[...] te produkty SILNIE osłabiają efekt działania kreatyny. faza ładowania nie jest konieczna, można tylko trochę więcej brać na początku, żeby niby wypełnić mięśnie. ja zawsze brałem 1 gram przed treningiem i 4 gramy po. w dni beztreningowe rozkładałem do śniadania i kolacji (3+2). siła szła mi strasznie w górę. w zależności od ćwiczenia, [...]
[...] w mózgu brak racjonalnego strachu, "co tam dostanę, ale mu oddam". Można również usłyszeć mnóstwo teorii, że należy umieć przyjmować ciosy, że w każdej walce zawsze się dostanie itd. Skutek skutków walczący skupia się więcej na ataku niż na obronie w myśl zasady, że suma trafień przemówi na jego korzyść. I gdzie tu trening do [...]
[...] tak około 6 z masłem no i co do tego to zależy na co mam ochote czasami jest to serek topiony czasami jest to miód , ser żółty,rzadziej jem wędliny bo za nimi nie przepadam,zawsze staram się po śniadaniu jescze czymś dopchać czyli jakiś kawałek ciasta,jogurt 500g, jeśli zjadłem mało to zawsze wypijam pół litra mleka po posiłku jeśli uznam że za [...]
Piszac o czyszczeniu kibli w Legi nie mialem na mysli dokladnie czyszczenia kibla szczoteczka do zebow.W wojsku francuskim zawsze bedziesz nikim,zawsze bedziesz stal nizej od Francuza, pomijajac juz fakt ze moga Cie zastrzelic, ze Ty mozesz zostac wyslany aby kogos zastrzelic,ze moze ci totalnie siasc psychika.Naprawde jesli masz opcje wyjazdu na [...]
[...] dobry zawodniku uczący się u prawdziwego niekomercyjnego mistrza może przegrać z MT czy innym o tym samym poziomie. Jednak zdecydowanie nie zgadzam się na generalizację, że zawsze i wszędzie. Dodam tylko, że MT w takiej formie ringowej oraz BJJ są sportami walki, a co za tym idzie przystosowanymi do odpowiednich regół, sztuka walki nie ma [...]
[...] jeden raz. Teraz ćwiczę 12 miechów ok w tym z 2-3 miechy przerw(po kazdym cyklu 3 miechy 2 tygodnie + wakacyjna + w ferie) ,ale od początku z dietą, planami z SFD. Ponadto zawsze piłem białeczko do diety oraz witaminy. 8h snu zawsze, czasem w dzień. Teraz mój maks to 90kg, akurat robię swój pierwszy cykl na kreatynie.Ogólnie przyrost na klate [...]
potrafi sie rozroznic techniki przeznaczone do walki z silniejszym przeciwnikiem od technik przeznaczonych do walki z kim slabszym fizycznie. A skąd to wiadome jest kto silniejszy a kto nie? Bo pozory mogą mylić, nas zawsze uczyli żeby ZAWSZE zakładać najgorszą opcję. A jak ktoś słabszy to chyba nie wyskakuje na ulicy z atakiem tak w ogóle...
[...] sie uczyc innego WT niz osoba wazaca 50kg, ktora nigdy nie wystapi z pozycji silniejszego. A skąd to wiadome jest kto silniejszy a kto nie? Bo pozory mogą mylić, nas zawsze uczyli żeby ZAWSZE zakładać najgorszą opcję. A jak ktoś słabszy to chyba nie wyskakuje na ulicy z atakiem tak w ogóle... - Sila/kierunek nadchodzacego uderzenia jest [...]
[...] kontynuujemy ruch ktory konczy się ciosem i wiele jeszcze innych możliwości i kombinacji. ktoś powie że takie wykonanie techniki jest nieskuteczne bo np slabe - ale czy zawsze nam chodzi o to by pierwszy cios powodowal nokaut? - każdy kto kiedykolwiek walczyl wie że to nie jest takie proste - a tak jak w tym przypadku - jedna ręką zbijamy [...]
[...] to zostaje tylko szczęście i instynkt. Właśnie walka na ringu z wyszkolonym przeciwnikiem daje większe szanse na ulicy, bo uczysz się walczyć w stresie (na ulicy zawsze walczy się w stresie), poza tym na niewyszkolonego przeciwnika (praktycznie zawsze na takich trafiamy na ulicy), działają najprostsze sztuczki, które na wyszkolonych [...]
[...] cie rozumiem, ludziom w eewto tłucze się do głowy, że tylko WT jest najlepsze, że tylko Maday jest the best, a Kernspecht i jego ewto do bani (powszechnie wiadomo, że Maday zawsze nienawidził Kernspechta, nie mógł znieść że K. ma większą organizację, więcej pieniędzy i zamek, a Maday tylko klasztor. Każdy kto ma inne zdanie lub ćwiczy inny styl [...]
[...] Tak jak Ziutalek wspomniał post wyżej. Ja przez swoje całe trzy lata treningu, ani jednego złego słowa od Sifu Darka nie usłyszałem na temat Sifu Marka. Nie wiedzieć czemu zawsze to o nas źle mówiono (przepraszam-wymyślano kłamstwa), ale cóż, kto ma największą szkołę w Posce jak nie Sifu Darek i mam nadzieję, że przez ten ponad rok nic się nie [...]
Wziłam dzis 1raz Thermo speed poszłam na rolki..jak zawsze mam opory ze mi sie chce spac dzis nie było problemu przed obiadem zjem jeszcze jedna i pujde pobiegac bo mi bruszek urusł troche po bieganiu 5 min przerwy i na rolki ,,, kto by pomyslał ze w tym wieku chce mi sie jedzic na rolkach zycie ....jest dziwne...Powem tak poczułam lekka zmane po [...]
Czy takie dawkowanie będzie dobre: pierwsze 5-7dni 2x1kapsie przyznam sie szczerze zawsze zaczynam od jednego kapsa w pierwszy dzien pozniej jak podano wyzej :D Dzień bez aerobiku/basenu 1xkaps przed śniadaniem 20min 1xkaps przed dużym posiłkiem (obiad)20-30min czas między dawkowaniem około 8-10h byle nie za pozno przed snem :D Dzień z [...]
[...] to że to co napisales to legendy i bzdury nie mające nic wspólnego z żeczywistoscią Sam oglądalem k1 i ufc i nie bylo tam ani jednego prawdziwego przedstawiciela kung fu - zawsze jak się jakiś pokazywal - to sparwdzalem w necie kto to jest i zawsze to byl "hamerykański ninja" znajacy 10 albo 15 styli (czesto nie istniejacych w [...]
[...] wam jeszcze ciekawa sprawe, jak miałem te gino a było ono różnej wielkosci w obu cycach i przez to****...stwo krzywo mi sie miesien rozwijał miałem lekka dysproporcje i sie zawsze dziwiłem od czego to bo ćwiczyłem prawidłowo itd. a teraz po operacji wszystko równiutko nawet sutki na tej samej wysokości i klatka po robienu pompek widze ze mi sie [...]
[...] już do czego lecieć więc też mnie oglądał pod tym śmiesznym aparatem i minimalnie coś tam mi się nazbierało więc ściągnął mi to strzykawką no to wtedy też 100 zł.Generalnie zawsze tą stówkę trzeba liczyć bo tyle kosztuje u niego wizyta, tylko za pierwszym razem 150 bo 50 kosztuje usg i chyba za biopsję płaciłem 20 zł bo wtedy wziął 120. W sumie [...]
[...] nawet tygodni! Trzeba sobie odpowiedzieć na dwa pytania 1. czy mam w diecie dość jodu 2. czy nie mam organizmu zatrutego antagonistami jodu Jeśli człowiek ma za mało jodu, zawsze będzie miał objawy niedoczynności. Ale tego nie leczy się żadnymi hormonami, tylko po prostu zwiększa ilość tego pierwiastka w diecie! Polscy lekarze będą oczywiście [...]
[...] 40 min po 4x.za 3x tak mnie głowa rozbolała ze hoho!!!masakra.Gdy wychodziłam z basenu ledwo na oczy widziałam tak mnie łupało.Czułam się ok gdyby nie ta głowa.I wiecie co - zawsze po saunie mnie głowa boli - ZAWSZE i nie wiem dlaczego - nie piszcie mi że jak boli to nie chodzić - pochlastam się wtedy.A dziś to takie SPA sobie strzeliłam [...]
ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]
Lipne techniki Wing Tsun
