zawsze

[...] obręczy i może zostaną z 2-3 cm jeszcze) Trening: jak już napisałem tylko gregry bez efektów, a nogi trenuje na siłowni dopiero od miesiąca (jakieś 4-5 treningów). Do wsadów to pewnie by było ciężko dojśc, ale te 315 zawsze może być pomocne. aha mam 17 lat(bedzie w sieprniu) juz chyba nie rosne, myśle że jak urosne z 2-3 cm to będzie wszystko

[...] - potrzeba jeszcze ćwiczenia koordynacji, połączenia tego wszystkiego w całość. a na rekach sobie stoj najczesciej jak tylko mozesz, to wzmocni Ci rece i cale cialo, np. przechodzac kolo wolnej sciany - w miare mozliwosci oczywiscie - stawaj sobie zawsze na rekach ale silowki tez probuj Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-22 17:07:57

Napewno przekroczysz zapotrzebowanie kaloryczne (o ile ww i t sa w dobrych ilosciach), ale nie napisales celu diety, sadze ze nie wyjdzie Ci to bokiem Z drugiej strony zawsze te 20g moglbys dostarczyc nastepnego dnia

mianowicie zmieniam siłownie z mojej piwnicnej na siłke kumpla znacznie lepszą jakieś 4bloki dalej:) mam brać tam kreatynke zawsze i odrazu po treningu pić czy moge jak wróce do domu jakieś 5min po treningu +rozpuszczenie 7min by była wypita po treningu około:)???

[...] że chcesz ponieść grzywnę. I nie mów do mnie więcej w ten sposób.” F: „Odp****l się.” (... i tu trzaśnięcie drzwiami). Ferguson jak wiemy od zawsze słynął z wybuchowego temperamentu, jednak takie zachowanie zwłaszcza jemu nie przystoi. Miejmy nadzieję, że takie ekscesy nie będą więcej miały miejsca, zwłaszcza z [...]

zawsze każdy posiłek który dodasz do złej diety daje napewno dużo, jednak daje maksimum tylko wtedy gdy całosc jakoś dopniesz... postaraj się jeść posiłki w domu, poza nim także nie wierzę aby przynajmniej jeden nie udało ci sie zjeść/chodzi o dobry a nie drożdżówki itp./ jeśli jakiś wypadnie, czy faktycznie nie dasz rady to zastępujesz taki cały [...]

ja tam nie wiem ja jak zawsze wysylam sms - nigdy nie mam problemow ... /odpukac w niemalowane / a moze tak kiedys zakupy zrobisz, to tez przedluza abona

czyli przekraczasz jakies 0,2g/kg wagi ciala ja bym ciut zmniejszyl tak do 160g a pozniej w razie potrzeby dorzucic troche. i tak dokladnie nie wyliczysz zawsze jakies tam odstepstwa beda, byle nie za duze a tym bardziej nie w rozpisce.

heh, wszystko zalezy od wielkosci tej wady, jezeli ktos ma malutka wade to wiadomo ze da rade zniewolowac wiekszosc cwiczeniami, jednak duza wade nie ma po prostu szansy zlikwidowac samymi cwiczeniami, pozatym przy tej wadzie czesto glowna role odgrywa aspekt psychiczny, zawsze wydaje sie ze cos jest nie tak

pewnie wala tam jakies ulepszacze ja szamam zytni razowy 2x dziennie , chleb mi zawsze smakowal a i zrodlo ww tez dobre

[...] wydaje mi się, że dieta TKD jest w sam raz dla mnie:) Niestety od dłuższego czasu przestałem chudnąć, niby w ciągu tygodnia trzymam sie diety, ale w weekend wieczorem zawsze się złamie i efekt całego tygodnia idzie za przeproszeniem w ****u:/ To juz moja ostatnia deska ratunku, jestem zdesperowany totalnie:) Będe niezmiernie wdzięczny za [...]

kurva ja twoj nick zawsze czytalem leonardo Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-22 20:36:40

nie wiem, ale mnie zawsze po pracy/choćby się nie chciało ćwiczyć/ ćwiczyło sie niemal zawsze dobrze- jedyne co to początkowy okres treningu/rozgrzewka/ może nastręczać trudności- ale potem wpada sie w "trans" i po skończeniu ćwiczenia człowiek czuje sie jak nowonarodzony. czasami jednak aby pójść na siłownie trzeba sie poprostu przemóc

Ja osobiscie uwazam ze nie kazdy lubi banany, truskawki, pomarancze itp. Czekolada natomiast prawie zawsze sie sprawdza, polecam "100%Whey" Kaizena lub Isopreme Ultimate.

[...] sie odzywiac i cwiczyc. To nie jest powiedziane, ze musze calkowicie zrezgygnowac z silowni. Aczkolwiek bardziej mam sie nastawic na bieganie, skoki itp. Jednakze ja zawsze w okresie letnim mniej cwiczylem i nie widze zadnego problemu w zmianie mojego stylu zycia. Wszystko sie okaze... Pozdrawiam PS. Mowilem wam, ze nosze soczewki? [...]

[...] Zobaczcie zdjecie banana (sorry stary, ze Cie w to mieszam ) sprzed kilku lat i porownajcie z terazniejszymi fotami. Dwie inne osoby. Praca, praca i jeszcze raz praca. Sam zawsze mowilem ze genetyka, ze slabo masa idzie, ze to, ze tamto dopoki nie zaczalem jesc jak trzeba. Za kilkanascie dni koncze cyklona i obecnie jestem +8kg. Szok Wez sie w [...]

[...] ta fotkę to moja siostra stałą z boku nawet o tym nie wiedziałem i powiedziała tak " ma słaba klatę, kapturów słabe, motyle dobre i bicki, brzuch taki sobie" jak to usłyszałem to jeszcze jestem w szoku do teraz. nie ma co przejmować się jej gadaniem jej zawsze coś nie pasuje Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-22 22:38:55

[...] brzuszki - też okolo 100. Jem tyle ile mi się chce:) tzn wedlug mnie duzo...nawet czasem jem wtedy gdy teoretycznie nie jestem głodny ...efektów nie widać , waże tyle ile zawsze czyli nie moge przekroczyć 67 kilogramów:( Jem często na mieście , jakies Mc Donaldy , pizze , itp...i nawet tłuszczu nie widac. Cwiczyłem kiedyś Kick - Boxing- 2 [...]

zawsze chcialem miec takich kolegow jak ty

fajny test, Damixx jako trenera masz jednego z największych speców na forum w tych "klockach" , pozazdrościć :] a ten sos to zapewne jest tzw "potrawka" , ryż w potrawce tak popularnie nazywa się ta potrawa co do podciągania , rozumiem Damixxa bo ja zawsze cierpiałem i cierpie do tej pory z podciąganiami