakimś koncentracie białka serwatkowego aby uzupełniać braki w diecie jeśli takowe są A w jaki sposób jakość tych produktów była przez Ciebie sprawdzana ? Bo jestem ciekaw np. kreatyny. Jeśli kreatyna to zawsze tylko kreatyna i nie da się jej popsuć to są tańsze produkty niż SFD/ALL

[...] Akurat w pizzy i takim spodzie to mi najlatwiej sporo wegli zmiescic i tez czesto sobie robie pizze pod makro :) :) Mi się ciężko robi tak pod makro jeśli chodzi o ciasto . Bo zawsze mi później mąki braknie i się irytuje . Niby mam do dyspozycji 175g mąki ale mi to się tak mało wydaje :p Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 12.01.2022 12:37:37

[...] Zawsze jakis stres mialam ze zaraz mi sie cos metabolicznie zwali, jakas insulinoopornosc itp Raz na jakiś czas się nie stanie jak coś dorzucisz:) mój stary też miał takie podejście , że czysto . A weź przejedz 5tys kcal czysto :p nie zawsze się da . Więc czasem coś sobie zje . A jak ma dzień wysoki to każe sobie robić pizzę pod makro }:-(

Też mam tak mało tłuszczy i później mam dylemat czy dorzucić masło orzechowe czy czekoladę :p ale 3500 kcal z czystego jedzenia ciężko by mi było przejść . Teraz chyba juz tez cos dorzuce nieczystego, hehe, bo bokiem mi juz wychodzi to jedzenie. Zawsze jakis stres mialam ze zaraz mi sie cos metabolicznie zwali, jakas insulinoopornosc itp