zawsze

Redukcja i masa to może współgrać ? Powiem szczerze ćwiczyć coś ćwiczyłem już i ćwiczę w sumie, ale zawsze bez diety ;) Teraz chcę dietę poważną ogarnąć i na poważnie się w to bawić :) I co teraz robić ? Ja myślę redukcja ostra żeby all spalić, potem masa z głową 0,8 - 1g tłuszcze, 2 - 2,5g białko i odpowiednia ilość kalorii. Co Wy na to ?

Młodość ma inne prawa zawsze ;-)

Młodość ma inne prawa zawsze ;-) nie da sie ukryc :)

na winku lecialem raz 12tyg max dawka byla 60mg i nic nie bylo poza wzrostem sily % Bylo jeszcze cos... zryte jelita... ale to wyjdzie za pare lat {:-( spokojnie profilaktyka byla :) zdeszta jak zawsze na ON

na winku lecialem raz 12tyg max dawka byla 60mg i nic nie bylo poza wzrostem sily % Bylo jeszcze cos... zryte jelita... ale to wyjdzie za pare lat {:-( spokojnie profilaktyka byla :) zdeszta jak zawsze na ON Jaka ta profilaktyka ? rozwin temat :-D moze sie czegos nauczymy

[...] raz 12tyg max dawka byla 60mg i nic nie bylo poza wzrostem sily % Bylo jeszcze cos... zryte jelita... ale to wyjdzie za pare lat {:-( spokojnie profilaktyka byla :) zdeszta jak zawsze na ON Jaka ta profilaktyka ? rozwin temat :-D moze sie czegos nauczymy jesli o orale chodzi to oslonki na zoladek i watrobe mi pomaga bo nie ma przebojow w srodku

super , no ja zawsze mówiłam, że kadra nauczycielska jest coraz ładniejsza (że tak nieskromnie powiem )

Hehe temat zawsze aktualny... jak i fantazja. Teraz choćby coś takiego mógłbym walnąć. Albo z floaterem albo podzielić na bulker i cutter, aczkolwiek tygodnie 11-15 to i tak obijanie dupy, regeneracja lekka i adaptacja nowej diety. 1-9 Deca 300mg/week 1-10 Enan 400mg/e5d 1-3 Metanabol 20mg/ed 4-6 Prop 50mg/e2d 7-9 Metanabol 20mg/ed 11-15 Enan [...]

Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na moje ostatnie pytanie. Bo jak wiadomo nie zawsze te 2 caps. omegi3 z NOW czy też fish oilu z OPTIMUM musi sie rownac 2g czystej omegi3 Chyba tam w tych kapsach samej omegi3 jest mniej a niezeli na 1g preparatu jest 1g omegi3? Np. w Oilimpa omega3 w 2000mg preparatu jest chyba 700mg samej omegi... Wiec moze brac [...]

Mogles pisac. Zawsze autor moze znalezc w Twojej wypowiedzi cos wartosciowego

"zawsze jem Po treningu Miskę ok 300 gram Ryżu + Makaron(łazanki od 15-25 Plasterków + 4 ogórki :D kiszone" Błąd. Makaron, ryż to węglowodany złożone. Są ciężko/długo przyswajalne. Po treningu potrzeba czegoś już, od razu. Zanim organizm przerobi ci te węglowodany i będzie mógł je wykorzystać to po prostu głodujesz. Więc albo szybszy [...]

[...] rozsądku i z pewnymi ograniczeniami). I nie jest nigdy tak, że ktoś urodził się duży i silny to ktoś mniejszy nawet po treningu nigdy mu nie dorówna. Wiem to bo sam zawsze byłem mały i słabiutki, a gdy wziąłem się poważnie za siebie to dzisiaj spokojnie wyrabiam na treningach ze znacznie cięższymi znajomymi, którzy zaczynali też ze [...]

zacznij spokojnie od tego co wypisałes, zwiekszyc zawsze mozesz pozniej, spokojnie mozesz rozlozyc po rowno zaw. b/w/t w poszczegolnych w posiłkach zeby nie utrudniac sobie sprawy, lub wiecej w tych po treningowych a reszta po rowno jezeli mowa o weglach, b/t bez zmian;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-05 19:39:47

zawsze lepiej coś przekąsić ale nie widze problemu by coś wciagnać na wykładzie 1g to nic czy to bedzie owoc czy orzechy czy serek wejski

ja przed farbowaniem nakladam na czolo no i okolice uszu itd. jakies krem np nivea, potem lepiej schodzi farba:) a ta zmycie farby hmmm ja zawsze szoruje gabka :)pozdrawiam

Dlatego wlasnie nie przylaczam sie do masy krzykaczy z tego min forum , ktorzy od razu by cie spisali na straty... W pewnym wieku i na pewnym poziomie bardzo wiele jest mozliwe i wystarczy odzywiac sie wedle zdrowego rozsadku. Natomiast wiedza zawsze kiedys sie moze przydac...

nigdy tego nie używałem, zawsze staram się stosować sprawdzone środki syli olimpu jest tani, pytanie tylko czy skuteczny osobiście wolę trochę dopłacić i miec pewność

Przedewszystkim zmień dietę z 50% nie zawsze na 100% regularnie . Z wiekiem metabolizm się zmienia . Masz czas na dodatki . Jedz /trenuj/odpoczywaj http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-25 18:52:27 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-25 18:53:20

[...] jakoś michy oraz trening. U Ciebie w ogóle nie widać warzyw ani owoców więc skąd czerpiesz witaminy itp, suplementujesz się czymś czy po prostu ich nie wliczasz? No i możesz zawsze zamienić chudą kurę na wieprza lub dawać nieco bardziej kaloryczne co nie znaczy gorsze produkty czyli zamiast serka twaróg tłusty itp. Poczekajmy aż wypowie się ktoś [...]

[...] że walczył z Ricardo Aroną na ostatnim evencie PRIDE. Nie słyszałem nigdy aby ktoś z Chute Boxe mówił mu, że musi najpierw walczyć z Cyborgiem, tak jak on twierdzi. Będę z nim walczył tak samo jak zawsze walczyłem z topowymi zawodnikami." W tej nowej wypowiedzi Sokoudjou wyraźnie spokorniał. Imo mogą walczyć, a ja z chęcią postawię na Ruę.