[...] 10x14kg/ 8x16kg/ 12x12kg 12x12kg/ 10x14kg/ 8x16kg/ 11x12kg wrzucam moje wypociny ZNOWU @@-) https://www.youtube.com/watch?v=ntwJHA7RssA A podobno Tsubame się tylko zawsze spieszy %-). To co wykonujesz jest jakąś tam opcją w wiośle - ale to nie jest taka podstawowa forma w której najłatwiej progresować. Spróbuj zwyczajnie pociągnąć [...]
A podobno Tsubame się tylko zawsze spieszy %-). To co wykonujesz jest jakąś tam opcją w wiośle - ale to nie jest taka podstawowa forma w której najłatwiej progresować. Spróbuj zwyczajnie pociągnąć ciężar do biodra bez tego dodatkowego wahadłowego ruchu. Owszem ciężar zawsze idzie po lekkim łuku ale to mocne bujanie przód-tył nie koniecznie pomaga [...]
[...] może dlatego też, że 2 miesiące w ogóle się nie mierzyłam, ważyłam i nie robiłam żadnych zdjęć :-P Ok - tak czy inaczej samo rozciąganie też pomaga plecom i łopatkom, więc zawsze może choć taki bonus doszedł jeśli nawet nic nie urosło. - ale obstawiam że jednak zmiana na plus jest. 4. Wznosy V 12/12/12+ 12x2kg/ 12x2kg/ 14x2kg 12x2kg/ 12x2kg/ [...]
Niezły dystans , rozkręcasz się :-) trasa zaplanowana czy spontan? zawsze się zastanawiam jak te apki liczą spalane kalorie bo jak by nie było są mocno wywindowane trasa zaplanowana - nad jezioro, ognicho i z powrotem.Zawsze tak jeździmy paczką, ognisko obowiązkowe; kolejna trasa dopiero pod świętach się szykuje, ale już na stówkę :-D W sumie to [...]
Tak jakby depresja to było coś w co się wkręcamy :p trzeba pamiętać że depresja i nerwica to choroby i nie zawsze zależą od samej psychiki. Kwestie fizjologiczne również mają na to wpływ. Nie zawsze ale w 99% to przez zbyt duża presje, zle podejście do problemów itd dostajemy depresji lub nerwicy. Ja byłem w takim stanie ze lekarze rozkładali [...]
[...] ROZWIAZANIE: powtarzanie sobie, ze to stan przesjciowy, wklejanie na facebook zdjec na ktorych mam duzy brzuch i olewanie tego, chodzenie na basen, jak ktos kometowal to zawsze mowielm: nic tak bardzo nie upieksza jak samarka coraz wieksza. Pozniej mi doszlo troche duzo miesni na ktorych sie wiekszosc skupiala, ale jak ktos cos jescze [...]
A moja mam mówi, ze na ojca miala tylko focha raz w zyciu i tylko raz sie z nim poklocila. Tata to stary sportowiec, mama sportu nie lubi, ale zawsze na rower, spacery chodza regularnie. Zawsze jedli domowo, dosyc duzo, tata na swoj wiek bardzo duzo i dosyc zdrowo i nigdy nadwagi nie mieli. Maja obydwoje nadcisninie, ale biora tabletki i czuja sie [...]
[...] że nic z tym nie robię. Też mam często zawroty głowy a i mam wrażenie, że bóle głowy mogą być m.in. o dtego co prawda zawrotów głowy nie miewam ( miałam 3 razy w życiu i zawsze za sprawą "czegoś" - może warto iść z tym do lekarza Paula? ) ale głowa bardzo często mnie boli w tych dniach, gdy mocno dokucza też kark, więc coś w tym musi być. [...]
dla mnie grzyby w dzieciństwie to też była katorga, zawsze szłam spać do auta, albo szukałam jagód %-) też nie jestem wielkim znawcą grzybów, ale jak pod kapeluszem mają gąbkę to zawsze są jadalne. Jak nie jest ktoś pewny to wystarczy, że poliże kawałek i jeśli jest niejadalny to jest gorzki, nie ma wielkiej tajemnicy w bezpiecznym zbieraniu [...]
Ja od zawsze ćwiczyłem, pozniej w weekendy ostro balowałem ale od pon do piątku zawsze były treningi. Pozniej zostałem porzadnie pobity i stwierdziłem, ze to balowanie w dobre miejsce mnie nie zaprowadzi i do dzis zostaly tylko treningi. No i w sumie tez niczego nie żałuje
ja tez miałem wiele razy kontuzje nadgarstka czasami bolał bark i zawsze pojawiały się te rzeczy po okresie roztrenowania czyli u mnie kilkunastu dni bez treningu. Wracałem po kilkunastu dniach zregenerowany, wcześniej przy ciężkich treningach nic nie bolało, a tu masz, zaczynam lekko i lapie kontuzje. Ale zawsze wracałem do zdrowia ćwicząc, [...]
[...] :p jak cały dzień na dupie w robocie siedzę to tak to się kończy }:-( te 10km na stawy nie przyzwyczajone do biegania to nie wiem... jasne ze wysportowana laska jesteś - ale zawsze to ponad godzina obciązania kolanek i kostek... Nie licz za bardzo na tą książkę o kontuzjach - ja się na nią rzuciłam jak mój terrier na paprykę - i g.. z tego [...]
[...] co i jak :) Ja w sumie nawet nie miałam w planach wlasnych warzyw ale moj stary stwierdził że kupi mi nasiona żebym nie marudziła że się nudzę a że teściowa nic tam nie sieje to zawsze jakieś zajęcie będę miała :p aczkolwiek jak sobie pomyślę o wyrywaniu tych chwastów to mi się nie chce :p zawsze na działce u rodziców unikam tego jak ognia
[...] ja lubię koty. Zawsze się z nimi dogadywałem dobrze. Był czas że u dziadków było na raz 4-5 kotów i nawet z najdzikszym z nich miałem dobre układy. Mamy chyba podobne podejście do świata. Ja też mam zawsze swoje zdanie i trudno mnie zmusić żebym szedł z jakimś stadem tą samą droga. Raczej wolę swoje ścieżki - nawet jak mam na tym stracić czasem.
3 lata mieszkałam w USA - trzeba mieć świadomość,ze zawsze się bedzie "w gościach" - dopiero Twoje dzieci będą "u siebie". I zawsze ktoś Ci to wytknie... Nie, ja się nie nadaję.
Wiadomo, że zawsze trzeba próbować iść do przodu. Ale tam "z przodu" nie płynie samo mleko i miód - piszę to z autopsji. Ja też się zdecydowałem na inne stanowisko, awans itp. - ale jest to kosztem mojego wolnego czasu, bo mam nielimitowany teraz, stresu większego itp. Plusy też są - skłamałbym gdybym tego nie uwzględnił. Ale jak to się mówi - [...]
No wlasnie, jak masz tendencje do pewnych odchylen, np ten eGFR zanizony, to muszisz wjatkowo iwlasciwie zawsze uwazac na nawodnienie, unikac odwodnienia. Duza aktywnosc przed badaniami i moze zbyt male nawodnienie moglo miec wplyw na takie wyniki. Treningi same w sobie nie maja racze wplywu negatywnego na takie wyniki, jak trenujesz od dawna, [...]
[...] sa inne i ciezko mi tak przeliczyc w glowie, ale insulina jest chyba ok, natomiast juz sama glukoza na czczo jest raczej napewno nieprawidlowa (wszelkie wartosci ponad 95 zawsze wymagaja uwagi/sprawdzenia), jak sama widzisz ewidentnie mialas potem hipoglikemie, czyli jest raczej napewno jakas nieprawidlowosc w twojej gospodarce weglowodanowej. [...]
[...] sa inne i ciezko mi tak przeliczyc w glowie, ale insulina jest chyba ok, natomiast juz sama glukoza na czczo jest raczej napewno nieprawidlowa (wszelkie wartosci ponad 95 zawsze wymagaja uwagi/sprawdzenia), jak sama widzisz ewidentnie mialas potem hipoglikemie, czyli jest raczej napewno jakas nieprawidlowosc w twojej gospodarce weglowodanowej. [...]
I tego się trzymaj :-)) ale czasem warto wrzucić fotki aktualnej do forumowej oceny bo zawsze ktoś spojrzy chłodnym okiem na formę, a sami często patrzymy na siebie krytycznie.
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
