zawsze

Praktyka na pewno ma jakieś znaczenie ale dieta/cykl/trening zawsze będzie sprawą indywidualną... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-06-02 10:06:12

Człowieku pół roku minęło od jego ostatniego cykle...sam test na początek da radę...niech zacznie na spokojnie a deke itp zawsze może później dorzucić... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-06-02 10:28:17

Człowieku pół roku minęło od jego ostatniego cykle...sam test na początek da radę...niech zacznie na spokojnie a deke itp zawsze może później dorzucić... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-06-02 10:28:17 tylko co do tego wszystkiego ma odstęp od ost cyklu? wytłumacz mi prosze skoro gość nie mając styczności z saa przez całe dotychczasowe [...]

Zapomniałem dodać, że objętość nóg chciałbym zwiększyć bardzo minimalnie, ponieważ od zawsze gram w tą piłkę i mam je bardzo nabite. Już teraz mam ogromny problem aby dobrać spodnie. Wiem, że trzeba ćwiczyć nogi aby reszta ciała rosła, dlatego są również w moim planie. Po prostu zamierzam ćwiczyć je z mniejszym maksymalnym ciężarem. Czy to ma [...]

[...] wiedza o treningu i żywieniu jest zupełnie inna, podobnie jak o suplementacji czy dopingu. Do jedzenia nieograniczony dostęp, siłownie na wypasie zaopatrzone. Teraz tylko trzeba chcieć dostęp do wiedzy jest nieograniczony i można się rozwijać. A jak się ma wątpliwości to zawsze fora sportowa pomogą. Tylko trenować mądrze i dbać o siebie.

[...] Coś innego wydarzy się we wrześniu i do walki nie dojdzie. Ustaliłem plan i metodę, która była właściwym posunięciem, właściwą metodą, z którą należy iść dalej, a oni zawsze to odrzucają i nie chcą do tego doprowadzić, albo po prostu chcą przeciągnąć to dalej. Cokolwiek powiem, chcą się temu przeciwstawić, aby pokazać swoją siłę. Powinni [...]

Wzór Harrisa Bennedicta jest chyba tym najpopularniejszym ja znów częściej używam dla siebie wzoru Mifflina i St.Jeor, ale wiadomo, że wszystkich wyliczeniach mogą być pewne odchylenia. Zawsze traktuję wyliczenia jako nasz punkt wyjścia. Czyli jak wyliczę dla siebie 3000kcal to tak jem przez tydzień lub dwa i obserwuje co się dzieje, jeśli na [...]

[...] Gdzy jest mi zimno albo mam spuchnieta klatke to tego nie ma. Warto zapytać kogoś kto się orientuje w temacie na przykład endokrynologa. Bo wiadomo, że sami nie zawsze jesteśmy obiektywni i jeśli by się okazało, że faktycznie tam nic się nie dzieje niepokojącego to nie ma co sobie głowy zawracać. Możesz sam co nieco też zbadać [...]

[...] mojej wagi (66kg), góra jedna waga wyżej (73). Jestem w stanie i uwolnić ręce i zerwać ich uchwyt i wyjść z trzymania, a jak trzeba to i rozerwać duszenie. Oczywiście nie zawsze. Ale już zawodnik z 81kg nie da mi żadnych szans w parterze. Jak złapie, to jestem złapany i tyle. Jak walczyć z takimi? Sposobem. Znaleźć taką akcję, żeby większa [...]

Wałek straszny nie? Byłem w szoku, bo zawsze było ok. I tym razem kody na stronce DNA się zgadzały, towar wygląd jak zwykle. A tu kuźwa niespodzianka. A ja głupi się zastanawiałem co robię nie tak że mi redukcja tak opornie idzie... I tak w tym czasie -4kg i 2.5 cm z pasa, myślę ,że jak zmienię lab to uśmiech na twarzy powróci.

Wałek straszny nie? Byłem w szoku, bo zawsze było ok. I tym razem kody na stronce DNA się zgadzały, towar wygląd jak zwykle. A tu kuźwa niespodzianka. A ja głupi się zastanawiałem co robię nie tak że mi redukcja tak opornie idzie... I tak w tym czasie -4kg i 2.5 cm z pasa, myślę ,że jak zmienię lab to uśmiech na twarzy powróci. To , ze redukcja Ci [...]

[...] - to naprawdę bardzo dobrych. I z tymi drugimi mam zwykle większe problemy. No i jest niejaki Szymon, mistrz Polski wagę niżej, z którym nigdy nie nawiązałem walki, bo mnie zawsze zaskakiwał. Jest nieprawdopodobnie szybki. Z drugiej strony, z kolegą, który jest MP w mojej wadze zdarzało mi się nawet na zawodach wygrywać. Zmieniony przez - [...]

Trzeba pamiętać ze maszyny wymuszają ruch który do konca nie zawsze jest naturalny,

Testosteron solo nie uszkodzi Ci wątroby. Teść obciąża układ sercowo naczyniowy. Profilaktycznie badaj morfologię i ciśnienie krwi, u mnie zawsze lecą witaminy minerały omega 3 można wrzucić jeszcze nattokinaze a w razie potrzeby (wysoko hemoglobina i hematokryt) acard. Kręć też kardio

[...] cwiczyc planem FBW to bede mial szanse na to, aby cała "góra" była większa niż "dół" czyli nogi i czy takim planem mam szansę osiągnąć sylwetke "V"? jasne ze tak:-) mozesz zawsze wykonywac nogi an nieco wiekszych zakresach ruchomosci, aby je stymulowac niekoniecznie typwoo hipertroficznym zakresem powtorzen, ajk boisz sie, ze za szybko beda [...]

Dobrze jest .powoli i do przodu choć dalej jestem ciekaw jak zrobiłeś tak duży progres w 5 miesięcy .mógłbyś rozpisać sposób żywienia , treningi , jaka suplementacja ewentualnie saa ( co było używane ) ogromną zmiana w tak szybkim czasie więc zawsze nowa dawka wiedzy

Pytałem już rodzicielki i rodzinnego ,to z tego co pamiętają to zawsze tak miałem, jak byłem 20-to pare, latkiem było już podejrzenie czerwienicy, ale zostało całkiem wykluczone. Upust tylko objazdowy, co 3 miesiące w mieście :) Zmieniony przez - siXis w dniu 2020-07-22 15:32:03

Pytałem już rodzicielki i rodzinnego ,to z tego co pamiętają to zawsze tak miałem, jak byłem 20-to pare, latkiem było już podejrzenie czerwienicy, ale zostało całkiem wykluczone. Upust tylko objazdowy, co 3 miesiące w mieście :) Zmieniony przez - siXis w dniu 2020-07-22 15:32:03 To nawet nie rób upustu bo tylko pogorszy sprawę.Weź wrzuć jakiś [...]

Pytałem już rodzicielki i rodzinnego ,to z tego co pamiętają to zawsze tak miałem, jak byłem 20-to pare, latkiem było już podejrzenie czerwienicy, ale zostało całkiem wykluczone. Upust tylko objazdowy, co 3 miesiące w mieście :) Zmieniony przez - siXis w dniu 2020-07-22 15:32:03 To nawet nie rób upustu bo tylko pogorszy sprawę.Weź wrzuć jakiś [...]

Pytałem już rodzicielki i rodzinnego ,to z tego co pamiętają to zawsze tak miałem, jak byłem 20-to pare, latkiem było już podejrzenie czerwienicy, ale zostało całkiem wykluczone. Upust tylko objazdowy, co 3 miesiące w mieście :) Zmieniony przez - siXis w dniu 2020-07-22 15:32:03 To nawet nie rób upustu bo tylko pogorszy sprawę.Weź wrzuć jakiś [...]