zawsze

Wiem, że zabrzmi to dziwnie, ale kolega chodzi na siłownię i sobie robi klatke zawsze a reszta zależy w który dzien czyli normalnie dzieli np. pon. plecy nogi, wt. klatka biceps, pt. barki triceps. w Pn. i Pt robi klatke ale nie katuje za mocno, a we wtorek normalnie, wszystkie cwiczenia normalnie :D i mu nieźle idzie do przodu. A czy można robić [...]

Qrczak - dokladnie tez mi sie zawsze wydawalo, ze taka opcja nie ma sensu. Ale mysle ze justine wie co robi

mierze cisnienie od 3 dni 3 razy dziennie i mam zawsze około 120-130/70-80 to chyba nie nad cisnienie, ale ciagle kłuje mnei w klatce pod sercem, mam 17 lat to chyba zawczesnie na zawał :/

Chodzi o to, ze nie wiem do konca jakie cwiczenia wykonywac i w ilu seriach, narazie amm tylko to. A to przeciez jest FBW ;) Na codzien gram tez bardzo duzo w kosza , wiec praktycznie na silownie zawsze przychodze rozgrzany.

Dzieki bardzo, wiem co to jest, a nawet jesli to zawsze moge wspomoc sie atlasem :) pozdrawiam

no niestety ale w sklepach z suplementami nie zawsze pracują odpowiedni ludzie ,mający pojęcia o tym czym handlują

[...] 100% dlatego zaskoczyło mnie że jest aż tak zła, ale dzięki że wcześnie to wykryliście Możecie wpisać swoje sprawdzone typu na łatwe w przyrządzeniu posiłki, jeżeli jest możliwość to wolałbym więcej nabiału niz mięsa ale jak trzeba mięcho czy wędliny to trudno. Aha i co jest nie tak z tuńczykiem zawsze miałem go za kwintesencje kulturystyki %)

Jedynie to aakg solo w szocie bym wykluczył, bo nijak nie pasuje do Twoich oczekiwań. Miłego testowania - kilka opcji konkretniejszych, inne bardziej lajtowe. Ale faktycznie zawsze lepiej sprawdzić na sobie i mieć własne zdanie.

przetestować mozesz śmiało np jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Sport_Definition_PumpKick_Shot-opis36009.html teoretycznie na większosci shotów jest napisane ze 2 porcje ale jedna to tak słabo przeważnie działa, ja zawsze biore naraz, ale jakm iałes przerwe to moze pól shota bedzie ok

[...] pory nie robiłes to i żywiłeś się dużo większymi ilościmai to ruszy ta redukcja na pewno na niskoprzetworzonej żywności i stopwniowo będizesz ucinać, bo ważna zasada-a uciąć zawsze zdążysz, a jak za nisko zaczniesz to zaraz będą problemy z wilczym głodem, z hormonami i będzie trzeba wracać na zero i się "resetować", dlatego nie zaniżaj tych kcal [...]

[...] pory nie robiłes to i żywiłeś się dużo większymi ilościmai to ruszy ta redukcja na pewno na niskoprzetworzonej żywności i stopwniowo będizesz ucinać, bo ważna zasada-a uciąć zawsze zdążysz, a jak za nisko zaczniesz to zaraz będą problemy z wilczym głodem, z hormonami i będzie trzeba wracać na zero i się "resetować", dlatego nie zaniżaj tych kcal [...]

[...] gramów białka, to śmiało kolejnego możesz podbić jego podaż do 230 gramów. Tak aby np. w perspektywie x dni wychodziła Tobie zakładana średnia ilość, którą sobie przyjąłeś. Nie zawsze mamy czas żeby zjeść dokładnie tyle, ile mamy założone. Czasami z kolei są dni, kiedy zjemy trochę więcej. Warto jest kontrolować to i korygować w miarę potrzeby.

no szkoda ze tomek przegral ,ale tak to bywa wszyscy chcielismy aby w tej pierwszej walce w UFC pokazal sie z jak najlepszej strony,co do pride-UFC to wole UFC,mam spyke tv moze dlatego.Zawsze przed walkami przedstawiaja zawodnikow jak zyja, jacy sa na codzien, jak trenuja gdzie z kim, ich wczesniejsze walki,to jest taki amerykanski show i w tym [...]

co to za typki na zdjeciu ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] takie posty sama wystawia sobie świadectwo poziomu intelektualnego i moralnego.Należy pietnować takie jednostki na forum,ale czasami lepszą metoda od bana jest dyskusja w której istnieje zawsze mozliwość "nawrócenia" takiej osoby na normalne myslenie i racjonalne spostrzeganie rzeczywistości. " certum est,quia impossible est"

[...] bana. A jesli ktos ma jakas nowa metodyke banowania to niech uderza do dzialu moderatorzy. Niewiem czy c/s jest wlasciwym dzialem na te dyskusje GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

oleg ktorzy to byli ? Byc moze jak mialem maly dostep do forum to cos tam mogles zaszalec heh. Tymczasem formatuje dysk,wpadne wieczorem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

niezle szufladkujesz GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] kolega balrog juz jedna zarobil. Przy drugiej ban. Nie bedzie tutaj tolerowane zadne wyzwiska i opluwanie sie wzajemne. Kultura ma byc zachowana GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

"Ja byłem najmniejszy, to używali mnie do prowokowania. Dlatego teraz taki pocerowany chodzę" Czyli stad sie wzial nick Kicius ?? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.