zawsze

[...] reszte posiłków szkolnych stanowią kanapki z chlebem razowym, masłem i gotowaną piersią kurczaka. Do ryzu biorę sobie serek wiejski + np. kotleta z piersi. Na śniadanie zawsze jem płatki owsiane z rodzynkami, kawałek piersi z kurczaka i 150g twarogu, oliwę z oliwek. Na noc twaróg + oliwa z oliwek. Nie mam 2 lewych rą i nie potrzebuję [...]

No i co z tego ktoś ci bronił ?? zresztą ja zawsze myslalem ze trening + dieta to 80 % sukcesu ale widac suple to jednak ważniejsza sprawa :D

dziekuje faftaq. jak zawsze profesjonalna pomoc z Twojej strony, niestety nie ma tej firmy w sklepie sfd

jesli moge sie wtracic:D SLowa kieruje do autora. Piszesz ze twoim atutem byla zawsze sila i w tym miales zawsze przewaga nad kolega wiec na twoim miejscu ksztaltowal bym sie pod tym wzgledem. Po prostu ty bedziesz wyciskal 160 za chwile a on 100 z ledwoscia i bedziesz mial satysfakcje ze tyle podnosisz i powiem ci ze sila sie bardziej przydaje bo [...]

[...] kazdy zagra na 110% swoich mozliwosci, i nawet gdy przegraja bedziemy och kochac, i beda mogli spojrzec w lustro i poweidziec, " Dalismy z siebie wszytko" nie toleruje u nich gry na 50 czy 70% zawsze trzeba grac na minimum 100% i zawsze walczyc trzba o zwyciestwo!!! POLSKA GOLA!!!! Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2008-04-16 22:02:05

[...] ten typ treningu ci nie odpowiada, no to wtedy FBW po 1 cwiczeniu na grupe w 2-3 seriach z 30 sek przerwa na ok 15 powtorzen Co do brzucha, zasada glowna: robiac 3 cwiczenia zawsze uwzgledniaj, dol, bok, gore, w tej kolejnosci ustawiajac cwiczenia. Pomysł ze zwiekszaniem ilosci jest dobry, zwiekszaj o 5 powtorzen i rob to co drugi trening, ustal [...]

[...] ze powinienes miec swiadomosc w jaki sposob sie odzywiac i zrobic chociaz prowizoryczny jadlospis. Edit: ja myje zeby tak przed jak i po sniadaniu. Edit2: faktycznie, nie zawsze udawalo mi sie utrzymac taki rezim, ale po jakims czasie wchodzi w krew. Poza tym, owe zabiegi wprowadzalem stopniowo. Najpierw przyszloi mi do glowy, ze moge przeciez [...]

[...] roznice pomiedzy JFJKD a JKD concepts. W.A jeszcze raz zeby byla jasnosc nie mam do Ciebie nic jako do osoby jedyne o czym caly czas pisze to JKD. Jesli postawiles zarzut ze zawsze znajda sie czarne owce- odnoszac sie m.in do mnie oraz mowiac ze Lindzie Lee chodzi o robienie profitu na Bruc'ie Lee, po prostu odpieram Twoje zarzuty faktami. Bo [...]

[...] na kilka luźnych pytań zadanych przez oficjalną stronę Manchesteru United. Najlepiej trenujący: Scholesy. Jego podania są bardzo dobre, dzięki czemu jego drużyna zawsze wygrywa wewnętrzne gierki treningowe. Najgorzej trenujący: Powiem, że Wes i Wazza. Uważają, że muszą się oszczędzać na mecze. Najlepsza kondycja: Ronaldo albo Rooney. [...]

no nie wpadlem na to. od soboty jeszcze nie minelo a poniedzialkowy ma ****e 2cm- ta malo zyl na tylku, jako ze madry ma zawsze pod gorke, przebilem tuz przy powierzchni i poszlo jak z fontanny i do tego babel gratis. jak narazie widze same minusy, zero plusow

Zawsze mozna pompowac przed treningiem i wypuszczac po treningu. Ale zapewne to upierdliwe by bylo

Ja jestem zwolennikiem krotszych intensywnych treningow i tylko okresowych dluzszych o mniejszej intensywnosci. Te 2 razy to nie jest najgorzej. Jezeli jest w planie rozszerzenie tej liczby do 3 lub wiecej treningow. Zawsze mozesz powtarzac to czego sie nauczyles w domu, ogladac instruktazowki, etc.

Spokojnie nie robie tego ćwiczenia na mięśnie dupy :P. Całe ciało leży na ławeczce nogi na ziemi i ściągnięte łopatki , żadnego żucania , przy miejszym ciężarze powolne opuszczanie . zawsze leciutki dotykam do klatki i nie wyprostowuje do samego końca żeby upłynnić ruch :]

[...] mega i wypaśne Muscletech w dupe wsadzi! Narazie góruje DECA STACK! Pump Techa nawet nie ma co ocenia. Nic nie zadziałało więc co mam wogóle ocenianć? Tak jakbym nic nie brał, a wziąłem 7 tabsów! Wszystko dzisiaj zjedzony i wzięte jak zawsze. Teraz zjadłem ostatni posiłek, wypiłem 10 g LECYTYNY, a teraz biore ziółka i magnez na lepszy sen i spać.

[...] jeden z nielicznych napisałem Ci prawdę o wszystkim którą Ty depczesz nawet nie podając swojego imienia i nazwiska ale to oczywiste. Chowaj się dalej. Co do mojej wiedzy - zawsze możesz ją sprawdzić ale z pewnością nie przez komputer. Zastanawiam się co Ty chcesz osiągnąć poprzez wojenki które uprawiasz? Jeżeli jesteś tak oświecony to [...]

b50 masz linka do tego tematu co latal po forum jak mnie nie bylo>/? z checia bym poczytal co chlopaki o tym pisali ja zawsze wiedzialem ze siwy udaje taka niedojde i ciapka a naprawde jest kims waznym i wielki w hierarchi mafii sterydowej Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-17 01:04:07

Zgadzam się we wszystim co napisał MariuszPoza tym dla mnie wyciągnięcie broni,to prawie zawsze jest oddanie strzału,a nie straszenie,bo straszyć to można starą babcię prądem,osoba niezdolna do oddania strzału szybko może tą broń stracić i sama za chwilę będzie poszkodowana. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-17 01:10:57

No dobija mnie takie coś. Koleś sobie myśli, że jeżeli on sierotka nie potrafi to i inni tego nie zrobią. I, że jeśli on sierotka nie potrafi to nikt inny też nie potrafi. Widzisz kolego, ja utrzymuję się sam i jedzenie robię sobie też sam. I sierotka by potrafiła gdyby tylko chciała. Zawsze wieczorem przygotowuję jedzenie na kolejny dzień. Od [...]

Ale wiesz ja zawsze po skończonym treningu robię sobie tydzień przerwy. A jakieś pompki itp. pewnie nie wchodzą w grę? Jak już ćwiczyć to porządnie, a jak nie to nie?

[...] się zdaje ,że przy tych 60kg niedokońca poprawnie wykonywałem;) Wiosłowanie sztangą: ok Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu:ok Uginanie ramion ze sztangą stojąc: ok Uginanie ramienia w podporze o kolano: jak zawsze problemy z lewa;) Ogólnie trening ciężko ze względu na turniej przed. :P ale ogólnie jestem zadowolony, Zapraszam do komentowania;);)