zawsze

na noc dobre jajeczka przerzucilem sie ostatnio na nie i rewelka zapijam bialem i git sprobuj venka a co nawazniejsze bez wegli ..z twarogiem tez sie meczylem rozne kombinacje rozne firmy rozne serki itd efekt taki sam jak Ty masz - po kilku dniach zawsze Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-25 11:44:36

Wróciłam...jestem...żyję ledwo co, ale zawsze ***DZIEŃ 11*** Wypiska 26.11.2009 (dzień beztreningowy) Wstałam o godzinie 3:40 potem wyjazd do Bydgoszczy, a stamtąd do Tucholi potem powrót po 21 i w domu byłam po 1, a rano znowu było trzeba wstać o 4, więc chodziłam przymulona, a najbardziej odczułam zmęczenie około godziny 12, a wieczorem to już [...]

[...] mało spi dużo pracuje. Tak już jest. Moja mama np przez ostatnie 10-lat była raz na urlopie 10dniowym. I co i nic tyra dalej. Więc tragedi jakiej nie ma u Cibie pomyśl, ze zawsze moze byc gorzej A jak w tak młodym wieku tak marudzisz , boje się co na starośc będzie ogólnie zycie nie jest lekkie , ale wez się ogarnij Zmieniony przez - Patka_00 w [...]

[...] 30,5cm/31cm (-0,5cm Udo (środek): 49cm (-) Udo (góra): 61cm (+1cm) Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm (-) Dziwi mnie fakt,że biodra mi nie spadają, co dla mnie jest nowością, bo zawsze pierwsze lecą, a udami się nie przejmuję Przypuszczam,że spożywanie nabiału mogło powodować u mnie zatrzymanie wody dlatego od tego tygodnia odstawiam ten wstrętny [...]

[...] idzie sztangielkami sztangą to wymiatam Wyciskanie lepiej niż ostatnio, oczywiście przy 15stkach to musiałam angażować dwóch kolesi,żeby mi podali...ale oni do podawania zawsze chętni na co jeden do drugiego "tej nawet ja tyle nie biorę" Wznosy wzięłam 7kg na łapę, ale zrezygnowałam i wzięłam 5kg, bo czułam mój lewy bark przy [...]

[...] uważasz się za taką i taką skoro prezentujesz taką i taką postawę. Dotknąłem tylko i wyłącznie płaszczyzny treningu, diety i spraw związanych z ćwiczeniem ogółem. Wiesz, zawsze możesz puścić mimo uszu uwagi różnych osób i robić swoje. Denerwując się na ich za konstruktywną (choć może czasem nietrafną) krytykę prowokujesz takie przemyślenia [...]

wiem,że odpadła bo zamiast ciągnąć to tak kręciłam,że odpadła ja to zawsze muszę coś zepsuć

[...] Wiem już, że po prostu duża ilość białka i tłuszczy mi nie służy. Do tego popijam herbatę z kopru włoskiego, 3 razy dziennie, jem sporo warzyw, a brzuch nawet po porządnym przejedzeniu szybko wraca do formy. To tylko takie moje spostrzeżenia, wiem, że masz inne wizje diety, no ale zawsze możesz pomyśleć nad tym:) Miłego mikołajkowego dnia:)

zmiany w treninu zawsze mile widziane , wiec pewnie dobrze sie jej cwiczy znajac zycie ;d

[...] dziecko,bo przez tyle miesięcy nie udawało mi się na płaskiej i do dzisiaj nie idzie,a przychodzi ten dzień i nagle cisnę i to na 3powtórzenia, co prawda to nie płaska,ale zawsze wyciskanie 4. Potem ściąganie drążka średni chwyt cała podekscytowana po wyciskaniu Nawet interwały dzisiaj robiłam z przyjemnością Może dla niektórych wydaje się [...]

[...] powoli brak sił,zmęczenie, praktycznie codziennie chodzę nerwowa,ale mam ku temu powody Czuję się czasami słabo,ale jakoś daję radę...staram się być silna chociaż nie zawsze wychodzi A teraz pomiary...no cóż trochę spuchłam po świętach i to oczywiście najbardziej widać na brzuchu gdy patrzę w lustro Pomiary: (21.12-28.12) Waga: 66,5kg [...]

A to bardzo możliwe, choć nigdy bym jej o to nie podejrzewała....do czasu Tylko podejrzane, że zawsze jak wpadam na kontrolę Kasię boli głowa....może to alergia?

[...] usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i soli,a od takiej ilości E621 czasami to od razu nie padnę Iza co prawda to prawda,zawsze byłam nerwus a melisę to ja już piję regularnie, teraz mam nowy ulubiony smak melisa z gruszką Ola taaa będę chudy lachon z wielkim brzuchem,bo uparł się i nie chce [...]

radosuaf jak zawsze miły Venka powodzonka, bo to już tak jakby ostatnia prosta:):):) Wszystko pięknie schodzi, po świątecznej rozpuście wróciłaś na dobre tory i teraz już będzie ok :):):) Powodzonka:)

Rewanż . P.S. Po za tym nie rozumiem tego "jak zawsze". Ja po prostu jestem szczery . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-12 08:42:41

[...] a do tego nagrane bokiem,a ja nie wiem jak obrócić Juby ja apetyczna? maupa do tego dochodzi kapucha kiszona i... dzięki też tak uważam,że mi ładnie vajo no wiesz czarne zawsze wyszczuplało tygrysku fajna fajna tym bardziej,że tyle czasu na nią czekałam kiedyś też za brukselką nie przepadałam,a teraz jest ok tylko nie może być rozgotowana [...]

heh z tymi stopami to tez sie zawsze zastanawialem ze ludzie maja wyczucie i se na stope nie "rypna" :) ale widac kwestia przyzwyczajenia

RDL spoko ale jak będziesz tak z ziemi podnosić sztangę to kaleką zostaniesz, więc zawsze ugnij te nogi w kolanach.....nieważne czy to 50kg sztanga, czy torba z zakupami Siady-> z tego ujęcia nie widzę jak nisko sztangę trzymasz ale pochylenie jak najbardziej okey. Jednak tak jak żyrafka zauważyła kolana wychodzą Ci mocno w przód a schodząc [...]

Nooo VENKA ładnie nam się rozbrykała z filmikami ? co sie stało że nagle tyle filmików ? Ja jestem za żeby wrzucać filmiki zawsze ktoś cos doradzi wrazie W ! I dalej jeżeli chodzi o przysaidy wg mnie za bardzo się pochylasz do przodu, a tak pozatym to elegacnko NAPRAWDE

[...] 10s pomiędzy podciąganiem albo po co mi MC po co mi np silne plecy...ja *******e czasami naprawdę mam ochotę wyjść dlatego ostatnio polubiłam ćwiczyć tak o 17,ale nie zawsze mam tę możliwość,ale mogę się przynajmniej skupić ****************************************************************** ***PODSUMOWANIE 10 TYGODNIA*** Do końca już coraz [...]