zawsze

[...] może i niebezpieczny; choć wiele zależy od techniki wykonania, błedów także wynikłych z owej wady postawy itp... zresztą jeśli byłoby jakieś niebezpieczeństwo- np. w mc- to zawsze można skorygować formę ćwiczenia- np. przy rack pull nie powinno być problemow z piersiowym kręgosłupem, ptzynajmniej w dużo mniejszym stopniu niżli w pełnym i [...]

tak prosto jak miałem napewno wystarczy :) ewentualnie można uszytywnić nogi w kolanach, zależy jak będą patrzeć na technikę :), chwyt 70 cm, na takim właśnie ćwicze, bez sciemniania, zawsze wychodzi kilka powtórzeń mniej :) te próby co robię w tym szerokim chwycie to moje wewnętrzne sprawdziany, ile brakuje mi do rekordu świata w minutę.

podczas wyciskania na barki gryf idzie prosto nie zabezpieczam króżków i nigdy mi sie nie zsuwają ani troche. w przysiadach tak samo nie przekrzywia mi gryfu. może powinienem większą uwage przywiązać do techniki i popracować nad nią bo przyznam że przy sporych ciężarach nie idzie ona zawsze wzorowo szczególnie przy martwym.

[...] brakuje mi snu i regeneracji... od wczoraj rowniez jestem na diecie w niedziele po starcie oczywiscie sobie pozwolilem na odrobine swobody pojadlem dosc dobrze... teraz jak zawsze bede opisywal treningi w wolnej chwili jak znajde jakies zdjecie lepsze jakosciowo to wstawie jak to wygladalo np na dzien przed startem .. pozdrawiam i dziekuje za [...]

Ja teraz podchwyt trochę zaniedbałem,ale zawsze robiłem 1-2 powt. mniej niż w nachwycie. No to znowu sprawdziła się Twoja metoda wstępnego zmęczenia i dobrego rozgrzania mięśni. Jest to dobra metoda jak jest skuteczna :)

Ja teraz podchwyt trochę zaniedbałem,ale zawsze robiłem 1-2 powt. mniej niż w nachwycie. No to znowu sprawdziła się Twoja metoda wstępnego zmęczenia i dobrego rozgrzania mięśni. Jest to dobra metoda jak jest skuteczna :) Na mnie działa za każdym razem. Gdy robię maxa w podciąganiu, to wiem że po krótkim odpoczynku za 5-10 min będzie 1-2 powt. [...]

Tadeuszowi zawsze lekkie podbijanie zaliczali, także będzie tak samo i w tym roku :)

Tadeuszowi zawsze lekkie podbijanie zaliczali, także będzie tak samo i w tym roku :) Damy radę, trenuje ostro. A Tadeusz będzie w tym też mocny.

[...] Mozesz miec hipermobilnosc a miesnie prostoników dalej poprzykurczane (np. w obrebie odc C i L). Same ognisko w takich skoliozach "S" z rotacja (w zasadzie to chyba w takich zawsze skrzywienie jest trójpłaszczyznowe) jest w miednicy. Takze o tamtych miesniach powinienes tez pomyslec. Przywodziciele uda, napinacz powiezi szerokiej moga spowodowac [...]

[...] mniej!!!!! nie wiem z czego to wynika ,być może z braku pirogronianu w organizmie ,który jest potrzebny bo cyklu Krebsa ,stąd pomysł aby go suplementować.Retencja występuje zawsze niezależnie od diety ,zatrzymanie wody w pasie ,albo opuchnięte kostki przez pierwszy tydzień.Nieraz waga stoi przez dwa tygodnie przez retencje a potem skokowy [...]

Pitbull a czemu nie moze byc na wysokich weglach obcinajac tluszcze ? szybsze nakrecenie metabolizmu , zawsze mozna zastosowac rotacje zmienna czyli 2 tyg dieta bialko-wegle , pozniej 2 tyg bialko tluszcz , nie dosc ze nakreci sie nam metabolizm przy intensywnym treningu dodatkowo aero to pozniej gdy oebtniemy wegle do zera a dodamy w te miejsce [...]

[...] Filip były w praktyce wykorzystywane. Jeśli swoimi pasjami jesteśmy w stanie zarazić choćby niewielki odsetek ludzi, to znaczy że warto to robić. Cokolwiek by to nie było. Zdrowe podejście do odżywiania + sport zawsze daje fajny efekt. Jedynie słusznej drogi nie ma, ale wyeliminowanie złych nawyków zmienia więcej niż się ludziom wydaje :-)

[...] nie wpaść w katabolizm??? Facet jest guru żywieniowym od naturalsów i mówi o redukcji 0,5-0.7 kg tygodniowo. Zapodając powiedzmy 300mg DNP spalimy dodatkowo 900kal dziennie + aeroby ,czyli możemy dojść spokojnie do straty 2kg,tłuszczu w tygodniu nie głodząc się .T3 jest w porównaniu do DNP hormonem i zawsze coś namiesza w gospodarce hormonalnej.

Jak czytałam na forach zagranicznych, to ci co bardzo mało jedli, głównie wegli to najmniej tracili, a ci co jedli jak zawsze to zazwyczaj najwiecej traca. Ile mg pirogronianu wystarczy? Zmieniony przez - looo w dniu 2012-05-02 14:58:29

No to też mnie zaskoczyłeś,ale może Mateusz też udzielał wywiadu w radiu ZET :) Zapomniałem napisać że było full żarcia za free..kiełbaski,bigos,ciastka,kawa herbata,napoje-super sprawa :) Łukasz przepraszam - miałem włączony RMFFM. Zawsze słucham albo Zetki, albo Rmfu i już mi się pokićkało. Teraz mi się przypomniało. No to super impreza - na [...]

[...] sie wystrzegac alkoholu i innych substancji narkotycznych. :) Suplementy: DNP - 100mg kapsułki Multiwitaminy, b-komplex, magnez, cynk, EGCG. 1. dzień Rano po jedzieniu (zawsze po) - 100mg - kwaśno i gorzko w ustach - pije duzo wiecej wody - jest mi bardzo goraco ( temperatura u nas v kraju jest prawie 28°C :( ) - silne bole brzucha, po [...]

:) Hej chłopaki :) Pozdrawiam gorąco:) Właśnie dostałam linka do Was na innym forum:) Powiem Wam, że to było moje pierwsze doświadczenie z zawodami w podciąganiu:) Zapisałam się dla czystej zabawy:) Czego się nie spodziewałam to wygrałam 300zł :) Więc tym bardziej mi się podobało:) Pozdrawiam wszystkich i na pewno się spotkamy w Garwolinie bo będę [...]

ten filmik mnie przerazil. Zawsze myslalem ze jestem "twardzilem" jesli chodzi o takie maltretowanie zwierzat ,ale to w jaki sposob ten facet zajmowal sie krowami jest straszne. dla tych co jeszcze nie oglodali: pierwszy filmik ostatnie 10 minut.

[...] amerykańskich naukowców - Jamesa W. Wooda, George'a R. Milnera, Henrego C. Harpendinga i Kennetha M. Weissa. Zastosowanie jednej metody, Np. analizy zmian kostnych, nie zawsze jest wystarczające, aby poznać stan zdrowia dawnych społeczności. Prof. Alicja Budnik z Instytutu Antropologii Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu." Rzadko [...]

bez T3 zbędny dodatek a zawsze może coś zj**ać .podczas cyklu poziom t3 nie spada tylko globuliny go wiążą ,wiem bo badałem swoją tarczyce po 3 miesiącach na cyklu lepiej dodać ECA .węgli 3 g. lub więcej jak ograniczymy tłuszcze ,