[...] i tyle Każdy inaczej przechodzi - w sumie to mąż mnie zaraził, bo miał te same symptomy co ja tylko zamiast gorączki miał katar i myśleliśmy, że to przeziębienie jak zawsze %-) Ale jak ja dostałam gorączki to lampka się zapaliła %-) Pani, która robiła mi wymaz potwierdziła, że większość osób z omikronem ma właśnie te objawy i zapytała czy [...]
[...] do pisemnych czy psychola się przygotuj bo tu ludzie odpadają. jak się w szkole uczysz pogadaj z dyrekcją czy z kimś od WFu o wypozyczenie sali w czasie np lekcji nie zawsze ona jest zajeta byś sobie pachołki ustawił i takie tam przeszkody. No i dobre obuwie aby Ci sienie slizgało bo na zwrotach stracisz sekundy jak i skakanie przez [...]
[...] w żyłę ja używałem jeśli dobrze pamiętam grubość 1.6 i krew leciała dosłownie jak woda z kranu. Jak próbowałem igłami to mimo że żyły były bardzo dobrze widoczne i grube, to zawsze gdzieś się ta żyła uszkodziła i robiła się po chwili gulka i nie chciało lecieć, albo się igła zapychała i po chwili się zatrzymywało itp, mając wenflon w żyle poleci [...]
dzieki za cenne informacje lodzianin. coraz bardziej przekonuje sie nad dolaczeniem propa do redukcji. Szczerze zawsze u mnie bylo robienie masy i pierwszy raz robie redukcje. Chcialem potem przejsc na testo plus np tura zeby robic mase i balem sie ,ze biorac test tak dlugo na redukcji nie bede mial juz takich potem przyrostow ,ale pewnie zle [...]
[...] w żyłę ja używałem jeśli dobrze pamiętam grubość 1.6 i krew leciała dosłownie jak woda z kranu. Jak próbowałem igłami to mimo że żyły były bardzo dobrze widoczne i grube, to zawsze gdzieś się ta żyła uszkodziła i robiła się po chwili gulka i nie chciało lecieć, albo się igła zapychała i po chwili się zatrzymywało itp, mając wenflon w żyle poleci [...]
30.01 niedziela XRun Złotopień 26km Nie wiem jak to jest że człowiek wstaje wcześniej, dzieci budzi wcześniej a i tak wyjeżdżamy 15 minut później niż był plan @@-) Mała jak zawsze zafundowała nam atrakcje więc kolejne opóźnienia, chociaż te braliśmy pod uwagę. Przez to na miejscu nie wiedziałam czy mam lecieć po pakiet, ogarniać Małą i auto czy [...]
[...] razem, w wiosłowaniu hantlami tutaj nawet nie chce już dodawać tylko pracować nad ruchem. W wisołowaniu sztangą dołożyłem 2,5kg i nawet to wyszło, niby 1p mniej ale tam się zawsze waha tak treningowo między 8-9p. podciągania tak samo jak poprzednio, no może ciutke lepiej bo gdzieś się udało 1p więcej urwać ale poprzednio też zrobiłem 1p mniej [...]
"Czyje podsmieszki konkret bo ja tu nic nie widzę sami "sowi" i normalne wpisy . Po pierwsze czyje Niesportowe Zachowanie ?" Po kolei - wpisy u wycwiela . Właśnie sami "swoi" zawsze gotowi do tego gotowi :-) Niesportowe zachowanie to wykonywanie zadania w sposób ewidentnie wskazujący na manipulację w wynikach. Być może wiatr z zachodu jutro [...]
[...] sami "sowi" i normalne wpisy . Po pierwsze czyje Niesportowe Zachowanie ? Po drugie wykonałem tyle ile mogłem Po poprzednim źle wytłumaczonym zadaniu Rozwaliłem łokieć więc robie ile mogę Proszę nie mieszaj nam w głowach! Jest ranking są wygrani - niestety zawsze nie da się być najlepszym !!! Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-01-30 17:27:40
To chyba jedyny kontekst, w którym mogę powiedzieć, że masz wielką dupę, i to będzie komplement :-D Haha, no ok, bo mam rzeczywiscie, a najgorsze jest to ze mi zawsze podobaly sie takie malutkie fajne kragle tyleczki…
Po minicut podbiłem o 400 kalori i tak trzymałem do dzis przez miesiąc. Zawsze tak mam że jak zejdę z kalori 2 tyg jak na mijicut i już wyraźniej widać.
A czym się różni przebywanie godzinę na siłowni od zakupów godzinnych w galerii czy markecie lub godzinnym przebywaniu na mszy w kosciele pełnym ludzi . Jak ma cię złapać to i tak złapiesz a zwróc też uwagę na to że od poczatku pandemii mało kiedy ktoś w wiadomosciach podawal że siłownie były ogniskiem virusa bo to najczęsciej hotele, [...]
[...] siadł - a jak to u mnie się stało to znaczy, że jednak nie jest kolorowo %-) Basen raczej odpuszczę, w kolejnym tygodniu zobaczymy na bieżąco. Nic nie planuję tak jak zawsze. /SFD/2022/1/30/f4cb9a84eff14b4580d25741a72155cd.jpg I tym samym Podsumowanie. Mniej wszystkiego, mogę to uznać za mały "odpoczynek". [...]
[...] w zasadzie to czemu nie ? jestem na chyba być może ewentualnie to nie wiem czy mam pewność w powyższym względzie rvchałbym i dziewczyna też nawet fajna P.S. a tak całkiem już na poważnie to prawdziwy talent zawsze sie obroni jakość zawsze jest w cenie Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2022-01-30 14:40:15
[...] wybierz obciążenie, które pozwoli Ci na wykonanie serii w sposób swobodny, ze znacznym zapasem siły, przy prawidłowej technice wykonania. Wymaga to nieco wprawy i nie zawsze pierwsze szacunki będą odpowiednie. Pamiętaj, że lepiej zacząć z nieco zaniżonych ciężarów, niż wystartować ze zbyt dużym nakładem, co ograniczy możliwość dokładania [...]
[...] nogi 1x w tyg to nawet po 3-4 tygodniach planu mam domsy. Jak mialam wczesniej nogi 2-3 razy w tyg, to ich prawie nie bylo, wiec tez chyba kwestia czestotliwosci. Na plecach tez mi sie zdarzaja, na brzuchu, a na rekach b.rzadko, mimo ze akurat rece czesto, ale nie zawsze, robie do upadku. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-30 13:51:55
To dzięki za radę. Decyzja taka ze zostaje na redukcji powiedzmy do ok 10%bf. Z obliczeń jakie mi tam wyszły to średnio wychodzi 18% bf. Skórą się nie martwie bo to tylko tak wyglada. Zawsze miałem tendencje do składowania fatu nisko na brzuchu. A rozstępy to mi zostały z czasów dzieciństwa bo za szybko roslem. W 1,5mc udalo się zejść 5kg i 7 cm w [...]
[...] Na koniec robię serie pompek do upadłego i tyle, na ogół zajmuje mi to 35-45 minut, ale nie wiem czy to dobry plan treningowy, taki robię 3x w tygodniu. Co do cardio jeżdzę zawsze od 35-50 minut. ] Tu już nie ma większej różnicy bo za wszystko i tak odpowiada deficyt więc czy ty będziesz krecił dłuzsze cardio na niższym tętnie czy robił [...]
[...] Na koniec robię serie pompek do upadłego i tyle, na ogół zajmuje mi to 35-45 minut, ale nie wiem czy to dobry plan treningowy, taki robię 3x w tygodniu. Co do cardio jeżdzę zawsze od 35-50 minut. ] Tu już nie ma większej różnicy bo za wszystko i tak odpowiada deficyt więc czy ty będziesz krecił dłuzsze cardio na niższym tętnie czy robił [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
