Pszenica jest źródłem substancji antyodżywczych (lektyny) i glutenu. Żytnia wypada ciut lepiej pod tym względem, ale tu najważniejszy jest stopień przemiału. Pełnoziarniste zawsze będzie najlepsze. Jeżeli dobrze się czujesz, to ok, bez wpadania w paranoję.
Pszenica jest źródłem substancji antyodżywczych (lektyny) i glutenu. Żytnia wypada ciut lepiej pod tym względem, ale tu najważniejszy jest stopień przemiału. Pełnoziarniste zawsze będzie najlepsze. Jeżeli dobrze się czujesz, to ok, bez wpadania w paranoję. Dzieki za odpowiedź. Co masz na myśli, mówiąc, że jeżeli dobrze się czuje - może ona jakoś [...]
[...] rośnie zapotrzebowanie (takie mam wrażenie) na Dietetyków (nie "dietetyków"), bo ludzie zmieniają swój styl życia, są coraz bardziej świadomi, tak samo lekarze będą zawsze potrzebni. Zupełnie nie wiem, co można robić po studiach typu: filozofia, socjologia... One powinny być wycofane urzędowo %-) Jeżeli ktoś studiuje jeden z tych [...]
[...] teraz nie tak super jak parę lat temu, a zaczyna się robić coraz gorzej. Osobiście jest mi na rękę by masy szły na socjologię czy TIR więc nie zamykałbym tych kierunków urzędowo. Choć jak jesteś w czymś dobry to zawsze sobie poradzisz - widziałeś chatę Radwańskich? Panna robi to co lubi i ma kasy jak lodu i studiuje wyśmiewany często TIR %-)
[...] czy tak po prostu- wszamię ze smakiem (dużym). Ale samemu nie wydam tyle siana. W mojej lodówce coraz częściej (na szczęście) pojawiają się wędzone rybki typu makrela lub trewal, zawsze lubiłem ryby ale nigdy nie było. Niestety, żeby się doczekać regularnej rybki co najmniej raz w tygodniu na obiad, musiałbym chyba sam zacząć na nią zarabiać :-D
[...] obciążenia, albo wyszło więcej powtórzeń, niż poprzednio. Jednak wysokie zakresy na barki to bardzo fajna rzecz ;-) Klatka też jakby lepiej szła ;-) Co prawda nie dużo, ale zawsze. Byłem też na zakupach. Kupiłem naczynie żaroodporne - przyda się do piekarnika ;-) TRENING 1. Przysiady: 30 kg (x12)/ 32 kg (x12)/ 34 kg (x12)/ 36 kg (x12)/ 38 kg [...]
[...] sąsiadami i nawet nie wiemy :-D Łososia na pewno spróbuję - tylko, że cena trochę odstrasza, więc nie wiem kiedy ;-) Aeroby wiadomo najlepsze na dworze. Tyle, że nie zawsze jest pogoda. Orbitrek kupiony dokładnie 5 lat temu firmy HMS w TESCO na Kabatach %-) Ale trzyma się dobrze ;-) Nawet bardzo dobrze :-D Zmieniony przez - kalikstat w [...]
Jw, z tym, że aero można kręcić zawsze dla poprawy wydolności tlenowej, tylko trzeba dowalić węglowodanów, bo celem nie jest utrata tkanki tłuszczowej. Jak dokładać, to delikatnie.
Jw, z tym, że aero można kręcić zawsze dla poprawy wydolności tlenowej, tylko trzeba dowalić węglowodanów, bo celem nie jest utrata tkanki tłuszczowej. Jak dokładać, to delikatnie. Więc jak dużo byś radził podbić? Samymi ww, czy i tłuszczami? Utrata tkanki tłuszczowej raczej nie, ale chciałbym, żeby było jej jednak jak najmniej ;-) Jak delikatnie? [...]
Dzień 15 Dziś jak dzień w czasie sesji i kolokwiów. Dla odprężenia miałem dziś WF - rekreacyjna gra w piłkę nożna - zawsze to jakaś innowacja ;-) Poza tym pisałem dziś pierwszego kolosa z zaplanowanych trzech na ten tydzień. Zaliczone na 4, więc pierwsze wyzwanie zaliczone ;-) Poza tym pierwszy dzień na znowu podbitych kaloriach. W tym tygodniu [...]
[...] I jeszcze mały BONUS z okazji EURO: Taka moja mała kolekcja. Zbieram puszki Coca-coli ze stadionami i grupami. Co prawda ja nie piłem żadnej z nich (ale na rodzinę zawsze można liczyć... ;-) ). Brakuje mi niestety jeszcze Poznania i Doniecka http://desmond.imageshack.us/Himg846/scaled.php?server=846&filename=imag0180hf.jpg&res=landing [...]
[...] inaczej (bo trudno doszukiwać się klatki u początkujących) nie kontrolujesz tego flarą łokci, co umożliwia czucie klatki w przyszłości. Nie dotykasz również klatki - dotykaj zawsze, nie musisz natomiast wyciskać aż do blokady łokci i znów oddychanie: czujesz opór (poczas wypychania - faza pozytywna) to wypuszczasz powietrze PRZEZ CAŁĄ DŁUGOŚĆ [...]
[...] inaczej (bo trudno doszukiwać się klatki u początkujących) nie kontrolujesz tego flarą łokci, co umożliwia czucie klatki w przyszłości. Nie dotykasz również klatki - dotykaj zawsze, nie musisz natomiast wyciskać aż do blokady łokci i znów oddychanie: czujesz opór (poczas wypychania - faza pozytywna) to wypuszczasz powietrze PRZEZ CAŁĄ DŁUGOŚĆ [...]
[...] informacyjnie, w końcu ma być dziennik ;-) Mikołaj - dzięki, że wybaczyłeś ;-D A wiesz jaki był dobry ten łosoś ;-D Venc1Lq - dlatego lubię też oglądać inne dzienniki - zawsze można się czegoś nowego dowiedzieć :-)) artur_j - fajną masz żonę ;-D u mnie jak wyskakuję z patelnią to tylko śmieją i pytają czy znów będę pichcił, po czym patrzą [...]
[...] ;-) Ale jak chcesz, to może być żółw. Interpretacja w tej kwestii dowolna. W sumie jak się przyjrzeć, to nawet podobny do żółwia. Makaron może tak wygląda na mało. Ale zawsze waże przed gotowaniem, było dokładnie 125 g. To dziele na dwa posiłki - przed i po treningowy. Dzielę jak mi się sypnie. Z tym, że "większa połowa" raczej przed. Może [...]
[...] nagrodę pocieszenia nawet - rękawiczki ;-D Z rybkami to rzeczywiście bardzo fajnie mi się trafiło ;-) Dobre źródło białka (choc wiadomo - świeże byłyby lepsze, ale nie zawsze i wszędzie jest możliwość kupna), zdrowe, a co najważniejsze smaczne (bardzo je lubię ;-) ) i szybkie w przygotowaniu :-)) Zapraszam jak najczęściej :-)) Tobie również [...]
Pandarek - przytoczę z innego tematu, bo mnie to trochę zaciekawiło: eee argumentami można się wymieniać w nieskończoność, ale święta zasada : nie dostarczamy posiłku zaraz PRZED oraz zaraz po wysiłku, gdyż krew która znajduje się/ma się znajdować w mięśniach biegiem musi lecieć do żołądka, więc z naszego odżywiania mięśni zewnętrznych - nici. Na [...]
Wagę zawsze sprawdzam w niedzielę - ot taka ironia losu - tak jak kiedyś ważyłem się codziennie tak teraz nie zamierzam wcześniej niż w niedzielę ;-) A wymiary - szczerze to nie mam pojęcia. Mierzyłem się na początku, ale jakoś mnie nie ciągnie do tego, żeby sprawdzać. Ale kiedyś będzie trzeba ;-)
dextr, Golombex - widzę właśnie, że nie wyszedł pełny przysiad, zawsze schodzę niżej - mogę potwierdzić innymi filmikami, nie wiem dlaczego tak wyszło ;-) A żuraw znowu za mocne odbicie, wcześniej jakoś mi lepiej wychodziły, szczególnie odbicie - trzeba korygować, albo wrócić do przeszłości ;-) Freak. - ucz się, ucz bo to bardzo przyszłościowy, [...]
[...] utrzymał, jakbyś się jeszcze sztangi podtrzymał %-) Wydaje mi się (jak pisali już inni wcześniej), że chyba trochę za szybko schodzę, a potem za mocne odbicie. Przysiady zawsze robię głębiej - nie wiem dlaczego tak tu płytko wyszło... W wiośle chodzi o taki właśnie "ruch"? Syzyfki - tak, załważyłem to "wygięcie"... Dobra,prześledziłem cały [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
