zawsze

[...] dawkowanie zależy od braków w diecie. mozesz wziąc do szkoły proch w szejkerze, a kiedy bedzie trzeba - zalac wodą. a, i jeszcze jedno, pamiętaj ze gdybys miał do wyboru pełnowartosciowy posiłek, lub porcja gainera, zawsze wybieraj posiłek, gdyżgainer jest jego gorszym zamiennikiem, zwłasza ten gainer. mozesz pic mleko 30min po kreatynie.

takie życie, trzeba się przyzwyczaić, nie wszystko w życiu będzie się podobało jak wiesz zawsze można sie potargować więc dlatego niektórzy się wpisują.. "zawistny, podejrzliwy lub poprostu konkuerencja i to traci sens"- nic nie traci sensu jak ktoś ma swój mózg pzdr

co wy chcecie od kolesia, niech robi jak mu sie podoba. moje zdanie jest takie, ze jak koles niema ochoty na diete:P to juz lepiej jak kupi tego gainera i popija po treningu (zawsze to cos;))

[...] to ok, rozumiem. Poczytaj o tym na forum, w koncu nie bede ci wymienial co powinienes kupic(twoj pieniadz, twoja sprawa).. Na koniec zeby wszystko dobrze szlo -> urozmaic sobie sporty!! Znajdz kogos w szkole lub wsrod kolegow, kto by poszedl na lyzwy z toba, na basen, itp., zawsze jeden drugiego bedzie ciagnal, jak przyjdzie momet zalamki..

[...] ). I cos czesto mnie teraz łapie jakis przygnebienie albo łatwo wytracic mnie z równowagi. Od zapotrzebowania obciałem 400 kalorii (czyzby za ostro? ). Z tym samopoczuciem to jest tak na poczatku zawsze czy lepiej obciąc mniej kalori? Zmieniony przez - pewux w dniu 2007-02-13 15:43:25

bywa ze są różne nawet niektóre się lekko bardziej kruszą (te cieńsze) jakby 'wypełniacza' brakło. Zobacz czy kopią bo ani grubość ani wata nie będzie wyznacznikiem (średnica za to zawsze ta sama)

[...] gainera, pomijam juz to ze jest to ktores z kolei a dzisiaj otworzylem nowe i po smaku, zapachu, i wszystkim innym widze ze cos jest nie tak... Nawet moja dziewczyna ktora zawsze sobie sprawdza czy jem dobre odzywki zawsze mowila ze pachnie jak lody czekoladowe a ten zalatuje chemia... edit: Pozniej sprobuje jeszcze raz z mlekiem 1,5% bo teraz [...]

Trening brzucha możesz wykonywać 3 razy w tygodniu po 12 serii. Jeżeli chodzi o aeroby to wykonuj je zawsze po treningu. Jeżeli masz słabą kondycję to zacznij od 30 minut aerobów jednorazowo i co trening dodawaj kolejne 5 aż dojdziesz do 60 minut. Poczytaj też o A6W i ABS2, gdyż są to skuteczne programy treningowe na brzuch. Jednakże potrenuj [...]

ja zawsze stosuje taper

[...] to wydasz wiecej na mieso , ryby i nabial 30g bialka srednio liczac kosztuje ok 2pln z supli moze troche ponizej 2pln z zarcia , wiec wychodzi prawie na to samo , a nie zawsze jest czas sobie gotowac , poza tym np po treingu czas przyswajania odgrywa duza role druga refleksja czemu niektorzy tu uwazacie ze to idioytzm jak ktos nie pije na [...]

[...] jestesmy podobni, ale nie tacy sami...i to nie tylko kwestia genetyki ale i psychiki. Czytaj te dyskusje pytaj i wyciagaj wnioski... to najlepsza droga. Nie jest prawda, ze zawsze uslyszysz na forum aby wykonywac wszystkie cwiczenia czysto technicznie. Bardzo czesto wrecz odwrotnie.Wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia i co w nim chcemy [...]

[...] trzeba miec aż tak duże plecy? Podobno trzeba miec plecy aby awansowac, ale ów brat kolegi awansował po jakiś 3 latach bez niczyjej pomocy. To samo powiedział mi mój kolega, że po paru latach 2 - 3 awansuje się już bez problemu. Wiadomo, że nie na jakieś super stopnie, ale zawsze. Dzięki za odp. Zmieniony przez - Szczep w dniu 2007-02-13 20:01:24

No ten jeden cyc to taki genetycznie jest ,zawsze taki był.

Jodan jest tragicznie... nie wiem ile czasu mi zajmie wrocic do tego co bylo, technik pozapominalem, wyczucia zero, sily zero, nie pilnuje sie, wchodze w najprostsze konczenia i sweepy, czesto jestem w walcje bezsilny na to co robi oponent, a kiedys to mi sie nigdy nie zdarzalo, zawsze cos robilem, probowalem. Lipa.

[...] mam 6gr weglowodanow na kg jesc, 2 gr/kg bialka no i wypisana dietka dużo białek z jaj, płatki na śnaidanie, piersi z kurczaka, jarzyny itd staram się tego trzymać ale nie zawsze się da. Co do tej odżywki białkowej na msase to co by było najlepsze? Dzień 1 KLATA - wyciskanie sztangi na ławce głową w góre 3x12 - wyciskanie hantli na ławce [...]

kobitka niech Wam kupuje - zawsze działa, nie wiem czemu, mi nie sprzedają a kobita kupuje pozdr.

hmm tylko czemu mialem je banowane ??? zobacz ze wiekszosc kont bylo zalozonych i nic nie bylo z nich pisane tylko przegladalem forum (doping) w dodatku abonament wykupiony zawsze mialem kto mi za to zwroci?? a to co bylo kiedys to bylo,to historia 2 lata mineły. dajcie sobie spokoj z tym banowaniem ani nie obrazam nikogo ani nie smiece w [...]

a p za tym to moj ulubiony tekst z killera... ja zawsze chetnie o.p.i.e.r.d.o.l.e. cos na cieplo...hehe moja jest wolna nie jest dup daja.... jeszxze nie miala chlopa na stale.. mila i te sprawy

Trening z rozgrzewką, to w granicach 100- 120 minut, ale zawszę ćwiczę ostro i wchodze pod duże obciązenie. Trening, taki ogólny zarys: POn: Rozgrzewka 10 do 15 minut (bieganie, rower wiosła) Klatka 14 do 16 serii Biceps 12 serii Brzuch 10 serii Środa: Rozgrzewka Plecy 14 serii Triceps 12 serii Brzuch 10 serii Piątek: Barki 16 - 17 serii Nogi [...]

Dla mnie mózg to nie tylko pomocnik, tak jak pisałem wyzej to osoba ktorej brak odczuwa sie zawsze z kazdym przeciwnikiem, bez Niego klub gra na nizszym poziomie.