Dzieki, ale jak kazda dziewczyna uwazam ze zawsze jest co zmieniac. Nie musze byc szczypiorem ale zawsze jest to ale hehe Dzisiaj raczej lajtowo, jestem na 1900 kcal i odpoczywam po tygodniu ciezkiej pracy ale jutro siłka. Lekkie aeroby i małe rozpoznanie w sekcji męskiej . Musze obczaić sprzet jaki tam maja. Mam lekkiego stracha to bedzie dla [...]
mmooonia wlasnie tak sobie myslalam zeby im tam *upe potruc niedlugo ale z angolami trudno sie dogadac w takich sprawach, nie sluchaja i tak, zawsze najmadrzejsi kavva ja MC i przysiady i wszytsko z hantlami robie, podobno to nawet czasem lepiej przy niektorych cw bo dodatkowo trzeba rownowage utrzymac czy cos ale ja bym chyba sztange wolała. [...]
No zawsze przed sezonem się mówi tylko o dwóch drużynach które mogą się włączyć w walke o mistrza zobaczymy jak będzie tym razem bo np Lech się też dość wzmocnił. Mam nadzieję tylko, że dzisiaj już dojdą kto zagra w ekstraklasie
warszawsko-wielkopolska Polonia jak to nazwałeś wydaje mi się że nie będą wyżej niż środek tabeli, jak ktoś już kiedyś mądrze powiedział w sporcie 1+1 nie zawsze daje 2
[...] na Jarka Kaszowskiego, który jak zauważyłem jest bardzo lubiany przez kibiców - przyznał szkoleniowiec młodego pokolenia. - Mam umowę z trenerem Beenhakkerem, że w przerwie zawsze wysyłam mu kto jak gra, kto stwarza więcej sytuacji, jak wygląda posiadanie piłki. Myślę, że piękny strzał Kukulskiego dodał nam osłody sobotniego meczu. Bramka [...]
pisałem o tym, nie mogę w archiwum znaleźć :P Debata czy podawać HCG podczas cyklu, czy po i czy w ogóle jest potrzebne, toczy się od zawsze. Istnieje grupa zwolenników teorii, że zastosowanie selektywnych modulatorów receptora estrogenowego wystarczy, aby przywrócić do prawidłowego funkcjonowania oś podwzgórze - przysadka - jądra. Czy mają rację? [...]
Staram się, ale nie zawsze mam kasę na mięcho.. Dzisiejsza micha. 1. 100 g ryżu + 100 twarogu i 20 g serwatki ( truskawki, trochę jogurtu ) 2. To samo 3. Klasyczna grochówa na masę :) 400 g ziemniaków+ 300 g mięsa wieprzowego 4. 100 g gainera po treningu Teraz łosoś z ryzem i jeszcze 1 posiłek będzie. Trening Klata + biceps 1. Wyciskanie na [...]
jeszcze nie wiadomo moze bedzie 50 tak jak zawsze .. a i tak impreza w Zalesiu jest zawsze spoko Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 2012-11-22 23:28:58
[...] i mam tam kontakty ( a jak ma się te znajomości hehe ) dlatego taniej go kupuję, ale zdaję sobie sprawe że tak bardzo nie ma co się na cenie opierać, bo dobry produkt raczej zawsze drożej kosztuje. Dlatego tak jak dzisiaj postanowiłem urozmaicić dietkę, jutro to jeszcze szczegółowo dopracuję. Co do dzisiejszego HIITA to po lekturze artykułu z [...]
[...] ćwiczeń do tego typu treningu, złożonych i izolacyjnych. Sam wypróbuję czy na mnie działają. Muszę dodać że góra klatki, oraz szerokość najszerszego są moim słabym punktem i zawsze jak ćwiczyłem miałem kłopoty z ich stymulacją do rozwoju. Poza tym bardzo zależy mi też na mięśnich ramion ( biceps, triceps, naramienne wszystkie ich części ) gdyż są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] edge ok 16.30 (przedtreningowy)- 100 gram ryżu brązowego/makaron razowy + 150g mięcha+surówka z warzyw albo jakies ogóreczki konserwowe. Może być mięcho wieprzowe? Ponieważ zawsze mam prosiaka w lodówce i chciałbym to jakoś wykorzystać. I nie mam tyle kasy żebu kuraka mieć zawsze… 1 tabs cutting edge 18.00 trening fbw/aeroby 20.00. Odżywka [...]
[...] i zjadłam dopiero o 14.00, a to w wyniku strasznego zapieprz w pracy. Powiem Wam, że nie zdarza się to często, bo redukcję zaczęłam 5 stycznia 2010 r. i od tamtego czasu zawsze jadłam o czasie i w ogóle, ale dzisiaj to istny Sajgon był. Potem jeździłam w te i we w te po mieście, aż wreszcie przemarznięta wróciłam do domu. Trzeci posiłek na [...]
[...] bo ma to w dupie, nie chce sie niczego wyrzekać, nie chce wkladac w to pracy. Wiec po prostu, albo bedziecie lubic to co robicie dla samej przyjemnosci robienia tego, albo zawsze to co robicie bedzie męka i efekty nigdy zadowalajace. a co do ilosci zjedzinych kalorii, to Cejrowski powiedzil chodzac po lasach Amazonii głód jest na stale wpisany [...]
Buhahaha, pilkarze trzymaja diete, napewno to, ze kucharz z nimi jezdzi o niczym nie swiadczy. Czytalem relacje ze zgrupowan przykladowo naszej reprezentacji i widzialem co jedza. A kucharz w ekipie jest uwazany za jednego z najmniej waznych czlonkow On z nimi jezdzi raczej po to, zeby na przyklad w egzotycznych krajach, gdzie zarcie czesto nie [...]
pozwolcie ze odniose sie jeszcze kwesti diety do poprzedniej dyskusji. A wiec mnie najbardziej smieszy jak w dzialach o odzywianiu wkleja diete chlopaczek 16 lat ~60 kg wagi przy 185 cm wzrostu. Dietka fajna na sniadanie platki, kurczak z ryzem dwa razy, jajka na kolacje. Widac ze chlopakowi nawet nie potrzeba takiej diety, ale widac ze podchodzi [...]
[...] posilkiem i stres, w ktory sam sie wpedzam, powoduje wieksze straty niz ten niezjedzony posilek ale jak wyzej ktos napisal, lubie miec zaplanowany dzien, chociazmnie zawsze trzymam sie tego w 100%. Jak ide do np kina, to biore ze soba batona i jest OK. Ale jeszcze nie zdarzylo mi sie przerywac seksu z uwagi na katabolizm wiec chyba nie [...]
[...] jeść tzw zamienniki np zamiast cyca i ziemniaków to cyc + ryż i się nie stresuje poprostu jem aby przytyć a wymiary same przyjdą gdy sie dobrze trenuje a do treningów się zawsze przykładam na maxa pzdr. pomijam fakt ze 75% na tym forum zgromadzonych to uprawia pseudo-kulturystyke W jakim sensie? pewnie w takim sensie że inni dążą do celu i [...]
swieta racja panowie.cos Wam powiem: ok 3 lata temu zaczynalem cwiczyc z kolegami ze szkoly.wiadomo zawsze z kims jest razniej ale po jakims czasie nawet po dosc krotkim czasie zaczalem chodzic na treningi sam poniewaz duzo lepiej sie skupiam na tym co mam do zrobienia jak jestem sam dlatego ze kumple zamiast zapieprzac na silowni to pocwicxzyli [...]
suple to nie koksy, po nich się tak nie rośnie i nie spada... wiadomo ze nie maja takiej mocy jak koks, ale roznica miedzy cwiczeniem na sucho i na suplach jest wyrazna. Cudow moze nie daja, ale zawsze idzie to predzej niz calkowicie bez nich. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-20 11:00:36
lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)
