[...] był sprawny! Np.: nie przebiegnę 10km, na rowerze jadę z prędkością do 25km/h z wiatrem i z górki (z powrotem prędkość spada do 10-15km/h), pływam stylem rozpaczliwym (zawsze blisko brzegu aby się nie utopić). Ronin - To co robimy w młodości nie zawsze procentuje na starość (nadmierna eksploatacja w młodości odbija się na niekorzyść w [...]
Ja tylko zauważę, że wpadasz Gwid z jednej skrajności w drugą.I zawsze mi się wydawało, że dwubój dosyć harmonijnie rozwija ciało, podobnie jak crossfit... To zaskoczę Ciebie. Na temat sylwetki rozmawiałem z naszym trenerem od dwuboju. Nie ma bata aby rozwinąć klatę jak ktoś trenuje tylko dwubój. Zawsze będzie dominacja barków, pleców i ud. [...]
[...] Zależy. Na zajęciach CF połowa to część siłowa, bazy wielostawowe, eksplozywność. Jak ktoś się przykłada i nie boi się dokładać na sztangę to nie będzie problemu, zawsze w ofercie jest też skill z dwuboju gdzie poza techniką można powalczyć o PRy. U mnie przy sumiennym treningu siła poszła bardzo do przodu i nie mam problemów z [...]
[...] w przód równolegle no 10-15 stopni maks; koniecznie w przód równolegle bo musi być stabilnie; - przy ciągnięciu ciężaru do góry brak wspięcia na palce; koniecznie bo to zawsze 5 cm więcej aby wejść pod duży ciężar który szybciej leci w dół; - ciągnięcie ciężaru od podłogi na pełnym maksie z ugiętymi łokciami, start przez szarpnięcie - [...]
Ja :-D ale to dlatego, że zawsze robiłem tylko przednie siady, bardzo sporadycznie tylne. No ale już powoli u mnie się to zmienia, bo poprawiłem wreszcie mobilność na tyle, aby móc robić głębokie tylne siady bez podkładek. Przez co polubiłem się się z tylnym siadem i będę go robił często. Obecnie chyba jest po równo i coś czuję, że za jakiś siad [...]
Jest to i to. Tylko że o suste cięzko i nazwa handlowa już inna, sam zapomniałem jaka bo z półtora roku temu robiłem zakupy ale ile razy byłem to zawsze cido czyli enan ile dusza zapragnie a mix już problem albo nie mają albo mało mają a więc trzeba zamówić i na drugi dzień będzie chociaż nie zawsze :)
moge ogarnac prolo jelfy tylko nie mam pewnosci co do oryginalnosci,czesto podrabiaja jelfe? Nigdy się z podróbką nie spotkałem, jeśli mam możliwość to zawsze biorę prolo/omke do cyklu. Ostatnio 1,5roku leciałem na omo z rynku. Towar jak zawsze robił robote.
Co działa ...towar z apteki...? Zawsze działa :-) No niestety nie zawsze działa towar z apteki. A na myśli mam te leki co wyciągają w śmiesznym kartoniku spod lady np w Egipcie czy Meksyku. Głównie zambon wino, sustanony i deki. %-) Tak ze nawet w aptece bierzemy tylko to co leży na widoku na polce.
Co działa ...towar z apteki...? Zawsze działa :-) No niestety nie zawsze działa towar z apteki. A na myśli mam te leki co wyciągają w śmiesznym kartoniku spod lady np w Egipcie czy Meksyku. Głównie zambon wino, sustanony i deki. %-) Tak ze nawet w aptece bierzemy tylko to co leży na widoku na polce. Dokładnie, jak zachodze do apteki i pytam [...]
[...] na takiej lece juz kilka miesiecy. Oczywiście nie wszystkie apteki to robią. U mnie na śląsku mam aptekę w Bielsku i Katowicach gdzie to robią, ni e wiem jak z innymi bo zawsze zakupy robie w tych aptekach - zawsze mają pełny asortyment na miejscu: pregnyli, omki. prolki itd. Recepte musi Ci wypisac lekarz który wie jak to napisac. Przeciez [...]
Zawsze tak mówią jak widzą białasa, że tylko u nich i zawsze najtaniej. Wystarczy bez emocji wystukać obite 'drogo idzie szukać gdzie indziej oryginału' wtedy sytucja przybiera inny obrót ;-)
[...] niemieckich aptek. Nie bardzo mi sie chcialo, bo wiedzialem ze nic ciekawego z tego nie wyniknie %-) Przegladajac to pamietajcie, ze zarowno na ubezpieczenie jak i bez zawsze warto brac najwieksze opakowanie - tamox 30 tab i 100 tab na ubezpieczenie to zawsze 5€! Bez ubezpieczenia (na 100% np, na recepte transgraniczna) to odpowiednio 16 i [...]
Ja zawsze brałem po 2-3 flakony środków i zawsze Ok To zbyt mała ilość żeby ich nawet przy prześwietleniu zainteresowało Co innego hak miałem ponad 100 amp testa to już kazali otworzyć bagaż i tłumaczyć się :)
[...] chwyt (nie wiem jak się ona nazywa, ale jedna ręka nachwyt, druga podchwyt). Starałam sie jak mogłam trzymac plecy prosto. na ile mi sie to udało nie wiem Podciaganie jak zawsze słabo Podczas wykroków coraz lepiej czuje mieśnie Reszta ćwiczeń ogólnie wrażenia dobre. + aero 27 min. Próbuję się zmotywowac do HIITa, ale zawsze sobie jakis [...]
Macie rację. Juninho to prawdziwy egzekutor wolnych. Oglądałem meczyki Brazylii i O.Lyon i zawsze kiedy był wolny w wykonaniu jego zawsze padał gol. ZAWSZE . Nigdy nie było inaczej. Ostatnio, chyba w LM grał O.Lyon to byl wolny z 40 metra. Do pilki podszedł Juninho. Pomyslalem sobie :"nie strzeli" -strzelił. Niesamowita technika i [...]
Nie no nie ma opcji by mi mięcho leciało (chyba), a na pewno nie tak szybko. Zawsze ciąłem na kaloriach 2400-1800 max ale wtedy kręciłem po 40 min aerobów 5x w tyg %-) Siła nadal ładnie się trzyma itp. wiec nie wiem o co chodzi.
[...] Przy braku glikogenu w danej partii a dalszej aktywność tej partii wzrasta ryzyko palenia mięśni w celu uzyskania energii. Taka jest definicja. Kardio można wykonywać prawie zawsze. Ale po 'dole' to najgorsza pora. Jeśli chodzi ze dla kogoś nie. Masz kogoś szczególnego na myśli? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 14:50:13 Zmieniony [...]
[...] jednak pomaga zachować mięcho. No to wiem akurat, tyle że ostatnio nie trenuję kompletnie na czczo. 1-1.5h przed treningiem robię sobie shake z 300 ml mleka, 40g białka i kawy. Szału nie ma, ale zawsze coś + pomaga zrobić lepszy trening. Post trwa 14h, a uczta 10h. Co do BCAA - czekam na dostawę od ostrovita bo wychodzi najekonomiczniej.
Zawsze jakieś przypomnienie tego co wcześniej czytałem, więc luz :-D @ Dziś poszły nogi GBC. Tym razem zamiast wyprostów zrobiłem po 25 powtórzeń wykroków na nogę. Ciężko w ch*j. O wiele trudniejsze niż wyprosty, zwłaszcza dlatego że się dłuży. Trening: A1: 6x Przysiady sztanga z tyłu. 80 kg 80 kg 80 kg (o 10 kg za mało) przerwa 10 sekund A2: [...]
DT Gwid - vol. 2
