zawsze

No właśnie robiłem strzał w niedzielę ostatnią i zastanawiam się kiedy mogę sprawdzić poziom estro by sobie obliczyć jaką dawkę symexu zawsze dawać do strzału czy po ? . Strzal byl z omki? Czy dales tez HCG jesli tak to w jakiej dawce i kiedy?

Witam! Chciałbym zgłosić się do projektu :-) Wiek: 16 lat Waga: 77 kg Wzrost: 177cm Staż treningowy: 2 lata (bardzo niewykorzystane poprzez brak wiedzy i kontuzje) Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sztuki walki 3-4 razy w tygodniu, basen ok raz w tygodniu, piłka nożna w lato codziennie, [...]

Test solo i nic więcej. Miska dopięta i można lecieć. Napiszę jednak to co zawsze jak widzę takiego młodzieniaszka - To nie pora na SAA i kłucie dupy.

to nie kwestia jest kwestia rozgrzewki (ale zwróć uwagę na przy niej na rotatory) skoro objawy się zawsze takie same przy tym samym ćwiczeniu , powinieneś skonsultować się ze specjalistą. A z takich uwag technicznych dużo osób przy wyciskaniu ma nieprawidłowy rozstaw ramion do tułowia blisko 90 stopni a kąt ten powinien być mniejszy oraz pamiętaj [...]

kurka..ja zawsze sie staralem kąt ok 90 stopni..czemu mi sie uwidzialo ze tak ma byc..

Zawsze daję całą na raz ale tym razem chciałem 2 x przybić po 1,5ml . Więc wyjątkowo podzieliłem jedną na pół . A ogólnie trzymam w lodówce . Doszło jeszcze dziś badanie shgb SHBGc↓10,1 nmol/l11,4 — 52,3 Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-01-30 09:22:56

[...] gdzie ktos przez caly cykl stosowal male dawki hcg i ok jesli komus tak pasuje,tylko pozniej ktos przeciagnal dalej male dawki po cyklu i finalnie odblok sie nie udal A komu zaufasz to juz Twoja sprawa ja na po cyklu zawsze dawalem dawki 2500e3d i bylo ok,zreszta duzo osob tutaj tak robi,dozo osobom sie zaleca takie rozwiazanie i nierzekaja

1,5 - 2 godziny... Też po prawdzie nie zawsze robiłem nogi. Ale nie dlatego, że chcę je odpuścić, ale ma je "dobrze" zbudowane i często wiedząc, że kolejnego dnia będę szedł grać w piłkę, trochę je odpuszczałem, aby nie były zajechane.

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Nada się jako uzupełnienie diety. Choć im miska będzie lepiej dopięta tym będzie lepiej :-))

Dzięki za odpowiedź. A powiedz mi - Co sądzisz o tym zestawie białka: "SFD 3X WPC PROTEIN ECONO" ? Nada się? Chciałbym to stosować wraz z gainerem. Nie zawsze jest możliwość pilnowania diety. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2018-02-12 00:15:26 Jest jeszcze to białko dostępne ? Osobiście celowałbym w allnutrition.

Są tam niezłe ćwiczenia ale jest ich za dużo i nie są potrzebne. Ile wytrzymasz pozycji plank i side plank? Planka zawsze robiłem 3x 60sec.

Trening siłowe to najważniejszy element kształtowania sylwetki. Wszyscy trenujący dłużej zdają sobie z tego doskonale sprawę. Niestety nie wiedzą o tym osoby początkujące. Dlatego też tak często słychać wkoło, że trudno jest o efekty zmiany sylwetki. W sytuacji, gdy skupimy się na podstawach diety i treningach siłowych nie ma możliwości o tym, aby [...]

Tylko że w tym od Activlaba jest mniej białka, a jego samo białko to nie białko, bo jest tam jeszcze kreatyna etc Myślisz, że opłaca się dopłacać do tego AllNutrition? Ja bym dopłacił zawsze jak białka jest nieco więcej to lepiej, a poza tym smakowo allnutriotion daje radę:-))

[...] sobie wykorzystywać do np. owsianki, a nie koniecznie do picia? I btw - Wyżej podsyłałem plan treningowy. Gdzieniegdzie bazowałem na 5-8 powtórzeniach i 5 seriach. Zapomniałem się zapytać, jak to będzie z hipertrofią w przypadku takiego zakresu? Niby zawsze było wpajane, że trzymamy się 8-12 powtórzeń na hipertrofię, a poniżej to mamy siłowo.

biłem kilka razy zawsze w soli rozrabiałem i bez żadnych problemów

[...] Słyszałem o mleku ale nie wiedziałem ,że są serki oooo .W biedronce będzie spokojnie coś takiego ? Jeżeli tak to już inna bajka z tą dietą . Owszem serki, sery, twarogi. Nie zawsze w biedronce, ale carfurr zazwyczaj ma, tesco też. Zrzuty wrzucaj http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html inaczej [...]

ja bardzo chętnie poczytam,zawsze to jakaś wiedza jak sie nie podoba to wyp*****lajByłbym bardziej powściągliwy w słowach komentując wypowiedzi starszego i bardziej doświadczonego kolegi. Poza tym, nie chciałbym dostać bana.

Zdecydowanie ksiązki leżą i się kurza, coś o tym wiem. Ja lubię przepisy Ani Starmach - ona nie ma fit przepisów, ale można je fajnie odchudzić, wszystko znajdziesz w Internecie, do tego KUCHNIA SFD - ja niektóre przepisy kopiuje i zapisuje po prostu w Wordzie. Masz na zawsze na kompie. bez potrzeby zajmowania miejsca na półkach ;-)

[...] zrobić 10 minut medytacji dziennie skupiając myśli na regeneracji wątroby. Po czwarte, unikać rzeczy które szkodzą wątrobie. Niżej kilka z nich wymienia miły pan (tak jak zawsze pisałem, owoce niekoniecznie takie zdrowe, a wręcz je odradzam osobiście - bo fruktoza, i od niej radzę się trzymać z daleka, nieważne czy fajna na budowanie masy, nie [...]