zawsze

Hard przyjacielu, z najwiekszym szacunkiem do Ciebie i Twojego planu FBW mam propozycje. Moze zamiast zawsze krytykowac lzejsza wersje ,zaproponuj wybor swojego planu. Wersja ktora jest bardziej popularna na forum nie jest az taka zla zeby jej surowo zabronic. Wybor bedzie nalezal do uzytkownika i byloby wtedy wszystko w porzadku. pozdrawiam i [...]

[...] i dlatego myślałem o tym, zeby dostarczyć węglowodany z posiłku, a bialko dac z odzywki... (katabolizm nocny)... Carbo bierz po treningu, a nie przed no ale ogólnie prawie zawsze mam odpowiedni posiłek, dextroza służy tylko awaryjnie... , możesz zmieszać razem z białkiem i pić razem w jednej porcji, no i mam wypic dextro + bialko i zjesc [...]

stosuje, poprawa jak narazie mala ale jest, i duzo lepsze samopoczucie z rana, bo po bialku na noc zawsze rano jakis bylem zamulony a teraz gitara

Nie chce zakładać nowego tematu wiec pisze tu. Jestem na cyklu i dziś mierzyłem ciśnienie 3 razy różnymi aparatami i wyszło mi zawsze 105 na 70 nie wiem co jest 2 tyg temu było 140 na 90 potem w normie 120 na 90. obecnie 1000 testa week 600 deci week 20 mety ed na zbicie nic obecnie nie biorę.

Yaest trzecia strona! :D Zawsze o tym marzylem... Teraz to moge s(z)panowc...xD

Storm + Shock po cyklu będzie regeneracja, pewnie FBW przez 2 tyg, potem redukcja (czyli za jakieś 6-7 tyg) Co do treningu to nie od razu na 100% (tyle z siebie nigdy nie wyciskam) jeżeli chodzi o siłownię, zawsze jest zapas powtórzeń

a co boisz sie sam chodzic na silke ? bo jezeli chodzi o asekuracje to zawsze bedzie ktos kto ci pomoze

zawsze idziesz jak do ciebie pisze na gadu

No ładnie ... ale zawsze mzoe byc lepiej ;]

zawsze wiedziałem że Gdynia to porządne miasto s fajnymi siłkami

meruś co się smucisz... ja jem takie samo od 6 miesięcy i żyje jest to moja ulubiona potrawa, tak że zawsze zajadam się ze smakiem, chodź 200g płatków chwilę się je a zmieniają się tylko owoce

Hm, ja tez nienawidze monotoni w posilkach, ale teraz na sniadania zawsze zjadam omlecik z owsianymi; modyfikuje go poprzez rozne przyprawy i inne warzywka; czasem jem tylko z papryka, czasem tylko z pomodorkiem, czasem wkroje sobie troszke mieska i cebulki, a czasami nic nie dodaje, a czasami wszystko naraz; czytalam tez, ze niektorzy jedza to na [...]

Więc tak no zapotrzebowanie przekroczyłeś znacznie ale jeśli jesteś w stanie tyle zjeść to jest ok Wówczas z suplami daj spokój bo nie ma sensu dodatkowo ich ładować Nie zawsze duży nad stan cal jest dobry nieraz masa idzie ale tez gwaltownie wzrasta poziom BF wiec trzeba uważać . Tak myśle ze 3 litry wody bedzie ok Brzuch 4 razy w tyg to max nie [...]

jak zawsze kosmicznie

Nie no akurat wstaje o tych godzinach do szkoly i zawsze na sfd wchodze poczytac...a tu nie ma sfd...pzdr

Ha! Cały czas myślałem ze mieszkanie na wsi ma prawie same wady względem kulturystyki (dojazd na siłke itp) Skąd je będę brał?Otóż moja Babcia to hoduje.Zawsze myślałem że to jakieś g****,bo rosół z tego nie był zbyt smaczny ;/ Dzisiaj jadłem to mieso,smakuje inaczej niż kurczak , ale jest równie dobre i co okazuje sie zdrowe.

Szefie sorki , że Ci tak truję , ale no chce być pewien w 100 % Jest napisane ; "Progresja ciężaru zawsze gdy maleje liczba powtórzeń w kolejnej serii danego ćwiczenia " Ok , rozumiem , ale co w przypadku gdy liczba powtórzeń danego ćwiczenia zwiększa się np 6/9/9 ? Pozdrawiam

Adzik jasna sprawa :D 8 seri na biceps i wystarczy ale co pare tygodni dobrze jest zrobic sobie 3x21. Ja zawsze robie sobie jedną serie na dobitke jak juz skończe bica

Aha ja zawsze ten twarog jem z 30 min wpycham te 500 g. A klade sie do lozka i czuje glod a jem przed snem. Dziwny ten moj zoladek jest bo zjem, czuje sie najedzony i juz za pol godziny znow moge wcianc

no teraz to zes do***al <hahahahahah zajmij sie szkola bo na silownie zawsze przyjdzie czas xD