zawsze

przeprosilem :) no forum siedze rok i jeszcze zadnych problemow niemiałem gdyż zawsze postepuje grzecznie:) tylko prosze o odpowiedz na pytanie a nie na co innego ignorantem nie jestem napisalem ze jesli odebrales jako atak niemialem tego na mysli nie jestem pajacem co Bog wie co wie i mysli poprostu prosiłem o odpowiedz na moje pytanie napisalem [...]

Zawsze się znajdzie jakiś Pie******y znawca tematu i jasnowidz w jednym. Wymiary się zmieniają po za tym każdy kto robił sobie fotki wie że na zdjęciach różnie wychodzą. Co do trenera podałem jego aktualne wymiary a tu podsyłam linki do stron gdzie miał przedstawiane oficjalne obwody jakiś czas temu... [...]

Wiem że powinienem jeść sztejki a nie jakieś tam kanapeczki ale rano i w pracy nie mam jak, dopiero po pracy staram się najeść zawsze do syta, potem podwieczorek i kolacja. Może właśnie zastosować jakiś dodatek wtedy kiedy jestem w pracy, przyznam ze rano wolałbym sobie walnąć szejka jakiegoś niż wpychać na siłę jakieś kanapki, pytanie tylko czy [...]

Zmiana systemu żywieniowego, jeść odbfite śnaidania i ostatni posiłek, Mozesz zawsze wieczorem zrobić zakupy na następny dzien, jakieś kabanosy, udka wędzone czy pierś wędzoną i zjeść z pieczywem czy waflami w pracy.

Cukier badałem robiłem parę razy zawsze ok. Tarczyca ok, badana rok temu miesiąc po półrocznym t3, właśnie wrzuciłem z 2 tyg temu 45mg t3 i też.

Dzięki za odpowiedź Chwilowy, tak tez myślałem. Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie. Zawsze jak robiłem splita to miałem przynajmniej 3 załamania mięśniowe na daną partie, np. przy klacie: 1 załamanie na płaskiej, drugie na skosie, trzecie przy rozpiętkach. Przy innych partiach było podobnie. Wynikiem tego był kompletny brak postępów, a nawet [...]

[...] swoje zale i bole wypieprzcie do kibla i moze oprocz tego ze przechodzimy do splitu, czas zmienic cokolwiek w samym splicie.... chociazby wspomniane superserie" Ja zawsze moge ponarzekać na dietę, bo nie mam raczej warunków do spozywania odpowiednich posiłków, wiec jakieś tam wytłumaczenie mam co do małych przyrostów czy stgnacji [...]

Zmniejsz sobie ilość powtórzeń na od 10-4 np. 10, 8, 6, 4. poćwicz z miesiąc i zobacz. Aktywujesz wtedy przede wszystkim białe włókna mięśniowe A i B (duże, silne i szybko rosnące) więc jeżeli chcesz mięsa to działaj. Silniejszemu zawsze łatwiej ;) Pozdro Miro !

[...] tutaj na forum. ale u Ciebie problem nie lezy w planie....tylko w odzywianiu. dieta lezy,dlatego nie masz energii. mimo wszystko,wklej swoj ostatni plan,bo jestem ciekaw co wymysliles. przeczytaj rowniez,co napisalem tutaj: (odrobina wiedzy zawsze sie przyda) http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html pozdrawiam.

jak to do mnie to ja biorę pod uwagę że mam dość zyebany łeb i często (w sumie to zawsze) staje mi to na przeszkodzie wyglądać tak jak chce. ale wciąż próbuje:-))%-)

Zgadza się Najlepsza i najważniejsza zawsze jest odpowiednia dieta. Napisz jaki masz staż treningowy, oraz jaki cel chcesz osiągnąć.

[...] się to wykonywać przez; - dodawanie obciążenia tam gdzie to możliwe, a jeśli nie to - zmieniaj ćwiczenia na trudniejsze wersje, a jeśli nie to - spowalniaj ruch ćwiczeń lub zatrzymuj się w dole ruchu na 2 sek (tzw. powtórzenia z zatrzymaniem). Jeśli po 6-8 tygodniach nie zauważysz efektów, to zawsze pozostaje Ci trening dla średniozaawansowanych

Co do kraty to wiem, czytałem i się dowiadywałem jednak moim marzeniem zawsze było bycie szczupłym. Trochę już ćwiczę, dla nie których to mało bo ćwiczą kilkanaście lat jednak ja nie jestem zwolennikiem ćwiczeń, ćwiczenia przestały mnie jarać i nie mam już z takiej przyjemności jak kiedyś. A co do oponki to są jakieś określone ćwiczenia na to? [...]

sens jest zawsze ale nie tylko klatkę i barki a całe ciało jednak czytając to co wypisujesz ,to z Twoim podejściem idź lepiej pokopać w piłkę

[...] celu narazie jest redu.Symex biore narazie e3d i zobacze za jakis czas zrobie kontrolne badanie niewiem narazie ile tego symexu brac tak zeby miec estro w widelkach lub nieco ponad. Jedni mówią 1/4tabsa do shota inni 0.5 tabsa(tyle przedtem bralem).Na prolke dostinex wiem jak brac zeby byc w widelkach tylko zawsze mam nieco problem z estro.

inwestuj zawsze we apteke Naposimu jest full wy***ek i holera go wie co tam jest podobnie jak kiedys we bionabolu co nic nie klepał oddaj ten shit dołuz pare zł i kup apteke jak juz po aptece bedziesz mmiał taka jazda to niestety mietek nie dla Ciebie

myśle że efek zamółki nasilony jest pogodą,a choroba w cyklu u mnie zawsze wyskakuje!!

Normalka pomecie zawsze mnie muli

kurde myślę, że zawsze przykładam się do treningów jak najlepiej i staram nie obijać się, no nic bede próbował coś zmienić w takim razie

MackoMedyk mi chodzi o taki wycisk , żebym zawsze zalany potem wychodził jak to na k1 kiedyś byłem kilka razy to tak miałem, za***iste uczucie :D