zawsze

[...] czasem noga z kurczaka... ;-) Procz tego przeprowadzka do Niemiec na "swoje", nowa praca...nie przezywam, nie stresuje sie jakos specjalnie ale gdzies tam w środku zawsze siedzi stres;-) Co do celu to tez napisałam wyżej, że chcę zbudować pupe- i od ponad miesiąca jestem w trakcie regularnych treningów stricte na nia :) Zmieniony przez [...]

[...] sie dosyc jasno, chodziło mi o pokazanie, jak bys chciala wygladac. Robienie samej pupy troche mija sie z celem. Mozna dac na nia priorytet. Ile razy w tygiodniu wykonujesz trening na pupe? zawsze robisz to samo? Czy progresujesz z cieżarem? W misce panuje haos. duzo nabialu, duzo mleko ryzowego, duzo wafi ryzowych, to nie powinna byc baza diety

[...] całosc;D chcę powiekszyc pupe i tak jak pisałam wczesniej robie stricte pod nia trening 3 razy w tygodniu - sporadycznie 4. Ze zwiekszajacym sie ciężarem - jest progress :) zawsze robie to samo od dokładnie 14-08-2015 a tydzień przed ta data były te same cwiczenia tylko w innej kolejnosci;-) mozna powiedziec ze 7 sierpnia zaczelam trening na [...]

Ja metke tez zawsze po 3-4 tyg podbijam ;) co za testa bijesz?

Zalewasz płatki wrzątkiem żeby nasiąkły?Jeżeli tak - to wcześniej włóż w nie porcję masła :-P.Na pewno będziesz dłużej syta. nie, robiąc owsiankę na ciepło zawsze doprowadzam płyn do wrzenia (w dzisiejszym przypadku mleczko kokosowe) i wsypuje do niego płatki. Robiąc z kawą podsatwiam kubek z płatkami pod ekspress i wrząca kawa leci na płatki, a [...]

[...] z samych zdjęć określić... czy dobrze myślę, sądząc, że mój somatotyp to mezomorfik? jestem typowym fizolem;-) za grosze we mnie gracji i powabu ;) o elastyczność walczę ;) zawsze myślałam o sobie, że zrzucanie wagi idzie mi dość łatwo, tak samo nabieranie mięśni, jeśli się przyłożę to szybko widać efekty... (ramiona,plecy,brzuch, pupa dość [...]

chociaz ja zawsze wolalem zeby ten start byl co dwa 3 tyg haha

Dopiero 6 dzień. Dzieki za odpowiedź. A jak z podbijaniem dawki? Jezeli chcialbym wejsc na 75mg to moge podbic dawke na tydzien i wrocic do 50mg czy tylko i wylacznie pod koniec i tym zakonczyc? Wole byc zawsze przezorny dlatego tyle pytan

Nie wiem czy wiesz, ale w muay thai rzutów ani parteru nie ma;) Znaczy niby rzuty i podcięcia są, ale to nie jest sztuka walki skupiona na tym. Krav maga to system combatowy, jedyny parter jaki tam jest uczy, jak się z tego parteru wydostać;) Idź na zapasy o ile je masz w pobliżu, submission fighting, sportowe jiu-jitsu, sambo, o ile masz sensowną [...]

Łydki dzisiaj się trochę "buntowały" podczas pierwszego ćwiczenia,bo parę razy łapał mnie taki skurcz,że potrzebna była kilkusekundowa przerwa :-) Nie wiem, czy to jest jakoś u Ciebie związane, ale jak mnie zaczynają łapać skurcze, biorę zawsze aspargin 2-3 dni i mijają.

[...] producent inny, tak samo ryż da się kupić 4x100g za 1.80 a można i dać i 6 zł za uncle bensa, orzechy nie są żadną podstawą, nie stać Cię znajdź drzewo w okolicy i sobie urwij włoskich, zawsze gdzieś dziko rosną, nawet w miastach się spotkałem że przy ulicach rosną. Masz 500 zł to masz się tak rządzić by starczyło a nie rarytasy sobie wymyślać.

[...] prostu chodzi o to żeby odstawić mixa i przejść na propa ze wględu na zminimalizowanie spadków. Bo po ostatnim strzale mixa cloma trzeba wziąść za 2-3 tyg, a po propie 2-3 dni i po prostu szybciej zacznę odblokowywać organizm, zawsze tak robiłem na zejście przy dłuższych cyklach i było okej. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2015-10-22 16:55:25

[...] na tych samych ćwiczeniach i z tymi samymi obciążeniami,co nasila jeszcze brak postępów. Wracajmy do konkretów czyli wzorcowej 1 serii wg metody SST 0. ogólna rozgrzwaka-jak zawsze :) 1. dobra specjalistyczna rozgrzewka danej grupy mieśniowej 2. seria SST - wykonujemy z odpowiednio dobranym ciężarem 10-12 powtórzeń 15 sekund przerwy -kolejne [...]

Odnośnie indywidualnych parametrów w MC. Prawie zawsze robiłem klasyk bo tylko ten znałem, od niedawna czasami robię czasami sumo, wiem że dokładnie nie da się tego określić ale przy 162 cm wzrostu który sposób można mi polecić. MAX 205 kg klasyk, Sumo ?

Pierwsze primo - 3,5 godziny siłowego treningu - jak dla mnie masakra. Nie mógł bym chodzić ( biegać ) następnego dnia. Gratuluję zdolności do regeneracji. Drugie primo - zawsze mi się podobało rzucanie nożami. Tzn. patrzenie, jak ktoś rzuca. Wydawało mi się i wydaje do tej pory, że to pierońsko trudne musi być...

Już na ogrodzie-ciąg dalszy specjalistycznej rozgrzewki,którą robie zawsze przed każdym treningiem https://www.youtube.com/watch?v=T9cW3NSiVSk

0,3kg i faldka? Jak wyżej. Masa to masa. Fatu zawsze przyjdzie trochę. Do tego nasza forma to sinusoida. Raz na jakiś czas jest jej dół. Na podejmowanie decyzji daj sobie więcej niż 1 kiepski dzień.

Uboga ta ankieta,weź porządnie ja uzupełnij,200npp mało,choć pierwsze tygodnie od tego można zacząć,ale tu przyda się coś na prolaktyne np dostinex/cabaser lub bromergon,a jakiś IA zawsze warto mieć pod ręką,w razie czego.

www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ten stosunek to nie wszystko,można dać 1do1. Uzupełnij proszę ankietę w całości,ta coś zawsze się miesza. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-25 12:20:06

1-3 npp 75e2d 4-6 npp 100e2d 7-8 npp 125e2d 1-10 prop x e2d (zacznij od 100/125mg zawsze można podbić) cabaser = Cabergolinum 2-9 1/2 week pct 10.ooo hcg dzielone na 4x2500 e3d, w dniu ostatniego propa 24 dni clom po tab (3dni po hcg) razem z nolwą, 25dni nolwa po tab po 25 dniach pół tab przez pare dni przed cyklem badania hormonów, na cyklu [...]