zawsze

[...] zajmowało. Ale zupełnie niedawno temu przewalczył nawalając porządnie 3 rundy z Peterem A. Zbytnio się na moje skromne oko nie zmęczył. Wiem, kickboxing to nie MMA, ale zawsze jakaś wskazówka - i K-1 z jesieni 2009 to raczej lepsza mimo wszystko niz MMA z przed lat. Zwłaszcza w obliczu "transformacji" Zmieniony przez - TezAndrzej [...]

Cardio w K1 a mma to inna bajka, bo w k1 nie ma tyle męczącego klinczu (jest, ale nie tak wyczerpujący) i obaleń. Overeem miał zawsze słabe cardio, jak był jeszcze w lhw, teraz tak przynajmniej przypuszczam po dodaniu takiej masy mięśniowej kondycja to RACZEJ nie jest jego mocna strona.

[...] Overeem właśnie. Wystarczy sobie go obejrzeć na przykład w walce z Belfortem. Wyglądał wtedy jak patyczak w porównaniu ze stanem obecnym. Inni ciężcy są ciężcy w zasadzie od zawsze. Taki Mir sporo złapał, ale nie zmienił się aż tak bardzo. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2010-05-13 20:15:51 Zmieniony przez - enediktal w dniu 2010-05-13 [...]

[...] do koszulki. W obu ćwiczeniach(dociskaniu z desek 8 i 12 cm, dociskanie z zatrzymaniem 1/2 ruchu) ciężary miałem większe niż w klasycznym(pełny ruch). Nie wiem o ile może o 7-10 %.Mniej wiecej tyle ile daje mi koszulka. I zawsze czym ruch był krótszy-płytsze dociskanie, wyższe deski- wyciskałem wiecej. Power comes from God, if you believe...

Corleone, glownie czworoboczne i rownolegloboczne. Dzwigacz lopatki bedzie zaangazowany przy treningu innych miesni. A tylne aktony naramiennych zawsze trzeba cwiczyc. Tu juz nie chodzi tylko o to, jak czlowiek wyglada, ale przede wszystkim o stabilnosc stawow ramiennych.

[...] bardziej rozwinięte tez tak się wystraszyłem jak prze wakacje nie patrzyłem na barki a potem patrze w lustro a tu taka góra a teraz jest ok. Nie poddawaj się ćwicz dalej tylko niech ci ktoś sprawdzi czy nie masz krzywego kręgosłupa bo to jest zawsze ważne ja mam jedną łopatke troche niżej i żyje i tak w tym wieku się nic już nie da zrobić.

Na Słowację jadę w tym roku ja jak pije to raz na 3-4 miesiące i zawsze na ostro ! W zeszłym roku nie piłem w sylwka teraz to nadrobię :)

alkoholu też nie piję przeważnie, tylko wtedy kiedy są jakieś 18-nastki, czy imprezy i to nie zawsze. Wtedy piję tylko dlatego żeby była dobra zabawa, humor itp. sam smak alkoholu jakoś mnie nie zachwyca żeby się nim delektować :D

1 Wraz ze wzrostem doświadczenia coraz trudniej o efekty, na początku progres zawsze jest szybki a potem o kazdy centymetr w obwodach kazdy kilogram na sztandze jest ciężej 2 jak trenujesz to siła wzrasta 3 nie ma wpływu 4 nie 5 moze poprawić, jak zadbasz o treningi i odzywianie to wspomoże ten proces 6 nie zaburzy

takie tam drobne poprawki...jeszcze daleko do planu na cztsta sile, ale zawsze cos co daje sile..i mase. Wtorek Klata: 1.Wyciskanie sztangi poziomo-regresja:4-6/6-8/8-10/10-12 2.Wycisk sztangi głowa w dół - 5*5 3. Rozpietki skos 3x8 Triceps 1. prostowanie do dolu: 5*8 2. Wyciskanie francuskie lezac 5x5 Czwartek Plecy: 3. Martwy ciąg na zgiętych [...]

Dzieki za rady, ale potrzebuje niestety czegos konkretniejszego. Nogi zawsze mialem slabe i mimo czestego treningu nie staly sie nigdy one moja mocna strona. Skonczylem kiedys nawet super dunks 2, cale 12 tygodni, i owszem zyskalem troche, ale mialem problemy z przetrenowaniem i kolanami. Problem z lewym kolanem pozostal, ale jakos daje rade. [...]

O technike dbam, zawsze dostosowywuje ciezar tak aby byla prawidolwa technika. Nie mam czasu wiecej razy wtygodniu cwiczyc niz 3. Szkole mam tak ze dwa dni popoludniu 3 dni normalnie i ciezko sie wyrobic... Gdzie bys wrzucil brzuch do tego planu ? I moge biegac raz w tygodniu uwzgledniaja w diecie? A moze FBW? Zmieniony przez - pasiu129 w dniu [...]

ułóż diete, trening i na siłkę, może Mr.Olimpi nie zostaniesz ale zawsze warto poprawić swój wygląd tym bardziej jak Cie to interesuje.

niekoniecznie od razu na zawdoy ale sylwetkę zawsze warto poprawić Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-11-02 22:06:25

3 kg w 3 tygodnie to ok wynik, na poczatakch zawsze idzie czybko potem już kolorowo nie jest tak.

dzieki za rade. boje sie tylko czy nie bede chodzil glodny zawsze mi sie wydawalo ze rano trzeba sie zapchac zeby funkcjonowaca tu orzechy:D heh ale to takie moje domysly. aha a moze dodac jeszcze mleko do jakiegos posilku? i czy mozna pic zwykla herbate ?

nie spotkaliscie sie z parterem w Krav maga? nic dziwnego ... z tego co wiem to cos takiego wogole nie istenieje "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

no moj kumpel jest w grupie zaawansowanej i z tego co wiem parteru nie maja wogole "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

a moze sa rozne odmiany lub cos w tym stylu? "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Malinss - preferujesz mieszane sztuki walki? To czemu ****a nie chcesz sie ze mna posparowac na nogi tylko ciagle na same rece... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB