zawsze

Ale tak czy siak zawsze ważymy jedzenie przed obróbką termiczną, dlatego w sumie nie wiem czy nie lepiej zawsze stosować w kalkulatorze surowe produkty. Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2016-08-03 21:28:38 Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2016-08-03 21:32:46

Jacu, stulejowy rycerz zawsze w gotowości

[...] 2h. Tzn jakoś tak mi siadło na żołądek, nie że było mi nie dobrze ale na żarcie patrzeć nie mogłem a chciałem przed treningiem wrzucić trochę wungli ale odpuściłem. No i jak zawsze kofeina na mnie słabo działa, to tym razem taka kawa + spalacz 1h później wystrzeliło mnie w kosmos ;-) Ogólnie fajna sprawa, ale coś mi jeździ po kichach %-) Druga [...]

Ja to mam wyebane bo i tak nie pojem %-) Ale Bzyku wpadaj jak masz chęć, Polska Oxygen Gym dla Was zawsze otwarta %-)

Ja z Śląska, ale do Świnoujścia idę. Mam pytanie czy osoba pracująca fizycznie, ale nie ćwicząca w ogóle będzie miała ciężki orzech do zgryzienia, czy nie jest tak źle. Gorsze ślimaki sobie radzili, jeśli nie boisz się sportu to sobie poradzisz. Rano zawsze jest zaprawa, więc już możesz sobie pobiegać.

[...] myślę wleci mięcho + ziemniory lub frytki lub pita+ owoc jakiś, coś słodkiego c/ Kolacja: Mięcha w opór, coś słodkiego, trochę węgla, trochę alko. Wiadomo- coś bonusowego zawsze wleci, ale chyba pierwszy raz pojadę świadomie na urlop bez jedzenia pod korek... No i okres przed poprzedzam tygodniowym low carbem na bardzo niskiej kaloryce. [...]

/SFD/Images/2016/8/3/eb270b6f03e54cd88093f8fa51e11689.png Dziś rano ciężko było wstać do pracy, bo o 6:30 już budzik dzwonił.. zawsze 1 dzień po kilku dniach wolnego najgorszy. Dziś trening mocny, po tym soku z buraków + pomperach lepiej mnie pompuje niż po samych pomperach ;-) W ostatnim ćwiczeniu na kaltke i bica już ciężko szlo, bo taka pompa [...]

[...] wielu ćwiczeń w nowym planie - po długiej przerwie) coś dziwnie czułem w lewym barku, potem to samo miałem przy ściąganiu zza kark , którego nie robiłem prawie nigdy. Jakoś zawsze uważałem te wyciskania zza karku i ścągania za ćwiczenia mocno obciążające stawy barkowe, Nie zrażam się od razu na start i próbuję je tutaj wykonywać ,ale przy [...]

Masz swój temat. Będą pytania, będzie się coś działa nawijaj tutaj, ktoś zawsze coś podpowie/pomoże.

[...] Biceps, Piłka (wieczorem) Śr. Brzuch Czw. Plecy, Triceps Pt. Piłka (wieczorem) Sob. Mecz, Nogi,Barki (późnym popołudniem) Niedz. Wolne (lub brzuch delikatnie) Mecze nie zawsze wypadają w sobotę i z nimi jest różnie. Od dłuższego czasu jadę planem na masę 12/10/8/6. Trzymam dietę słodycze, chipsy itd. odkładam na bok. Aktualnie mam 17 lat [...]

[...] nie skończyłem w czasie - zabrakło mi 15 pompek do finiszu. Sporo czasu poszło na T2B - Coach rzucił hasło, że nie chce dzisiaj u nikogo widzieć kolan niżej niż łokcie czyli zawsze co najmniej do przełamania kąta 90st pomiędzy nogami i korpusem. Przed dotknięciem stopami do drążka ogranicza mnie słabe rozciągnięcie... siedząc na ziemi nie sięgnę [...]

jak mi Przemo daje do wyboru maszyne albo wolny ciezar , zawsze biore wolny:-))

[...] raz nie brałem to dostałem takiego refluksu że diagnozowali mi zawał i robili koronografię %-) %-) flex nie pisz glupot jak nie prubowales ja bralem lanzol 40mg i zawsze reni w kieszenie bo jak zjadlem na miescie to palilo .odstawilem ten syf ( leki ) i biore betaine 1 tabs do posilku nie mam zadnej zgagi i wiem ze organizm przyswaja [...]

Racja, można wpaść nawet na lepszą siłkę z lepszym sprzętem ale przez pierwsze parę treningów zawsze gorzej, ja jak wchodziłam na uczelnianą siłkę to zero skupienia, gryf automatycznie ważył z 10kg więcej :-P. I tak siła u Ciebie nieludzka :-).

Nie masz problemu z pochylaniem się gdy stosujesz pauze w siadach ? U mnie to przy większym ciężarze zawsze inicjuje wstawanie ruchem w obrębie bioder.

[...] Na razie muszę poznać możliwości. Powiedz mi jak z techniką u Ciebie? Jeśli chodzi o technikę - jak robiłam na wf na studiach (chodziłam na siłownię właśnie), to facet zawsze mówił, że technikę mam ok. Na następnym treningu poproszę trenera, żeby to sprawdził, choć sądzę, że wszystko gra, ale nie zaszkodzi się upewnić. B1. wyciskanie [...]

Bziu racja i to się nigdy nie zmieni :-P Ev też się cieszę,że jestem };-) 2.08 DT Trening: FBW 1a Glute bridge 3x20 60kg/60kg/60kg 1b Wiosło sztangą 3x15 30kg/30kgx13/30kgx12 2a Push press 3x10 30kg/30kg/30kgx8 2b goblet 3x15 20kg/20kg/20kg 3a Cable pulldown 3x15 15kg/15kg/15kg step up 3x12 8kg/8kg/8kg plank 30s 3x30s mountain climber 30s 3x 30s [...]

[...] substancja 'nie podeszła '. Brałem na początku redukcji 11andro i się bałem że może być jakieś odbicie ale wrzuciłem środek zastępczy i o dziwo brzuch (dol) nie odstaje jak zawsze .Jest 1mm różnicy między bokami i nogami a dołem brzucha. Za tydzień robię próbne odwadnianie,takie na pol gwizdka więc zobaczę ile to woda a ile smalec.Choć smalcu [...]

Wojtek,zobaczymy;) .....ale latająco może być zawsze.

Wojtek nie prowokuj. }:-((( :-> Ale przecież ty masz blisko, zapraszam. ;-) };-) Żaba zawsze możesz zabrać dziewczynę na wycieczkę.:-))