zawsze

[...] lepiej wyglądają i wywala mi kable o.O /SFD/2017/1/28/8aa29923a7844010b24e2df4441f166a.jpg otoż to tym bardziej ze nie cwiczymy od dziś, widomo że tak robi sie błedy i mzona zawsze cos skorygować, ale wiekszosc się robi pod siebie ;-) ale nie kazdy to rozumie, bo niektórzy za wszelką cene i tak by zmienili Ci technike bo ma byc taka jak u nich [...]

Nie mam ostatnio czasu na bieżąco śledzić, ale Bzyku robisz konkretną robotę. Zawsze high level +100 do własnej motywacji :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-28 16:03:24

Nie mam ostatnio czasu na bieżąco śledzić, ale Bzyku robisz konkretną robotę. Zawsze high level +100 do własnej motywacji :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2017-01-28 16:03:24 No właśnie gdzieś nam Wojtku zaginąłeś... Miło to czytać, jeśli faktycznie mam jakiś wpływ, to dla mnie to też jest mega motywujące. gienus, a jak %-). A tak serio, [...]

[...] to wyglada. Ja mam dlugie witki to ogólnie brak problemu, ale np jak na pelnej masie wychodzi poza 44cm to juz wspomniane akcje z telefonem poznalem , przekladanie z reki do reki na ramie i nawet kombinowanie z polozeniem na klatce byle go nie trzymac %-). No ale trzeba sie cieszyc z tego co sie ma bo zawsze moglo byc znacznie gorzej :-D

odnosnie butów jeszcze to mi nike nigdy nie pasowały, ta łyżwa mnie zawsze irytuje %-) i z tych dwóćch kolorów nie wybrałbym żadnego tak wiem - tylko namieszałem %-) ale na zdjeciach prezentuja sie dosc srednio, chociaz czerwony na zywo moze robić fajne wrazenie o ile faktycznie jest to mocny czerwony, bo na fotce powyzej wyglada na dosc blady

Bzyku ciocia od mojej żony dużo jeździ po Europie i z Węgier mi zawsze przewozi ta pastę oryginalna,i to jest dopiero kocur jak bd miał kiedyś możliwość to zakup polecam %-) /SFD/2017/2/5/5eca8d678b494c16baae45f337c10f4f.jpg

zawsze jakas opcja :D

[...] 4x MAX Na koniec 20 min rozciągania https://youtu.be/ndoiKgy-15w https://youtu.be/4lgA4V1dkjk Najbardziej co cieszyło dzisiaj na treningu, to dołożone 5kg w płaskiej, która zawsze była moją bardzo słabą stroną. Dalej jest zapas minimalny, więc na kolejnym treningu chcę zrobić 5 serii 102,5kg. W pozostałych ćwiczeniach siła taka sama lub [...]

ta pizzeria co juz o niej ostatnio mówiłes? ze zawsze mega dużo ludzi?

Olej lniany petarda , jak zaczynałem lecialem właśnie jak ty Łukasz ryż + curry i kurczak w klasie to mnie dość mieli bo zawsze w ostatniej ławce siedziałem schowany i jadłem, miska u cb pierwsza klasa aż slinka cieknie Zmieniony przez - MalyMati w dniu 20/02/2017 21:08:51

lapy bary ogromne, klata pewno wyjdzie jak zawsze przy niższym zatłuszczeniu, a i tak myslę że ja teraz popraiwłeś/poprawiasz nadal. plecy to taka sama katorga jak u mnie brakuje tej szrokości a te yebane boczki psują efekt totalnie ;/ ae co robić, chyba jedynie dowlaic mega szerokości %-) według mnie fau nie ma sporo, jak cos to więcej wody, na [...]

Ten cynarex to wyciąg z karczocha? Miałem kilka i zawsze lipa/ zero zmian. Może tym razem lepiej gdzie.

Już odpisałem. Sorka, dopiero dzisiaj ogłądam SFD na komputerze. Normalnie zawsze biorę go ze sobą, ale ostatnio wyjątkowo zostawiłem w domu, stąd z piekarnika, a nie multi %-) Z multi mamy zamiar niedługo nagrać jakiś przepis z kaszą jaglaną na YT %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-03-19 12:01:17

[...] górnego - 14x12szt.; 10x12szt.; 10x11szt.; 10x11szt. Na koniec 30 min cardio. Już gdzieś ta siła powoli zaczyna uciekać, ale nie jest źle, bo na wyciskaniu sztangi, które zawsze było dla mnie największym problemem lekki progres. Mam nadzieje, że forma chyba w końcu ruszyła powoli do przodu i oczywiście pierwszej odsłaniają się ręce, bo [...]

Teraz jestes chyba w najgorszym etapie redu gdzie smalcu/wody siedzi a nabicie itp mniejsze. Trzeba to przetrwac. U mnie taki okres zawsze dlugo trwa.... Ale chyba cos na koncwóce tej masy te czity przylały czy tylko tak zdj wyszły?;) bo wtedy jeszcze jak byłem u ciebie to bf% wydawal sie w hvj nizszy niz na tych zdj teraz ;-0 Ale teraz już redu [...]

[...] to zarazn koszula cała mokra, bo się pocę mocno nawet w zimie. Kacper, nie wiem czy gabaryt mocno poszedł, ale na pewno jakość. No i jak pisałem nie zalewa mi tak nóg, a zawsze było z nimi tragicznie. A tymczasem zakupy na kolacje, śniadanie i jutro na dzień. Jako, że zacząłem już redukcję olałem jedzenie w hotelu i dzisiejszą biesiadę. [...]

Klatka niby miesien dosc duzy ale jak sie nie ma genu to strasznie trudno poprawic.. Tez walcze z nia od 2 lat dobrych i jedyne co pomaglo to wywalenie poziomej i robienie czesciej srodka, pompowan i zawsze 2 treningi klatki w tygodniu.. Mimo to magii żadnej nie zrobilem.

Tak się zastanawiam czasami co lepiej mieć. Gen do klaty i chude łapki. Czy odwrotnie. Jak już coś wystaje spod T-shirt'a to łapy. I zawsze to plus 10 do ego jak jakaś gimbaza zapyta "ile pan ma w łapie" heheh

Bzyku no niestety też należe do tej bardziej opornej grupy;/ tez zawsze dlugo nie idzie i trzeba przetrzymac, w tym roku tez miałem podobnie nawet w połowie bł tydzien regresu gdzie waga skoczyła o 2kg i sylwetka sie zamgliła ;-) wiec pocieszam się faktem ze nie sam ja swieta bez kawalka sernika %-) a 15l płynów:D

ja dla przykładu jeszcze nigdy nie leciałem na redukcji T3, a clenik zawsze robi robotę :-D