zawsze

Zawsze +1 koszulka w szafie Jak to mówią? kto ma zawsze szczęście?

[...] 25 x russian twist 5 kg o jacież p******eż %-) następne dwa m-ce mam dosyć miękkich nóg %-) po spędziłam z 5 min w pozycji trumiennej \-) zanim przeszłam do brzuszków i jak zawsze każdy, powtarzam każdy mm ciała spocony :-D Po sit upach i nogach do pionu miałam problem, żeby zrobić znowu sit upy #-P Micha B 120-130/T 75/W 150 na razie tyle miska [...]

[...] czasami ta szklanka jest jednak do polowy pusta. Powiem Ci że zdarzyło mi się w moim przekonaniu stanąć pod ścianą kilka razy w życiu 9taką na pozór nie do przeskoczenia) i zawsze znajdowało się jakieś wyjście i światełko w tunelu. Trzeba zawsze być optymistą. Fajny trening, nikt mi nie przerywał. Trochę dalej mam spięte plecy i szyję, ale mimo [...]

[...] (w szkole) 12.35 -chleb razowy 2 duże skiby ok. 70 gram -ser biały ok. 70 gram -oliwa z oliwek ok. 5 gram daj mieso i warzywa 4. Obiad ~15.00 -to co jest xd ale zawsze pelnowartosciowy posiłek, zawsze jakies miecho ok. 150-300g/ ziemniaki,makarony,ryze najczesciej biale, kasze jeczmienne/ jakas surówka lub sałatka - zawsze to jest [...]

[...] jestem poprostu misiek i nic wiecej dlategoz temat mial byc dla jaj bardziej niz dla chwalenia a tu znowu haja o nie wiadomo co ja juz lepiej nie wchodze na zadne forum bo zawsze sa zwady tego pokroju wokol mojej osoby nie wiem czy ja kiedykolwiek robilem zagrozenie pudzianowi w SM ze takie burze albo na odwrot Mariusz mnie, eeee wali mnie to, [...]

ja tam zawsze sle bez zadnych PO - 3,55zl place za polecony do 50g jak mi zgubia,czy ukrana list,to i tak dostane 181,05zl odszkodowania www.poczta-polska.pl/cennik.htm - cennik poczty dla zainteresowanych a taka rada dla wszystkich ... jesli macie cos do 2kg ,to zawsze wysylajcie poleconym (nie paczka) w razie w. max odszkodowanie za zagubiona [...]

nie wiem czy to jedna Pani ale potwierdzam zawsze szybko - zawsze fachowo :D pozdrowienia :D

[...] suplementacji każdego sportowca, przecena skusiła mnie do kupna zapasu GOLD OMEGI 3 na cały rok, kupiłem 12 opakowań. W domu już zorientowałem się, że w miejscu gdzie zawsze do tej pory były hologramy- nie ma ich. Zadzwoniłem do apteki, jednakże pracująca tam kobieta powiedziała, że oni nic nie wiedzą i żebym dzwonił do producenta, bo ona [...]

jak widac kazdy robi to inaczej ja ja mam zawsze 6 posilkow zaplanowanych czystych z weglami a pomiedzy zawsze wpadnie cos ekstra i mnie to nie zapycha takie rozwiazanie na sylwetke i na psychike na mnie dobrze dziala i tak robie od drogiego kontaktu z ta dieta to za pierwszym to ladowania dwodniowe i postep byl kiepski

zawsze trzeba szukać czegoś odpowiedniego dla siebie ale nawet tutaj nie do końca tak jest, u mnie w pierwszych kontaktach z vlcd najlepiej sprawdzał się system 4-5dni vlcd i ładowanie ale zawsze po kilku tyg wpadało ładowanie z którego już ciężko było wyjść, dlatego teraz obrałem system na zasadzie tego jak się czuję jak już bywa gorzej to [...]

[...] Np robimy masę 3 miesiące, później tydzień czy dwa VLCD(wersja hardcore bądź z 50g fat)i znowu masa. Dla mnie warto. Długie VLCD się u nie nie sprawdzają bo pomimo podkładu (zawsze min. dwa środki w tym wysoko test) i tak lecę z mięśnia. A na krótszych 2-3 tyg coś tam z fatu zawsze fajnie zrzucę a mięsień zostaje - do tego łatwo po tym wrócić do [...]

[...] Np robimy masę 3 miesiące, później tydzień czy dwa VLCD(wersja hardcore bądź z 50g fat)i znowu masa. Dla mnie warto. Długie VLCD się u nie nie sprawdzają bo pomimo podkładu (zawsze min. dwa środki w tym wysoko test) i tak lecę z mięśnia. A na krótszych 2-3 tyg coś tam z fatu zawsze fajnie zrzucę a mięsień zostaje - do tego łatwo po tym wrócić do [...]

przy t3 zawsze robicie tak późno ładowanie? zawsze robiłem po 3 tygodniach a ten 3 tydzień to był zastój

[...] prawie tak samo %-). W zeszłym roku w marcu 115kg, i powiem, że w ciągu tego roku więcej jak 100kg nie przekroczyłem, po co ? Teraz cały rok krata, mniejsza większa, ale zawsze jest, więc bf w ryzach i dużo łatwiej jest zrzucić te 6-8kg, do fajnej formy, niż 25kg %-). dotniesz do kosci to pogadamy jak tam u Ciebie z apetytem bo teraz u mnie [...]

zawsze jak czytam tego typu tematy,a potem zestaw "rad" od madrali,to trace nadzieje,ze istnieja jeszcze na tym swiecie inteligentne osoby. pila1990 zacznijmy od poczatku-od podstaw.tak,jak taki temat POWINIEN sie rozpoczynac. Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. OD KIEDY CWICZYSZ [...]

[...] z kurczaka i do tego szpinak/brokuly/groszek z marchewka lub czesto ryz. Na lunch biore tez talerzyk salatki, najczesciej selerowa i troche pomidorow, ogorkow. Popijam zawsze woda. Jesli gotuje sobie w domu, to robie najczesciej jakas rybke lub stek z wolowiny lub pokrojonego kurczaka podsmazanego na oleju ze szpinakiem lub warzywami [...]

[...] stek z kurczaka i do tego szpinak/brokuly/groszek z marchewka lub czesto ryz. Na lunch biore tez talerzyk salatki, najczesciej selerowa i troche pomidorow, ogorkow. Popijam zawsze woda. ok, najlepiej wybieraj mieso/rybe duszone/gotowane/pieczone, unikja smazonego warzyw sobie nie odmawiaj Jesli gotuje sobie w domu, to robie najczesciej jakas [...]

Drugie śniadanie to zawsze owoc, tak samo jak na kolację zawsze jem w/w musli własnej roboty- płatki owsiane, miód, orzechy, pestki, suszone owoce, i ostatni posiłek to też zawsze jabłko

No własnie zapomniałam o odczuciach napisać@-|. Ładowanie to nie taka frajda jak kiedyś myślałam, u mnie wygląda to tak, że jem jem jem i mam wrażenie, że to jedzenie nigdy się nie skończy. 150 g B to dla mnie dużo a jak dochodzą węgle to wpycham w siebie jak indor prze ubojem. Pomimo, że mam tak dużo jedzenia w porównaniu z innymi dniami, to mam [...]

[...] ;-) Dziewczyny która z was robiła/robi ten trening (tzn. domowy Żyrafki)? Mogę prosić o podrzucenie linka do dziennika? Kurcze nie wiem czy ja go dobrze robię. Tutaj zawsze są powtórzenia po 10. Ale jak np. robię przysiad 30kg*10/35kg*8/ to co z trzecią serią? zostawiam ciężar/ zmniejszam czy pomimo to progresuję, nawet jak przy 40kg będą [...]